Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Baby Blues Pasca Lahiran, Atasi Dengan Ini!

MY STORY  |  04 May '18


Baby Blues Syndrome (BBS) atau Postpartum Distress Syndrome adalah kondisi psikologis yang dialami wanita berupa perasaan gundah dan sedih berlebihan yang biasanya dialami ibu pasca melahirkan. Umumnya, kondisi ini memburuk di 3-4 hari pasca melahirkan dan hanya terjadi pada 14 hari pertama setelah melahirkan. Untuk itu, kita sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter tentang sindrom Baby Blues kalau gejalanya berlangsung lebih dari 14 hari karena, dikhawatirkan akan mengarah pada kondisi yang lebih buruk yaitu Postpartum Depression (PPD).

Penyebab BBS ini adalah murni karena faktor hormonal. Selain itu, kelelahan merawat newborn juga bisa jadi penyebabnya. Perubahan pola hidup yang dialami setelah melahirkan juga berpotensi menyebabkan kita merasa depresi. Jadi, kita merasa khawatir dan takut tidak mampu merawat & membesarkan anak dengan baik.
Berikut ini adalah beberapa gejala Baby Blues Syndrome:
  • Muncul rasa sedih yang menyebabkan ibu menangis dan merasa depresi
  • Emosi labil sehingga mudah marah dan merasa takut tanpa alasan jelas
  • Merasa kelelahan, sulit tidur dan sering sakit kepala
  • Merasa kurang percaya diri dan muncul rasa khawatir berlebihan
Jangan biarkan BBS terus berlanjut ya Moms, karena akan berdampak negatif untuk psikologis Moms dan juga anak. Saya mau berbagi beberapa tips untuk membantu mengatasi sindrom Baby Blues:
  • Melakukan perencanaan matang dalam persiapan kelahiran baik secara fisik, mental dan materi
  • Mencari banyak-banyak informasi tentang persalinan dan cara merawat bayi. Kalau dulu selain dari bacaan, saya tak segan banyak bertanya ke suster, dokter, keluarga atau teman-teman lain yang lebih berpengalaman
  • Berbagi beban dengan pasangan. Selalu ceritakan segala sesuatu dengan pasangan Anda dan bagi tanggung jawab dan beban dengan suami dalam merawat anak. Jangan semuanya dipikul sendiri
  • Berbagi pengalaman dengan saudara, teman atau bu lainnya. Lagi-lagi jangan semuanya disimpan sendiri, jika ada teman atau sahabat untuk berbagi, alangkah baiknya karena lebih bisa melepas beban yang ada
  • Tetap menjalankan pola hidup sehat
    Kalau tubuh tidak fit malah bisa semakin memicu terjadinya sindrom BBS. Pengalaman saya dulu, saya terkena infeksi saluran kemih pasca lahiran, kondisi itu semakin membuat beban jadi tambah berat.
  • Berusaha untuk selalu berpikiran positif
  • Jangan terlalu perfeksionis.
    Idealis boleh, tapi harus realistis juga karena tidak semua hal bisa berjalan seperti yang kita inginkan. Misalnya pola asuh kita yang berbeda dengan orangtua. Kalau kita sudah merasa tidak sanggup menangani semuanya sendiri, ikhlaskan saja dengan minta bantuan, walaupun itu tidak seperti yg kita mau atau tidak sesuai rules yang sudah kita buat, ya biarkan saja. Lagipula  prinsipnya orangtua kita juga mau yang terbaik buat cucunya, jadi jangan memaksakan untuk melakukan segala sesuatunya sendiri

Semoga bermanfaat.

By: Felicia Denisa

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

827 Felicia Denisa

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Persiapan Libur Panjang, Yuk Intip Aktivitas Seru untuk si Kecil

Persiapan Libur Panjang, Yuk Intip Aktivitas Seru untuk si Kecil. Meski

Rekomendasi ASI Booster versi Babyo

Agar Moms bisa menimbang kebutuhan ASI booster yang sesuai, berikut adalah rekomendasi ASI booster untuk ibu menyusui versi Babyo. Bagaimana [...]

Mom, Keluargaku Menentang Kehamilanku

SELASA CURHAT: Keluarga sama sekali ga membantu aku. Malah bilang, "Rasain tuh suruh siapa hamil". Padahal aku dan suamipun ga merencanakan. [...]

Mom, Apa Semua Harus Jadi Salahku?

SELASA CURHAT: Akhir-akhir ini aku ngerasa hambar dengan pernikahan ini. Aku harus gimana ya moms?

Mom, Apakah Ngidamku Ini Salah?

SELASA CURHAT: Aku ingin curhat seputar ngidam pada kehamilan, ada yang bilang ngidam itu wajar dan ada juga yang bilang itu cuma [...]

Kesempatan Kedua Setelah Kehilangan

APA KATA MOMS? Bagaimana sih menurut Moms tentang kesempatan kedua setelah kehilangan (keguguran)?

Mom, Aku Tidak Didukung Menyapih

SELASA CURHAT: Aku merasa tidak mendapat support darimana-mana. Di rumah sendiri aku kewalahan, di rumah orangtua aku dikomentarin.

Mau Me Time, Tapi Kepikiran Anak

APA KATA MOMS? Bagaimana sih cara Moms menjalani me time tanpa rasa bersalah dan jadi kepikiran soal anak?

Moms, Apakah Hubunganku dengan Suami Sehat?

SELASA CURHAT: Aku seringkali berdebat sama suami soal banyak hal termasuk cara mendidik anak. Apa memang semua rumah tangga awalnya begini ya [...]

Salah Banget Ya, Gunakan MPASI Instan?

APA KATA MOMS? Tentunya Moms punya pertimbangan sendiri memilih MPASI Instan, yang notabene juga bisa memenuhi kebutuhan gizi si kecil.

Moms, Anakku Susah Diatur

SELASA CURHAT: Anakku belakangan ini dia mudah sekali ngambek kalo kehendaknya gak di turutin, mulai agak jail sama teman-temannya, dan kalo aku [...]

Komentar Nyebelin untuk Ibu Hamil

APA KATA MOMS? Bagaimana Moms menghadapi orang yang suka berkomentar 'nyebelin' untuk ibu hamil?

Anti Panik Menjaga Kesehatan Gigi Anak 0-3 Tahun

Hallo parents, pernah tidak merasa kesulitan menjaga kesehatan gigi anak?

Membuat Anak Mencintai Negara Indonesia

Sudahkah kita sebagai warga negara Indonesia memiliki rasa cinta kepada tanah air kita?

Moms, Aturan Anakku Dilanggar Kakek Neneknya

SELASA CURHAT: Aku selama dirumah jarang banget kasih anakku jajanan MSG atau cokelat yang ga bagus untuk giginya. Eh giliran di rumah kakek [...]

Serba Salah Menjadi Orang Tua

APA KATA MOMS? Bagaimana Moms menghadapi kondisi serba salah menjadi orang tua?

Mom, Pandemi Ini Membuatku Goyah

SELASA CURHAT: Ekonomi yang lagi surut karna pekerjaan suami terkena dampak, ditambah kondisi anak yang memerlukan perhatian penuh.

Asisten Rumah Tangga, Perlu atau Tidak?

APA KATA MOMS? Sayangnya, kadang anak malah jadi lebih dekat pada asisten rumah tangga atau pengasuhnya daripada bersama dengan Moms. Bagaimana [...]

Mom, Aku Lelah!

Setiap Selasa, Babyo ingin memberikan kesempatan Moms untuk curhat seputar kehamilan dan parenting. Akan ada curhat Moms yang akan Babyo post [...]

Suka Duka Bersama Mertua

APA KATA MOMS? Berhubung harus di rumah aja, minggu ini Babyo ingin mendengar pendapat Moms tentang tinggal bersama dengan mertua, nih.