Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Bagaimana Cara Ampuh Mengatasi Baby Blues ala Mom Nadia?

MY STORY  |  OTHERS  |  07 Jan '19


Persalinan kedua ini saya harus lewati dengan operasi sesar. Karena ini pengalaman pertama, saya cukup merasakan perasaan sedih karena harus berbaring beberapa hari di rumah sakit meninggalkan segudang pekerjaan rumah dan menitipkan anak pertama saya Naomi bersama neneknya. Muncul rasa bersalah dan tidak berguna semenjak itu akan tetapi semua rasa harus dilawan karena mengingat harus segera menyusui anak kedua Nakula.

Saya mengalami baby blues selama 2 minggu pasca melahirkan. Baby blues yang saya alami adalah perasaan bersalah, cemas, bahkan gagal bercampur jadi satu. Selama 2 minggu saya berjuang melawan baby blues dengan berbagai cara yang menurut saya sangat cukup berpengaruh untuk menghilangkan perasaan-perasaan negatif dalam diri. Saya akan berbagi bagaimana dalam 2 minggu saya bisa mengurangi perlahan-lahan perasaan yang menjadi penyebab terjadinya baby blues.

Cara Mengatasi Baby Blues

  1. Berbicara kepada suami sebagai support system utama
    Curahkan segala perasaan yang dialami jika suami mengabaikan, coba mensugesti diri bahwa suami cukup hanya menjadi pendengar. Hal terpenting adalah perasaan kita sudah tersalurkan kepada support system utama saya yakin dengan perasaan optimis suami pasti sudah mendengarkan inti perasaan yang dirasakan.

  2. Libatkan Tuhan dalam segala hal
    Ketika melakukan tugas sebagai seorang ibu, ketika merasa lelah, tak berdaya, cemas, stres, merasa gagal dan depresi. Libatkan Tuhan, serahkan segala yang dirasa dan yakinlah bahwa Tuhan selalu memberi kekuatan bahwa Moms bisa melakukan segala hal bahkan ketika Tuhan menggerakkan hati dan pikiran, seorang ibu tidak akan mengenal kata lelah.

  3. Mengambil beberapa waktu untuk healing self
    Merenungkan perasaan-perasaan yang dirasakan sudah tentunya akan sedikit membuka celah pikiran bahwa perasaan tersebut adalah perasaan negatif, yang harus perlahan-lahan dibuang dan diganti dengan perasaan yang positif dan optimis. Bahwa sebagai ibu tidak ada yang gagal, ibu adalah yang terbaik bagi setiap anak. Healing self bisa dilakukan ketika sedang ada waktu senggang untuk berpikir dalam agar inner feeling dapat terasa sampai akhirnya bisa dikupas dan dicarikan solusinya.

  4. Melakukan hobi
    Untuk saya blogging adalah salah satu cara untuk melaksanakan hobi bahkan tidak terasa ini bisa sekaligus menjadi healing self. Mencurahkan apa yang dirasa menjadi beban, melepaskan pikiran-pikiran yang tidak bisa diutarakan secara verbal. Melakukan aktivitas hobi dapat meminimalisir perasaan negatif bahkan menghilangkan perasaan jenuh, lelah, bahkan bisa menjadi me time sebagai mood booster.

  5. Jangan berekspektasi terlalu tinggi
    Perasaan ini biasanya menjadi salah satu sumber kecemasan dan rasa gagal yang terjadi pada setiap ibu. Ekspektasi Moms pasti ingin sesuai dengan yang dipikirkan dan dijadwalkan, akan tetapi sering kali tidak sesuai karena ternyata banyak hal yang harus Moms lakukan di waktu yang terbatas. Maka dari itu, perasaan dan pikiran harus lebih dilepaskan dan dibebaskan biarkan Moms melakukan sesuai kemampuan dan kesanggupan, agar perasaan dan pikiran lebih rileks.

  6. Bonding bersama anak
    Ketika menggendong, menyusui atau bermain bersama anak, tatap anak dalam-dalam dan ucapkan perasaan positif yang ingin disampaikan kepada anak misalnya, "Nak terima kasih sudah menjadikan hidupku lebih berwarna", "I love you sayang", "Karenamu statusku akhirnya menjadi seorang ibu". Pernyataan-pernyataan positif antara ibu dan anak akan mengembalikan kembali tujuan Moms untuk mengasuh anak dengan penuh perasaan bahagia.

Setiap ibu adalah yang terbaik bagi anak-anaknya, cahaya bagi anak-anaknya. Anak hanya membutuhkan ibu yang mengasuhnya penuh kasih sayang dan ibu yang bahagia. Ya! Moms yang bahagia, karena dengan bahagia Moms bisa melakukan segala hal untuk anak dan keluarga.

Keep your happiness around you Moms because your children need a happy Moms!

Semoga bermanfaat.

By: Nadia Nandadita

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

534 Nadia Nandadita

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Dukung si Kecil Tumbuh Hebat Dimulai dari Orangtua yang Juga Hebat

Mendidik dan membesarkan anak merupakan kerja tim dari Moms & Dads. Memang, tugas ini

Si Kecil Sering Resah dan Rewel? Bisa Jadi Ruam Moms!

Anak-anak butuh tidur cukup untuk memulihkan tenaga dan membantu tumbuh kembang agar optimal

Melatih Kemampuan Bersosialisasi si Kecil Meskipun di Rumah Saja

Sama seperti orang dewasa, anak-anak secara alamiah ingin berkomunikasi, berinteraksi, dan

Kontrak Pra-Nikah, Sudah Tau Moms?

Kontrak pra-nikah atau yang juga biasa disebut sebagai prenup, sebetulnya apa ya? Mari simak bersama berikut ini.

Masa Pandemi Jadi Sering Ribut Dengan Pasangan? Ini Penyebabnya

Kenapa ya selama masa karantina mandiri ini jadi sering ribut dengan suami? Coba simak yang satu ini.

Ratus Pasca Persalinan, Yes or No?

Moms pernah mendengar istilah ratus? Yuk simak cerita berikut ini.

Pandemic Membuatku Jadi Makin Mesra

Simak tips semakin mesra selama pandemi berikut ini yuk Moms and Dads!

Cerita Lebaran Tahun Kedua Fiersa

Meskipun Lebaran tahun ini berbeda, tapi tetap merupakan momen yang perlu dirayakan. Yuk simak cerita berikut ini.

Ini Cara Kami Mewujudkan Pernikahan Sehat Di Masa Pandemi

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keharmonisan rumah tangga di saat pandemi ini.

Lakukan 4 Hal Ini Untuk Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga Selama Pandemi

Moms and Dads, selama pandemi ini jaga keharmonisan rumah tangga yuk. Simak bersama yang berikut ini.

Inspirasi Nursery Room

Para bumil sedang mencari inspirasi untuk mendekor kamar si Kecil? Bisa lihat yang satu ini ya.

Menjaga Kesehatan Pernikahan Selama Di Rumah Aja

Selama di rumah aja, apa yang Moms and Dads lakukan untuk menjaga kesehatan rumah tangga? Baca cerita berikut ini ya.

Komunikasi Suami Istri Saat WFH

Apabila suami istri sedang tegang, apa yang sebaiknya dilakukan? Simak cerita berikut ini ya.

Daddies Cook on Vals Day with Nutribaby+

Babymoov menyelenggarakan acara Daddies cook on Valentines Day!

Tips Sederhana untuk Mengurangi Sampah Rumah Tangga

Mengurangi sampah bisa dilakukan dari hal-hal kecil yang sederhana ya Moms, apa sajakah itu?

Yang Perlu Dipersiapkan saat Jadi Mama Muda di Perantauan

Apa saja yang harus dipersiapkan saat memutuskan untuk tinggal sendiri alias jauh dari keluarga?

Membereskan Baju dengan Menggunakan Konmari Method

Gerah banget ga sih Moms, tiap buka lemari liat baju anak awut2an. Perlu ngumpulin niat yang banyak buat rapihin semua.

Habis Melahirkan, Tetapkan Aturan Berikut

Jangan sungkan untuk menerapkan aturan aturan ya, untuk menghindari hal hal yang tidak diinginkan

Tips Menghempaskan Mom Shaming!

Yuk ikuti tips berikut ini untuk mengatasi mom shaming

Bahaya Baby Blues

Ternyata 80% Ibu yang baru melahirkan mengalami dan merasakan yang namanya Baby Blues