Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Bayi Tidur Gelisah, Kenali Sleep Regression

HEALTH TIPS  |  26 Mar '18


Sleep regression adalah fase dimana bayi sering terbangun tengah malam dan sulit untuk tidur kembali atau menolak tidur siang, kondisi ini biasanya berulang selama beberapa hari atau minggu dan bisa terjadi hingga 1-4 minggu. Biasanya terjadi tiba-tiba dan dialami pada balita usia 3-4 bulan, 9 bulan dan 18 bulan (dimana usia ini biasanya merupakan usia peralihan pola tidur mereka). 

Sleep regression ini bisa terjadi pada bayi yang sedang mempelajari pola tidur mereka, terkadang mereka bergerak tanpa sadar dan akhirnya terbangun karena ada perasaan insecure terhadap lingkungannya sehingga membuat mereka lebih sulit tidur. Ketika bangun, mungkin mereka juga akan merasa bingung apakah harus melanjutkan tidur atau waktunya bangun, demikian juga beberapa bayi atau anak masih sulit untuk bisa menyamankan diri mereka untuk tidur sendiri kembali, sehingga cenderung meminta "kenyamanan" itu dari orang tua, bisa berupa susu, gendong, pokpok, dll.

Selain itu, sleep regression juga bisa terjadi pada balita yang sedang mengalami perkembangan atau milestones tertentu seperti berguling, duduk, tumbuh gigi, potty training atau perkembangan apapun. Oada umunya, balita yang overtired atau kelelahan secara otomatis akan mempengaruhi pola tidur mereka, sehingga disaat bayi kita semakin berkembang dalam "bermain", hal ini akan mempengaruhi tidur mereka di malam hari.

Sleep regression biasanya sulit dihindari karena disela perkembangan balita, kita sendiri sulit untuk menyesuaikan waktu kita dan lebih sering tidak sadar akan perubahan mereka. Sehingga kita pun berada dalam proses adaptasi dengan pola mereka. Beberapa tips yang dapat dilakukan adalah :

  • Terapkan jadwal rutin pada anak. Dengan rutinitasi maka biasanya anak akan terprogram mengikuti pola yang sudah diterapkan. Hal ini biasanya akan pelan-pelan terjadwal dikala kita beradaptasi dengan pola tidur anak.
  • Berikan asupan cukup sebelum anak tidur malam agar anak merasa kenyang dan tidur lebih lelap. 
  • Jika anak terbangun, minimalisasi obrolan. Cukup berusaha tidurkan kembali jika ia menangis. Jika ia tidak menangis, maka biarkan main sendiri hingga menangis bosan dan tidurkan kembali tanpa diajak bermain. Hal ini mengajarkan mereka bahwa jam tersebut adalah jam tidur dan bukan jam bermain.
  • Ruangan gelap biasanya lebih menyamankan anak untuk tidur dan mengajarkan mereka siang dan malam dengan perbedaan cahaya.
  • Sabar. Fase ini akan datang dan pergi moms. Jadi tetap akan terlewati.

Semoga bermanfaat.

By: Marlisa Tenggara

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2800 Marlisa tenggara

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.