Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Berjemur, Siapa Takut?

OTHERS  |  06 Apr '18


Banyak wanita menghindari paparan matahari dengan alasan takut kulitnya hitam, dan juga untuk menghindari timbulnya flek. Padahal matahari pagi sangat baik untuk mengaktivasi vitamin D tubuh Anda, apalagi jika Anda sedang hamil atau menyusui. Akibat takut akan merusak kesehatan kulit dan juga kecantikan, banyak wanita akhirnya mengalami penuaan dini dan juga osteoporosis karena kebutuhan akan vitamin D yang tidak tercukupi. 

Sebetulnya berjemur pada dasarnya bukanlah aktifitas yang berbahaya, jika dilakukan pada waktu dan dengan cara yang tepat. Berjemur di pagi hari selama 5 sampai 10 menit baik untuk menjaga kadar vitamin D tubuh Anda. Bagi new Moms, Anda dapat memanfaatkan waktu menjemur Si Kecil untuk ikut berjemur bersama. 

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika Moms hendak berjemur:

  • Lakukan di pagi hari sebelum jam 10, lebih pagi lebih baik
  • Pastikan Anda menggunakan sun cream dengan SPF minimal 30 untuk perlindungan yang maksimal, terutama di Indonesia yang merupakan negara tropis
  • Di malam hari, jangan lupa untuk menggunakan masker wajah untuk menjaga kelembapan dan kekencangan kulit Anda

Selain berjemur, Moms juga wajib untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang kaya akan vitamin D seperti ikan, susu, yoghurt, dan juga keju. Tahukah Anda bahwa jenis makanan ini juga merupakan ASI booster alami? Selain tubuh Anda mendapatkan asupan yang diperlukan, pada saat yang bersamaan tubuh Anda juga memproduksi ASI yang berkualitas untuk Si Kecil.

Dengan menjaga asupan makan yang kaya akan kalsium dan juga membiasakan diri untuk mendapatkan paparan sinar matahari pagi, maka tentunya tubuh Anda lebih sehat sehingga dapat merawat dan membesarkan Si Kecil dengan optimal. 

Semoga bermanfaat.

By: Klik Dokter

VIEW ORIGINAL ARTICLE

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

895 Klik Dokter

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil Yang Sangat Mengagumkan

Selain menjalankan kewajiban agama, ternyata puasa memiliki beberapa manfaat mengagumkan lho Moms. Apa sajakah?

Babyo Hati ke Hati : Juni 2020

Hi Moms, yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi Juni berikut ini!

Babyo Hati ke Hati Ed#1

Hai Moms! Yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi pertama dari Chief Editor Babyo.

Hal yang Harus Diperhatikan sebelum Membeli Food Processor?

Apa aja sih yang perlu diperhatikan sebelum membeli food processor? Fungsinya, kapasitasnya, atau harganya?

FAQ - Babyo Story, Points, dan Babyo App

"Kok, artikelku lama banget di-publish-nya, sih?" Mau tahu alasannya? Yuk temukan di sini!

Kata Mertua VS Fakta

Perbedaan pendapat dengan mertua seringkali memicu ketegangan dalam rumah tangga.

Kamu Orang Tua Baru? Udah Tahu soal yang Satu Ini Belum?

Betulkah bayi yang menangis menjerit-jerit itu karena ia merasa lapar?

Hamil dan Bingung Harus Bagaimana?

Babyologist hadir sebagai social media platform untuk memberikan dukungan masa kehamilan & parenting.

Babyo App: Cara Share Story - Weekly Topic

Sekarang, Moms bisa menulis artikel “Weekly Topic” di Babyo App, lho! Simak di sini caranya!

Babyo App: Cara Share Story

Siapa yang suka share pengalaman di Babyo? Sekarang Share Story bisa dilakukan lewat Babyo App lho!

Babyo App: Cara Share Moment

Kini share moment lebih mudah dengan Babyo App. Yuk ikuti langkahnya di sini!

Apakah Ada Efek Samping dalam Menggunakan Pil KB?

Tahukah Moms, bahwa ternyata ketika menggunakan Pil KB akan menimbulkan efek samping?

Kapan Nano Punya Adik?

Tidak terasa sebentar lagi usia Nano 2 tahun, kira-kira kapan Nano akan punya seorang adik? Yuk, simak jawaban mom Lysa.

What To Bring While Traveling With 4 month Baby?

Tentunya setiap ibu ingin travelling bersama sang buah hati. Apa yang perlu dibawa saat travelling bersama si Kecil?

Ketidakcocokan Rh Selama Kehamilan

Ternyata ketidakcocokan Rh juga dapat berpengaruh sampai keguguran loh Moms, berikut informasi lengkapnya.

Pentingnya Asupan Bebas Gluten Bagi Kesuburan Pria dan Wanita

Jumlah gluten pada tubuh ternyata dapat mempenggaruhi berbagai hal loh Moms, yuk simak informasi selengkapnya.

Packing Essential Saat Liburan Bersama si Kecil

Tentunya setiap keluarga ingin pergi berlibur bersama anaknya, karena itu perlu disiapkan barang bawaan yang diperlukan.

Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Kanker Tenggorokan

Kanker tenggorokan didefinisikan sebagai tumor ganas di faring, laring, atau amandel.

Bisakah Seorang Wanita Berovulasi Lebih Dari Satu Kali Per Siklus?

Apakah moms mengetahui bagaimana seorang wanita berovulasi dan akhirnya mengalami pembuahan? Yuk, simak informasinya!

Ide Bermain Anak - Pattern Game

Masih banyak barang bekas yang bisa dikreasikan untuk jadi mainan si Kecil loh Moms! Yuk, coba permainan berikut.