Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Be Happy and Eat Nutritional Food

FEEDING  |  02 Mar '19


Sebagai ibu baru, apalagi yang baru melahirkan, ASI sudah tentu menjadi momok bagi kita. Apalagi di tengah orang-orang sekitar, yang mungkin kebanyakan justru malah menghakimi kita ketika kita belum dapat mencukupi kebutuhan ASI bagi si Kecil.

Bagaimana caranya agar kebutuhan ASI tercukupi?

  1. Be happy
    Sebagai ibu baru, jangan stres ya Moms. Usahakan kita bahagia dengan kondisi kita sekarang. Walaupun memang banyak tantangan. Karena ketika kita stres, tubuh akan memberikan signal yang kurang baik, sehingga akan berdampak pada produksi ASI kita juga. Salah 1 hormon yang sangat berpengaruh dalam memproduksi ASI adalah hormon oksitosin atau hormon cinta. Sehingga kita harus dalam kondisi yang bahagia sehingga dapat memproduksi ASI lebih banyak.

  2. Dukungan keluarga
    Wah ini penting sekali Moms, karena dukungan keluarga ini lah yang membuat kita juga tidak stres, terutama dukungan dari suami. Suami yang turut serta membantu kita di proses awal-awal setelah melahirkan, akan sangat membantu kita dalam mengurangi baby blues, sehingga ASI juga akan semakin lancar.

  3. Makan makanan bergizi
    Seperti misalnya perbanyak makan daging dan minum susu almond, akan sangat berpengaruh dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.

  4. Minum suplemen pelancar ASI
    Banyak sekali vitamin yang diklaim dapat meningkatkan produksi ASI. Saya sendiri juga meminumnya, terutama yang banyak mengandung fenugreek, karena salah 1 kandungan ini dapat meningkatkan kuantitas ASI.

  5. Direct Breastfeeding
    Dengan menyusui langsung, tubuh kita seperti mengirimkan signal ke otak untuk memberikan perintah agar tubuh dapat memproduksi ASI lebih banyak lagi. Hal ini dikarenakan adanya demand yang banyak dari si bayi, sehingga tubuh akan mengirimkan signal agar dapat menyuplai atau memproduksi ASI lebih banyak lagi.

  6. Power Pumping
    Cobalah rutin pompa 2 jam sekali, selama kurang lebih 3 hari, hal ini juga dapat meningkatkan kuantitas ASI loh Moms.

Happy breastfeeding.

Semoga bermanfaat.

By: Feimi Wijaya

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

209 Feimi Wijaya

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kunci Sukses Menyusui

Apa Moms tahu bangaimana kiat sukses menyusui bayi? Yuk simak tips-nya di sini!

Moms, Ketahui Masalah yang Timbul karena Hiperlaktasi Berikut Ini

Apa saja masalah yang ditimbulkan akibat hiperlaktasi?

Hiperlaktasi: Pengertian, Tanda, Penyebab Dan Pengobatannya

Yuk Moms cari tahu lebih dalam lagi mengenai masalah menyusui yang sering muncul yaitu hiperlaktasi

11 Sumber Makanan Pelancar ASI

Kesulitan memenuhi kebutuhan makanan si Kecil? Coba konsumsi beberapa sumber makanan pelancar ASI ini.

Penyebab dan Cara Mengatasi Payudara Bocor pada Ibu Menyusui

Adalah normal ketika payudara Moms bocor atau ASI mengalir kencang selama beberapa minggu pertama setelah melahirkan.

Sakit Saat Pertama Kali Menyusui? Ini Beberapa Tips Mengatasinya

Apabila Moms merasa sakit ketika si Kecil pertama kali menyusui, Moms tidaklah sendiri.

4 Masalah Serius Menyusui yang Perlu Penanganan Medis

Beberapa masalah menyusui berikut memerlukan penanganan medis. Apa sajakah itu?

Apakah Ibu dengan Puting Terbalik (Inverted Nipples) Masih Bisa Menyusui?

Inverted nipples adalah puting yang tertarik ke bawah permukaan kulit dan tidak memiliki tonjolan normal.

5 Masalah Umum dalam Menyusui dan Solusinya

Meskipun dikaruniai anggota & organ tubuh yang didesain untuk menyusui, bukan berarti hal itu mudah bagi Moms.

Apa itu Kualitas ASI?

Selain memerhatikan kuantitas ASI, Moms juga harus memerhatikan kualitasnya. Bagaimana caranya?

5 Gejala Awal Kanker Payudara

Apakah Moms memiliki beberapa gejala seperti gatal dan sakit serta kulit memerah pada area payudara? Waspada kanker!

Ibu Menyusui Ikut Puasa? Kenapa Tidak?

Sebagai ibu menyusui, saya ikut bersemangat ingin ikut berpuasa.

Ini Delapan Tanda Kanker Payudara

Kanker payudara adalah tumor yang terasa seperti benjolan ketika sel-sel di dalam payudara tumbuh tidak normal dan tidak terkendali.

Segera Batalkan Puasa Ramadan Jika Mengalami Gejala Ini

Moms yang sedang menyusui sebenarnya tidak diwajibkan berpuasa.

Tips Menyusui Lancar Saat Sedang Berpuasa

Secara medis tetap menyusui di saat bulan puasa bukan hal yang dilarang. Nah berikut tips bagi busui saat puasa

Apakah Bayi Non-ASI Memerlukan Susu Lain? Begini Menurut WHO

Bagaimana jika anak terpaksa tidak dapat menerima ASI hingga usia 2 tahun? Apakah perlu susu lain?

5 Hal Penting dalam Menu Berbuka Ibu Menyusui

Ibu menyusui yang memutuskan untuk berpuasa harus mempersiapkan fisik, mental, dan spiritualnya secara memadai.

Membuat ASI Booster Untuk Busui yang Berpuasa

Moms harus memperhatikan asupan nutrisi Moms saat sahur dan buka puasa, yuk coba resep ala Mom Lisa berikut!

Induksi Laktasi, Apa Itu?

Induksi laktasi biasanya dilakukan untuk para ibu yang ingin atau sudah mengadopsi bayi.

Tips Melancarkan ASI setelah Melahirkan

Hi Moms, jumpa lagi nih tentunya sharing lagi kali ini soal ASI yang belum keluar setelah melahirkan.