Wah, sewaktu minggu pertama baby Aruna lahir, saya sangat kebingungan karena baby Una sering bangun di malam hari dan rewel, hal ini membuat saya dan suami jadi begadang dan ngantuk banget di siang hari. Sebenarnya itu hal yang sangat lumrah ya Moms, hehe Maklum orang tua baru.

Dalam kebingungan itu, saya selalu mencari tahu bagaimana caranya agar baby saya bisa tidur malam dengan baik. Mulai dari searching di Google sampai tanya sana tanya sini, tanya ke mana-mana khususnya pada Moms yang sudah pengalaman.

Nah, ketika ada saudara yang datang nengokin baby Una, beliau menyarankan agar matikan lampu saat tidur di malam hari agar baby terbiasa mengenali kondisi, ketika terang itu siang dan ketika gelap itu malam, artinya waktunya bobo malam.

Awalnya saya agak aneh juga masa bayi tidurnya gelap-gelapan? Setahu saya di Indonesia apa lagi di kampung-kampung, sudah terbiasa menidurkan bayi dalam keadaan terang. Logikanya masuk akal sih, toh dulu Rasulullah SAW juga menganjurkan agar tidur dalam keadaan lampu padam. Menurut beberapa penelitian tidur dengan lampu padam akan menghasilkan tidur yang lebih berkualitas dan baik bagi kesehatan.

Akhirnya saya coba saran saudara saya itu, sebelumnya saya lakukan beberapa persiapan agar tidur bayi makin berkualitas, di antaranya bersihkan tempat tidur bayi, ganti baju bayi agar nyaman dan tidak ada keringat di badan bayi, suhu kamar yang sesuai tidak terlalu dingin atau panas, pakai popok di malam hari agar bayi tidak bangun karena ngompol, lalu matikan lampu (agar tidak terlalu gelap bisa pakai lampu tidur ya Moms).

Kalau saya terkadang memutarkan mp3 murottal sebagai pengganti lagu pengantar tidur bayi. Oh ia, satu lagi, jangan menunggu bayi menangis kencang baru diberi susu atau ASI ya Moms, jika bayi sudah gerak-gerak gelisah bisa langsung diberi ASI.

Dan hasilnya, Alhamdulillah saya sudah jarang sekali begadang karena baby rewel dan tidak mau tidur, dan setiap pagi baby Una bisa bangun dengan ceria. 

Semoga bermanfaat.

By: Putri Kilaswari

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!