Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Bagaimana Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil?

MY STORY  |  PREGNANCY  |  10 Oct '18

Karena adik saya sedang hamil, jadi saya ingin throwback pengalaman saat hamil triplets dulu. Waktu hamil triplets saya mengalami yang namanya kaki bengkak. Moms ada yang mengalami hal serupa dengan saya? Yuk cari tahu mengapa saat hamil kaki kita bisa membengkak?

Kenapa Ibu Hamil Mengalami Bengkak?

Ibu hamil mengalami bengkak karena volume darah dan cairan saat hamil bertambah guna untuk mempertahankan kandungan. Pembuluh darah kapiler menampung lebih banyak cairan. Sebagian cairan merembes keluar, terjebak di jaringan bawah kulit dan akhirnya menyebabkan pembengkakan.

Kapan Bumil Mulai Bengkak?

Biasanya ibu hamil akan mengalami pembengkakann sekitar bulan ke 5 usia kehamilan atau saat sudah tidak mual-mual lagi. Makan sudah lebih mudah masuk sehingga berat badan mulai bertambah.

Rasanya Seperti Apa?

Kaki tebal, berat, sepatu atau sandal yang biasa dipakai sudah mulai tidak muat. Maka dari itu, saran saya jika kaki sudah mulai membengkak segeralah Moms ganti size alas kaki. Agar saat menggunakan alas kaki yang tidak sesuai dengan ukuran kaki atau alas kakinya kekecilan, selain membuat tidak nyaman juga akan membuat kaki menjadi sakit.

Cara Mengenali Kaki Bengkak Bagaimana?

Paling mudah adalah dengan dilihat dari mata kaki. Lalu tekan bagian yang dirasa bengkak dengan jari (biasa daerah tulang kering) bila bengkak cukup parah bisa meninggalkan lekukan dan kembali normal dalam beberapa saat yang disebut pitting edema.

Mengapa Bengkak Biasa Terjadi di Kaki?

Karena rahim yang membesar menekan pembuluh darah balik di pangkal paha sehingga banyak cairan yang tertahan di bagian bawah. Bagian tubuh lainnya pun bisa bengkak, seperti tangan, badan dan muka. Bengkak seluruh badan disebut juga edema anasarka. Bila disertai gejala lain seperti sakit kepala dan tekanan darah tinggi, sebaiknya dikonsultasikan ke dokter kandungan ya Moms karena bisa jadi ini merupakan gejala preeklampsia.

Bagaimana Mengatasi Kaki Bengkak?

  • Ketika tidur, letakkan kaki di atas 2 tumpukan bantal. Buat posisi kaki lebih tinggi dari kepala
  • Jangan duduk terlalu lama
  • Jalan-jalan ringan
  • Jangan menyilangkan kaki
  • Kurangi asupan garam
  • Melakukan stretching kaki
  • Lakukan pijatan ringan pada bagian punggung kaki dan betis ke arah atas (jangan pijat telapak kaki! Kenapa? Karena saya pernah asal-asalan pijat jadinya kontraksi, ternyata ditelapak kaki terdapat banyak syaraf)
  • Rendam kaki atau tangan di dalam air dingin atau kompres dengan es batu atau ice gel.
  • Jangan terlalu lama mandi menggunakan air hangat

Apakah Perlu Mengonsumsi Obat?

Karena pada dasarnya mengalami pembengkakan pada kaki saat masa kehamilan merupakan hal yang normal pada ibu hamil, jadi tidak perlu mengonsumsi obat-obatan. Namun, jika mengalami hal sakit kepala dan tekanan darah tinggi seperti yang sudah saya sebutkan di atas Moms harus segera berkonsultasi dengan dokter ya sebelum terlambat dan mendapat penanganan yang tepat.

Semoga bermanfaat.

By: Febby haryono

512 Febby haryono

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Menjalani Kehamilan Pertama dengan Myoma

Apakah Moms sedang hamil dan ternyata ada sebuah myoma di rahim? Bagaimana sebaiknya? Yuk, simak pengalaman mom Cynthia.

Hamil Lagi Pasca Melahirkan Secara Caesar

Moms ingin segera mempunyai anak setelah melahirkan caesar? Yuk lihat risikonya berikut ini dahulu

Tanda-Tanda Kehamilanku

Setiap orang mengalami tanda-tanda kehamilan yang berbeda. Lalu apa tanda kehamilan yang dialami Mom Nami?

Barang yang Sangat Berguna selama Kehamilan

Kehamilan ada suatu anugrah bagi setiap wanita. Namun kadang prosesnya tidak mudah dan tidak selalu mulus.

Love You My Little Sunshine, LC

Singkat cerita setelah menikah memang kami tidak menunda untuk memiliki momongan karena faktor U juga sih.

Pengalaman Pengunaan Testpack Kesuburan (Ovulasi)

Banyak para calon ibu mengharapkan kehamilannya tetapi belum diberkahi karena setiap jadwal ovuluasi mungkin berbeda.

Tali Pusat Bayi Terpelintir di 7 Bulan Kehamilan

Siapa sih orang tua yang tidak menginginkan proses kehamilannya lancar, tidak ada satu apapun yang menghambatnya kan?

Selang 2 Bulan Kuret, Aku Hamil Lagi

Sedikit berbagi cerita di masa-masa indah kehamilanku Alhamdulillah kini kehamilanku yang ke 2 anak pertamaku.

Kehamilan Yang di Tunggu Telah Tiba, Bagaimana Cara Menjaganya?

Sebagai istri sangat senang bila anugrahi janin di dalam rahim, karena itu harus menjaga agar tetap sehat dan kuat.

Perjalanan Panjangku untuk Melahirkan Part II

Ketika pertama kali mengandung dan akan melahirkan seorang anak, pastinya sangat deg-degan seperti Mom Marcella.

Perjalanan Panjangku untuk Melahirkan

Ketika pertama kali mengandung dan akan melahirkan seorang anak, pastinya sangat deg-degan seperti Mom Marcella.

Pengalaman Hamil Pertamaku: Sensitif Sama Semua Aroma Makanan

Siapa di sini yang masa kehamilannya sangat sensitif? Yuk simak cerita kehamilan Mom Annisa berikut ini

Lahiran Caesar Karena Air Ketuban Kering

Bisakah melahirkan secara normal jika air ketuban kering? Yuk simak cerita dari Mom Hanny berikut ini

Cerita Kehamilan dan Melahirkan Anak Pertama: Eneg Sama Uang!

Kehamilan merupakan hal yang sangat ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri. Lalu bagaimana pengalaman Mom Syifa?

Tidak Morning Sickness Bukan Berarti Tidak Sehat

Apakah hamil dan tidak mengalami morning sickness berart masa kehamilannya tidak sehat?

Apa itu Inseminasi?

Hai Moms, saya tahu banyak sekali moms yang sedang berjuang untuk mendapatkan keturunan.

Kehamilan Dengan Placenta Previa

Rutin melakukan check kehamilan seperti USG, pada usia kehamilan 6 bulan, ternyata dinyatakan placenta previa.

Diare Karena Makanan Pedas

Apakah Moms mengalami sakit perut berupa diare ketika kehamilan? Hati-hati, dikehamilan muda banyak resikonya loh!

Kantong Hamil Pecah di Mall

Apa yang harus dilakukan ketika pecah ketuban saat sedang berada di luar rumah?

Berbesar Hati Melahirkan Caesar

Apakah Moms sudah memiliki rencana untuk proses persalinan kelak? Bagaimana jika tidak sesuai dengan ekspektasi?