Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja?

FEEDING  |  MY STORY  |  17 Oct '18


Sejak usia Max 2 bulan, saya sudah memberikan ASI menggunakan botol, jadi saat kembali bekerja tidak ada drama bingung puting. Satu sisi memang ada rasa sedih karena tidak lagi menyusui secara langsung, sisi lainnya tidak masalah saat harus kembali bekerja karena si Kecil sudah terbiasa menggunakan botol dan dot serta bayi tetap bisa meminum ASI.

Seorang teman menghubungi saya beberapa waktu lalu, tanya tentang produksi ASI saya setelah Max berusia 9 bulan. Sampai saat ini Max sudah hampir 10 bulan, produksi ASI masih lancar dan cukup bahkan lebih.

Untuk mendapatkan ASI tetap lancar dan pastinya hasilnya melimpah, meskipun kita telah kembali bekerja lagi ada kiat-kiat yang saya lakukan Moms.

Beberapa Hal untuk Mendukung Produksi ASI Tetap Lancar

  1. Jauhi stres dan cukup istirahat
    Pikiran dan pola istirahat kita sangat mempengaruhi tingkat produksi ASI Moms. Dengan pikiran yang tenang dan rileks, produksi ASI Moms makin berlimpah.

  2. Makan dan Minum cukup
    Setiap hari di kantor minimal saya minum air putih 2L, makan 3 kali sehari dengan komposisi 4 sehat 5 sempurna dan jangan lupa ngemil. Perbanyak makanan yang mendukung produksi ASI seperti kacang panjang, pare, dan tempe. Berbagai sayuran ini Moms bisa masak dengan ditumis atau dibuat di sop.

  3. Pompa rutin
    Setiap hari saya pompa ASI paling sedikit 5 kali sampai saat ini (1 kali setelah bangun tidur, 3 kali di kantor, dan 1 lagi sore atau malam di rumah setelah pulang kantor), dengan durasi minimal 15 menit setiap kali pompa.

Selalu berdoa dan mantapkan niat untuk memberi ASI, sehingga produksi ASI tetap lancar. Semangat mengASIhi Moms.

Semoga bermanfaat.

By: Enmi Rosanti

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

643 Enmi Rosanti

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Merawat Botol Susu Agar Tahan Lama

Hai Moms, Siapa disini yang setuju bahwa merawat si Kecil membutuhkan banyak biaya? Memiliki

Pengalaman Bendungan ASI yang Tak Terlupakan

ASI yang mampet bisa terjadi pada Ibu menyusui. Bagaimana cara mengatasinya? Simak berikut ini.

Manfaat Kolang Kaling

Resep manisan kolang kaling berikut ini bisa menjadi menu pilihan untuk berbuka puasa. Simak yuk!

Ceritaku Memberikan Enfamil Gentle Care A+

Simak cerita Mom Dwi berikut ini mengenai Enfamil Gentle Care A+.

Tips dan Trik Mengganti Sufor Lama ke Sufor Baru

Simak tips mengganti susu formula si Kecil berikut ini yuk Moms and Dads.

Metode Blansir MPASI: Smart Mom, Save Money!

Di tengah pandemi ini kita tidak mungkin belanja ke pasar setiap hari. Bagaimana caranya agar sayuran bisa bertahan lama?

Cara Menyapih Anak yang Cuma Mau ASI

Bagaimana cara menyapih si Kecil yang sama sekali tidak mau susu lainnya selain ASI? Simak pengalaman Mom Selvi berikut ini.

Busui Jangan Takut Minum Kopi. Ini Tips Minum Kopi ala Saya

Busui tapi ingin mengonsumsi kopi? Tenang Moms asal sesuai dengan takaran aman kok

Cracked Nipple pada Ibu Menyusui

Puting Moms lecet? Yuk atasi dengan cara berikut ini

Produksi ASI Tiba-Tiba Berkurang? Ini Alasannya

Mengapa produksi ASI bisa berkurang?

Mengenal Tentang ASI dan Perbedaannya dengan Susu Sapi

Moms, taukah bagaimana produksi ASI saat pertama kali si kecil nenen?

Tips Menaikkan Berat Badan si Kecil

Saya mau berbagi tips nih moms bagaimana cara menaikkan berat badan si kecil

Tips Menaikkan Berat Badan Walaupun Anak GTM ala Bunda Braga

Bagaimana sih caranya anak GTM tetapi berat badan tetep bisa naik?

Anak Susah Makan dan BB Seret (Part 2)

Susah makan bisa menyebabkan si Kecil susah makan dan berat badannya susah naik loh Moms

Tips Menghadapi GTM pada Anak

Yuk cari tahu penyebab si Kecil GTM dan bagaimana cara mengatasinya

Ini Dia 5 Makanan Tinggi Zat Besi untuk si Kecil

Kenali sumber zat besi alami dari makanan yang bisa Moms berikan pada si kecil yuk!

Chocolate Cake dengan Slow Cooker! Must Try This Recipe!

Slow cooker juga bisa loh mom untuk membuat cemilan bagi Moms & si Kecil.

Pengalaman saat Anak GTM dan Tips Menghadapinya

Gerakan tutup mulut atau yang lebih dikenal dengan istilah GTM, tentu sangat dikhawatirkan setiap Moms.

Hasil Pumping yang Didapat Sedikit? Coba Lakukan Teknik Power Pumping

Jika dilakukan dengan rutin power pumping bisa memancing ASI keluar lebih banyak

Cara Membekukan dan Mencairkan ASIP yang Benar

Bagaimana cara mendinginkan & mencairkan ASIP dengan benar? Yuk simak tips berdasar pengalaman saya