Hai para suami dan para birth partner yang lain! Birth partner adalah seseorang yang akan menemani Moms selama proses persalinan nanti. Birth partner rata-rata adalah suami, tapi masih banyak para ibu hamil yang memilih ibu kandungnya untuk menjadi birth partner mereka Moms. Terus apa aja sih yang harus birth partner lakukan selama proses persalinan agar membuat persalinan lebih lancar dan membuat ibu hamil tetap happy? Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan birth partner selama proses persalinan:

1. Mengingatkan untuk atur nafas
Atur nafas adalah kunci utama lancarnya sebuah persalinan. Selama fase laten (bukaan 1-3) terus ingatkan ibu hamil untuk menggunakan nafas perut. Caranya tarik nafas kembungkan perut dan buang nafas kempiskan perut. Saat fase aktif (bukaan 4-10), biasanya ibu hamil sudah mulai hilang fokus, tetap ingatkan untuk atur nafas menggunakan nafas mendesis. Caranya tarik nafas dan hembuskan dengan mendesis beberapa kali. Agar kita tetap fokus dengan nafas dan tidak fokus pada rasa sakit kontraksi.

2. Relaksasi
Relaksasi bisa membantu meringankan rasa sakit saat kontraksi. Dengan memejamkan mata dan membisikkan afirmasi positif akan membuat ibu hamil lebih tenang. Ucapkan dengan lembut dan penuh kasih sayang. Sehingga ibu hamil akan merasa lebih rileks.

3. Pijatan dan Sentuhan Ringan
Pijatan dan sentuhan penuh cinta menjadi energi yang luar biasa bagi para ibu hamil saat melalui proses persalinan Moms. Saya sudah membuktikannya. Dengan pijatan penuh cinta di bagian punggung bawah saat kontraksi benar-benar bisa meredakan rasa sakitnya walau tidak semuanya. Sentuhan cinta juga bisa membuat hormon oksitosin mengalir sehingga mempercepat proses pembukaan.

4. Ajak Bergerak dan Kontak Mata
Untuk para birth partner memang harus benar-benar menjaga stamina dan kesehatan. Saat proses pembukaan, ajaklah para ibu hamil tetap bergerak seperti bermain gymball atau labordance. Agar perhatiannya ke rasa sakit saat kontraksi teralihkan. Selalu kontak mata dengan para bumil ya agar dia tetap bisa fokus dan merasa bahwa dia tidak sendiri.

5. Atur posisi persalinan yang paling nyaman
Posisi persalinan setiap ibu berbeda-beda. Sebagai birth partner, kita harus membantu agar posisinya nyaman dan optimal. Kita support apa pun yang dipilih ibu hamil karena dia yang tau posisi terbaik untuk melahirkan anaknya.

Hal-hal di atas adalah hal yang bisa dilakukan birth partner saat proses persalinan. Tetap jaga mood ibu hamil saat proses persalinan ya. Dan usahakan birth partner sedang dalam keadaan sehat dan tidak panik.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!