THE DAILY

Handphone Bisa Menyebabkan Kelainan Azoospermia? Handphone Bisa Menyebabkan Kelainan Azoospermia?
21 Oct '18

Apa Itu Sindrom Asperger? Apa Itu Sindrom Asperger?
21 Oct '18

Cara Mengatasi Teriakan si Kecil Cara Mengatasi Teriakan si Kecil
21 Oct '18

Cara Sederhana Mencegah/Menangani Ruam Air Liur Cara Sederhana Mencegah/Menangani Ruam Air Liur
21 Oct '18

Double Protein Butter Rice Double Protein Butter Rice
21 Oct '18

Minuman Bersoda Memicu Azoospermia Minuman Bersoda Memicu Azoospermia
21 Oct '18

Wajarkah Bayi Sering Kentut? Wajarkah Bayi Sering Kentut?
21 Oct '18

Kapan si Kecil Mengerti akan Bahaya? Kapan si Kecil Mengerti akan Bahaya?
21 Oct '18

Review Diaper Cream: Pure Baby Diaper Cream Review Diaper Cream: Pure Baby Diaper Cream
21 Oct '18

Review Straw Cup Dr. Brown's Review Straw Cup Dr. Brown's
20 Oct '18

Bolehkah Minum Oralit atau Obat Diare Saat Hamil 7 Bulan? Bolehkah Minum Oralit atau Obat Diare Saat Hamil 7 Bulan?
20 Oct '18

BLW atau Responsive Feeding? BLW atau Responsive Feeding?
20 Oct '18

Bagaimana Jika si Kecil Tidak Berbicara Sedini Kakaknya? Bagaimana Jika si Kecil Tidak Berbicara Sedini Kakaknya?
20 Oct '18

Bolehkah Menyusui Anak Lebih dari Dua Tahun? Bolehkah Menyusui Anak Lebih dari Dua Tahun?
20 Oct '18

Tips agar Baby Betah Duduk di Stroller Tips agar Baby Betah Duduk di Stroller
20 Oct '18

Ciri-ciri Pria yang Mengalami Azoospermia Ciri-ciri Pria yang Mengalami Azoospermia
20 Oct '18

Tanggap SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri) Tanggap SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri)
20 Oct '18

Kiat-kiat Bantu si Kecil Pahami Konsep Berbahasa Kiat-kiat Bantu si Kecil Pahami Konsep Berbahasa
20 Oct '18

MPASI Fortifikasi atau MPASI Rumahan? MPASI Fortifikasi atau MPASI Rumahan?
20 Oct '18

Apakah Bayi Perlu Suplemen Omega 3 (EPA & DHA)? Apakah Bayi Perlu Suplemen Omega 3 (EPA & DHA)?
20 Oct '18

Apakah Kopi Bisa Menyebabkan Azoospermia? Apakah Kopi Bisa Menyebabkan Azoospermia?
20 Oct '18

Daun Sirih, Penghilang Biang Keringat Bayi Daun Sirih, Penghilang Biang Keringat Bayi
20 Oct '18

Bagaimana Mengatasi Anak yang Sering Berbicara Kasar? Bagaimana Mengatasi Anak yang Sering Berbicara Kasar?
20 Oct '18

Anak Kecanduan Gadget? Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati Anak Kecanduan Gadget? Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati
20 Oct '18

Bayi Menangis Histeris Tiba-tiba Saat Tidur, Mistiskah? Bayi Menangis Histeris Tiba-tiba Saat Tidur, Mistiskah?
19 Oct '18

Benarkah Alkohol Menyebabkan Kemandulan? Benarkah Alkohol Menyebabkan Kemandulan?
19 Oct '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Suka Berbagi Kepada Anak? Bagaimana Cara Mengajarkan Suka Berbagi Kepada Anak?
19 Oct '18

Apakah Ada Tantangan Membesarkan Anak Bilingual? Apakah Ada Tantangan Membesarkan Anak Bilingual?
19 Oct '18

Apa Saja Perubahan Metabolisme Tubuh Saat Hamil? Apa Saja Perubahan Metabolisme Tubuh Saat Hamil?
19 Oct '18

Begini Prosedur Melakukan Sirkumsisi Begini Prosedur Melakukan Sirkumsisi
19 Oct '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Bagaimana Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil?

MY STORY  |  PREGNANCY  |  10 Oct '18

Karena adik saya sedang hamil, jadi saya ingin throwback pengalaman saat hamil triplets dulu. Waktu hamil triplets saya mengalami yang namanya kaki bengkak. Moms ada yang mengalami hal serupa dengan saya? Yuk cari tahu mengapa saat hamil kaki kita bisa membengkak?

Kenapa Ibu Hamil Mengalami Bengkak?


Ibu hamil mengalami bengkak karena volume darah dan cairan saat hamil bertambah guna untuk mempertahankan kandungan. Pembuluh darah kapiler menampung lebih banyak cairan. Sebagian cairan merembes keluar, terjebak di jaringan bawah kulit dan akhirnya menyebabkan pembengkakan.

Kapan Bumil Mulai Bengkak?

Biasanya ibu hamil akan mengalami pembengkakann sekitar bulan ke 5 usia kehamilan atau saat sudah tidak mual-mual lagi. Makan sudah lebih mudah masuk sehingga berat badan mulai bertambah.

Rasanya Seperti Apa?

Kaki tebal, berat, sepatu atau sandal yang biasa dipakai sudah mulai tidak muat. Maka dari itu, saran saya jika kaki sudah mulai membengkak segeralah Moms ganti size alas kaki. Agar saat menggunakan alas kaki yang tidak sesuai dengan ukuran kaki atau alas kakinya kekecilan, selain membuat tidak nyaman juga akan membuat kaki menjadi sakit.

Cara Mengenali Kaki Bengkak Bagaimana?

Paling mudah adalah dengan dilihat dari mata kaki. Lalu tekan bagian yang dirasa bengkak dengan jari (biasa daerah tulang kering) bila bengkak cukup parah bisa meninggalkan lekukan dan kembali normal dalam beberapa saat yang disebut pitting edema.

Mengapa Bengkak Biasa Terjadi di Kaki?

Karena rahim yang membesar menekan pembuluh darah balik di pangkal paha sehingga banyak cairan yang tertahan di bagian bawah. Bagian tubuh lainnya pun bisa bengkak, seperti tangan, badan dan muka. Bengkak seluruh badan disebut juga edema anasarka. Bila disertai gejala lain seperti sakit kepala dan tekanan darah tinggi, sebaiknya dikonsultasikan ke dokter kandungan ya Moms karena bisa jadi ini merupakan gejala preeklampsia.

Bagaimana Mengatasi Kaki Bengkak?

  • Ketika tidur, letakkan kaki di atas 2 tumpukan bantal. Buat posisi kaki lebih tinggi dari kepala
  • Jangan duduk terlalu lama
  • Jalan-jalan ringan
  • Jangan menyilangkan kaki
  • Kurangi asupan garam
  • Melakukan stretching kaki
  • Lakukan pijatan ringan pada bagian punggung kaki dan betis ke arah atas (jangan pijat telapak kaki! Kenapa? Karena saya pernah asal-asalan pijat jadinya kontraksi, ternyata ditelapak kaki terdapat banyak syaraf)
  • Rendam kaki atau tangan di dalam air dingin atau kompres dengan es batu atau ice gel.
  • Jangan terlalu lama mandi menggunakan air hangat

Apakah Perlu Mengonsumsi Obat?

Karena pada dasarnya mengalami pembengkakan pada kaki saat masa kehamilan merupakan hal yang normal pada ibu hamil, jadi tidak perlu mengonsumsi obat-obatan. Namun, jika mengalami hal sakit kepala dan tekanan darah tinggi seperti yang sudah saya sebutkan di atas Moms harus segera berkonsultasi dengan dokter ya sebelum terlambat dan mendapat penanganan yang tepat.

Semoga bermanfaat.

By: Febby haryono

BACA JUGA: Makanan Ibu Menyusui yang Alergi Kacang-kacangan dan Telur

97 Febby haryono Send Message to Writer

Related Stories