Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Babyologist Bertanya: Senam Hamil Untuk Normal atau Sesar

PREGNANCY  |  01 Dec '17


Selama 9-10 bulan masa kehamilan, setiap ibu hamil selalu dianjurkan untuk menjaga kesehatannya. Karena kesehatan sang ibu juga merupakan kesehatan janin. Seorang ibu yang sehat tentu akan memberikan asupan yang terbaik bagi dirinya maupun janin didalam kandungan. Selain asupan yang sehat, fisik sang ibu hamil juga sangat penting untuk dijaga dan latih. Karena justru ibu hamil memerlukan stamina yang lebih kuat dari orang biasa. Ibu hamil harus mengangkat beban dalam tubuhnya setiap hari, selain itu proses persalinan baik normal maupun sesar juga membutuhkan stamina yang cukup agar dapat berjalan lancar.

Senam hamil dapat menjadi solusi bagi setiap ibu hamil yang ingin meningkatkan staminanya. Senam hamil sendiri memiliki beberapa manfaat sebagai berikut :

  • Meningkatkan stamina ibu hamil. Terutama bagi ibu hamil yang jarang berolahraga sebelum hamil, staminanya tentu lemah dan perlu ditingkatkan agar dapat kuat menjalani proses kehamilan maupun persalinan.
  • Melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar dapat membuat ibu hamil lebih segar dan bugar. Alih-alih lesu, ibu akan lebih bersemangat dan berenergi.
  • Memperkuat sendi dan otot. Ini akan sangat bermanfaat saat beban ibu hamil bertambah berat sehingga dibutuhkan otot kaki dan pinggang yang kuat untuk berjalan. Selain itu juga dapat membantu otot rahim dan paha untuk proses persalinan nanti.
  • Memperkuat sistem jantung dan paru. Sering terengah saat berjalan di trimester kedua dan ketiga mungkin pertanda ibu butuh berolahraga.
  • Membuat tidur lebih nyenyak

Jadi, senam hamil ini bukan hanya bermanfaat bagi ibu yang melahirkan normal, namun juga sesar. Karena manfaat senam hamil sendiri bukan hanya untuk membantu persalinan normal melainkan menguatkan dan menyehatkan tubuh ibu dan janin tentunya. Ibu bisa mencoba senam hamil ini dengan mengikuti kelas-kelas senam hamil di rumah sakit atau bahkan dirumah dengan panduan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

5787 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Ikhtiar Melahirkan Normal

Karena segalanya perlu diupayakan, begitu juga dengan proses persalinan. Betul tidak moms? Waktu hamil dulu, saya ingin sekali melahirkan secara [...]

Manfaat Berbicara dengan Janin Dalam Kandungan

Waktu hamil dulu sering mengajak ngobrol dedek bayi tidak moms? Nggemesin ya ngobrol sendiri sama bayi, apalagi kalau pas elus-elus perut terus [...]

Kelahiranmu, Keajaiban Bagiku

Tentang cerita persalinanku, bagi banyak orang mungkin biasa saja, tidak ada yang istimewa. Bukan persalinan ekspres, bukan pula persalinan [...]

HIPERSALIVASI Saat Kehamilan Pertama

Waktu trimester pertama aku hamil rasa mual itu sudah pasti aku alami. Lama kelamaan rasa mual itu terasa makin menjadi-jadi, muntah ketika [...]

Pregnancy Badge

Halo moms! Nama saya Banni Bestina, dan kali ini saya akan bercerita tentang pengalaman saya menggunakan pregnancy badge di Jepang (pre-pandemi).

Memulai Kenyamanan Hidup Dengan Memilih Pakaian Dalam Sorella

Kenyamanan hidup bisa kita mulai dari diri sendiri, dan mood merupakan salah satu yang menentukan kenyamanan yang akan kita rasakan. Jika kita [...]

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan...

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan 9 dari 10 moms yang sudah melahirkan, pasti merasa bentuk tubuhnya sudah berubah dan tidak [...]

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tin...

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tinggi Hai Moms, apa kabarnya nih Moms? Semoga selalu diberi kesehatan ya Moms. Nah, dalam [...]

MY STORY WITH BRANDS SARIPATI AYAM

Halo moms semua.. Let me sharing ya tentang storyku bersama BRANDS Saripati Ayam. Sebelumnya produk apa sih ini? Jadi ini adalah uplemen [...]

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena kegu...

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena keguguran... I felt you. Terutama ditambah dengan situasi pandemi seperti ini, tapi kita tidak [...]

#SiapJagaImun Bersama BRAND's Saripati Ayam

Jadi ibu itu kadang perlu egois. Kalo gak egois, kita gak bisa jadi diri sendiri. Kalo gak egois, kita akan selalu mengiyakan kata orang lain [...]

Tips Menghadapi Stres Pada Bumil

Bismillah setelah kita mengetahui faktor dan dampak stres pada ibu hamil. Berikut ada beberapa tips yang bisa moms ikuti. 1. Menghirup aroma [...]

Dampak Stres Pada Bumil

Bismillah Melanjutkan sharing sebelumnya ummi sarah mau sharing mengenai dampak dan tips stress pada bumil, yuks kita simak moms. Stress pada [...]

Faktor Stress Pada Bumil

Bismillah Ketika tiba masa kehamilan merupakan moment yang tidak pernah bisa dilupakan oleh setiap moms, moms akan hidup bersama bayi yang ada [...]

Secepat ini dirimu hadir, Nak...

Secepat ini dirimu hadir, Nak... Setiap bulan selalu pantengin kalendar, ini udah resiko sebagai seorang Ibu tanpa KB. Cuma mengandalkan [...]

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar?...

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar? Hai moms semua, sudah lama nih aku tidak sharing di babyo. Kangen sekali rasa nya. Sudah [...]

Rekomemdasi Pompa Asi BERDEE S2 Design ergonomis yang mewah dan compact

Hallo teman-teman, saya mau merekomendasikan Pompa ASI Berdee S2 kpd teman2 tercinta ku, ini foto diambil sudah lama 😆 dan semuanya skrg sudah m [...]

Proses Persalinan yang Tidak Terduga

Aku inget betul waktu itu hari rabu, 18 oct 2017 pagi, usia kandungan sudah 37 minggu. entah kenapa hari itu tiba-tiba malas bangun padahal [...]

My First Pregnancy Apa gejala kehamilanku? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Mau sharing sedikit tentang kehamilan pertamaku.. Apa aja sih yang aku alami dari mulai tau aku hamil sampai sekarang menginjak hampir 8 bulan? [...]

Natural Skincare: Good or Bad?

Semua tipe skincare sebenarnya baik jika cocok digunakan oleh penggunanya. Banyak sekali kulit yang menjadi lebih sensitif terhadap produk [...]