Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Berapa Kali Sehari Sebaiknya Anak Makan?

FEEDING  |  13 Aug '18


Apakah buah hati Anda sering meminta makanan kepada Anda di luar jam makannya? Atau bahkan mereka sering mengonsumsi cemilan namun sangat jarang makan makanan yang berat? Tenang moms, sebaiknya Anda jangan cepat marah, karena hal ini bisa disebabkan oleh Anda yang tidak mengetahui porsi makan si kecil yang baik dan tepat, baik untuk makanan utama atau bahkan untuk cemilannya.

Jika seperti itu, berapa kali anak-anak harus makan dalam satu hari? Apakah cukup si kecil di berikan makanan berat 2 kali dalam satu hari di tambah dengan cemilan di sela-sela jam makannya? Atau bahkan tetap Si Kecil di berikan makan 3 kali dalam satu hari tanpa harus memberikan cemilan?

Pentingnya mengatur jadwal anak makan untuk makanan utama dan camilan

Moms, jika selama ini Si Kecil sangat menyukai mengonsumsi cemilan di waktu yang tidak tepat, maka sebenarnya hal tersebut merupakan hal yang kurang tepat. Mengapa? Karena bisa menimbulkan masalah pada berat badan mereka, sehingga Si Kecil berisiko terhadap obesitas atau kelebihan berat badan.

Bukan hanya itu, ketika buah hati Anda terlalu banyak mengonsumsi cemilan tanpa bisa Anda kendalikan, maka dipastikan bisa mengganggu selera makannya, karena Si Kecil akan mudah merasa kenyang dengan konsumsi cemilan tersebut. Padahal, jika Si Kecil mengonsumsi cemilan atau bahkan makanan ringan di jam dan juga waktu yang tepat, makanan ringan yang sehat justru bisa membantu buah hati Anda untuk memiliki berat badan yang ideal atau sehat.

Menurut seorang penulis yang bernama Jodie Shield dan Mary Mullen, menurturkan bahwa anak-anak beserta remaja dianjurkan untuk makan setiap 3 sampai 4 jam sekali dalam 1 hari, hal ini di butuhkan untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi si kecil.

Lantas, berapa kali seharikah seharusnya anak makan?

Penting Moms ketahui, bahwa porsi yang cukup untuk anak-anak makan adalah 3 kali dalam sehari dengan tambahan cemilan di sela-sela jam makannya. Pastikan Anda memberikan cemilan kepada buah hati Anda di waktu yang tepat.

Sedangkan untuk remaja, dimana masa pertumbuhannya kian berkembang dengan pesat, mereka membutuhkan asupan makanan berat sebanyak 3 kali dalam satu hari ditambah cemilan sehat hanya sekali atau bahkan dua kali saja.

Moms, Anda bisa melibatkan buah hati Anda dalam memilih makanan apa yang mereka sukai termasuk dengan cemilan yang mereka inginkan. Untuk cemilan, Anda bisa memberikan Si Kecil cemilan beberapa jam setelah atau bahkan sebelum makan, minimalnya 1-2 jam. Untuk jenis cemilan, sebaiknya Anda memberikan cemilan sehat yang memiliki kandungan nutrisi yang baik, hindari memberikan cemilan kemasan yang bisa membahayakan kesehatan buah hati Anda.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2956 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Perbedaan Susu Sapi, Susu Soya, dan Formula Soya

Apa bedanya susu sapi, susu soya dan formula soya? Yuk simak berikut ini.

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.