Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Avocado For Pregnant Woman

FEEDING  |  PREGNANCY  |  27 Dec '17


Alpukat merupakan buah penambah berat badan janin yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil. Kebanyakan wanita menghindari alpukat karena dianggap mengandung lemak yang lebih tinggi daripada buah-buahan lainnya. Padahal faktanya, lemak yang dikandung alpukat merupakan lemak baik yang tidak membahayakan untuk tubuh. Selain itu, buah ini juga mengandung asam folat yang sangat diperlukan janin selama pertumbuhannya.

Selama mengandung, ibu harus mengkonsumsi cukup asam folat agar terhindar dari berbagai penyakit yang dapat membahayakan baik ibu maupun janin. Ketika janin tidak mendapatkan cukup asam folat, janin akan mengambil dari ibu sehingga ibu rentan terkena penyakit jantung, tekanan darah kurang, komplikasi, hingga kanker. Keadaan ini dapat menghambat pertumbuhan janin dan menyebabkan janin kurang gizi dan bobotnya kurang dari rata-rata.

Untuk menghindari hal-hal tersebut, ibu dapat mengkonsumsi buah alpukat. Tidak perlu khawatir badan menjadi gemuk karena lemak yang dikandung alpukat merupakan lemak yang dapat diubah menjadi energi bukan lemak yang menumpuk karena tidak bisa diolah. Karenanya, alpukat tidak akan membuat gemuk bila dikonsumsi dalam batas wajar. Alpukat juga sangat terkenal manfaatnya untuk kecantikan seperti meremajakan kulit dan membuat kulit terlihat lebih awet muda.

Ibu dapat mengkonsumsi alpukat dengan berbagai macam cara sesuai dengan selera, misalnya dibuat menjadi jus. Alpukat juga bisa dikonsumsi secara langsung tanpa diolah. Konsumsi alpukat pada ibu hamil secara intensif dapat membuat janin berkembang dengan sehat dan berat badannya terus bertambah sehingga saat lahir berat badannya normal.

 

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1077 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Kacang Kenari untuk Bumil dan Busui

Ternyata dibalik bentuknya yang unik seperti bentuk otak kita, kacang kenari ini penuh dengan berbagai manfaat lho

Hamil Sehat dengan Kacang Rebus

Yuk, mulai membiasakan diri untuk makan cemilan yang sehat saat sedang hamil. Simak resep berikut ini!

Benarkah Telur Setengah Matang Baik Untuk Ibu Hamil?

Apakah benar mengonsumsi telur setengah matang itu sangat bagus dan memiliki gizi yang tinggi?

3 Perlengkapan Wajib Ibu Menyusui

Apa saja 3 perlengkapan yang wajib dipersiapkan Moms untuk keperluan menyusui si Kecil?

6 Tips Memperlancar ASI Sejak Hamil

Berikut ini adalah 6 tips memperlancar ASI sejak masa kehamilan. Yuk simak bersama, Moms!

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Efek Sampingnya

Salah satu jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu buah sawo. Apa saja manfaat dan efek sampingnya?

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

Makanan yang populer di kalangan kesehatan ini ternyata sangat dianjurkan juga bagi ibu hamil lho Moms!

Ragam Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang manis dan khas, buah kurma juga ternyata dapat membantu kontraksi menjelang persalinan.

Ragam Manfaat Jeruk Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang segar, apakah Mom tahu bahwa buah jeruk juga baik untuk kesehatan ibu hamil?

Ragam Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil

Apakah Mom tahu bahwa daun singkong menjadi salah satu menu anjuran bagi ibu hamil? Mari ketahui manfaatnya.

Ragam Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Hamil

Selain nikmat dan praktis dibuat, apakah Anda tahu bahwa telur rebus baik untuk ibu hamil sekaligus kesehatan janin?

Ibu Hamil Sebaiknya Menghindari Makanan Mentah

Ibu hamil memang sering menjumpai berbagai pantangan makanan, salah satunya ialah makanan mentah.

Puasa Sehat untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Semua umat muslim tentu ingin menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali ibu hamil dan menyusui. Yuk simak tips puasa sehat dari Mom Nawang berikut.

Menu Buka Puasa Ibu Hamil Yang Menyehatkan

Untuk menjaga janin tetap sehat selama puasa. Berikut tips memilih menu makanan untuk menjaga kesehatan janin selama puasa.

Apel Hijau Bantu Cegah Preeklamsia, Benarkah?

Buah apel hijau diketahui dapat membantu mencegah preeklamsia pada ibu hamil. Benarkah demikian?

Cegah Dehidrasi Saat Hamil Dengan Semangka, Efektifkah?

Apabila ibu hamil mengonsumsi buah semangka secara rutin dan tepat, dipercaya dapat mencegah terjadi dehidrasi selama masa kehamilan. Benarkah?

Ibu Hamil Wajib Konsumsi Buah Bit, Mengapa?

Familiarkah Moms dengan buah bit? Mengapa ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah bit? Temukan jawabannya berikut ini.

Cegah Kelahiran Prematur Dengan Konsumsi Jus Delima

Salah satu manfaat buah delima adalah dapat mencegah komplikasi pada ibu hamil, salah satunya adalah mencegah kelahiran prematur, benarkah?

Cegah Cacat Lahir Dengan Konsumsi Bayam

Apakah anda mencari sayuran sehat sebagaai asuupan saat hami? Bayam adalah jawabannya. Yuk, simak manfaat berikut ini.

Cegah Anemia Pada Bumil Dengan Pisang, Efektifkah?

Benarkah anemia pada ibu hamil dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi pisang? Mari simak yang berikut ini.