Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Atasi Stres dengan 6 Cara Berikut

MY STORY  |  08 Sep '20


Stress? Pasti semua orang pernah merasakan stress entah stress yang berat atau ringan. Stress merupakan keadaan seseorang merasa dalam tekanan dalam keadaan berbahaya, terlalu banyak beban fikiran, dan bisa jadi karena faktor kelelahan. Biasanya stress berhubungan dalam masalah tekanan kerjaan, hubungan antar suami dan istri yang kurang baik, atau dari sahabat dan kerabat dekat.

Tapi, tahu gak Moms, Keadaan stress yang berlarut-larut itu tidak baik, loh, untuk kesehatan. Bisa membuat kerontokan pada rambut, berat badan tubuh yang turun terus menerus, bahkan bisa sampai ke penyakit yang lebih serius.

Nah, sebagai ibu millenial yang sudah lebih maju dan mengetahui beragam informasi, Moms juga harus mengetahui informasi tentang stres. Faktor apa, sih, yang sedang kita alami hingga membuat stress dan beban pikiran? Setelah diketahui faktornya, kita bisa mencari jalan keluar untuk menghindari stress tersebut.

Aku sebagai ibu full time dengan 1 anak, pernah beberapa kalo merasakan stress, biasanya faktor aku stress itu ya kelelahan mengurus anak, pekerjaan rumah, kekhawatiran yang berlebih, dan belom lagi kesalah pahaman yang terkadang muncul dengan suami, terus sekarang ditambah dengan keadaan sedang pandemi yang sudah 5 bulan tidak pergi ke mana-mana kecuali karena hal penting. Susah-susah gampang rasanya mengontrol untuk tidak stress, hehehe. Tapi Moms aku punya beberapa tips untuk mengatasi ketika dalam keadaan stress:

  1.     Olahraga

Melakukan olahraga, bisa menaikan mood yang sedang rusak karena stress loh mom, biasanya sih aku melakukan lari, meskipun gak rutin tapi bisa mengurangi karena ketika lari, produksi hormon bahagia akan meningkat.

  1.     Kelola Nafas

Biasanya ketika aku mau marah kepada suami, karena akibat stress karena kelelahan, aku selalu menghindar dari suami dan anakku, untuk menenangkan diri dan bernafas dengan lega, aku lakukan bisanya 10 - 20 menit , sesudahnya lebih baik.

  1.     Tidurlah dengan Cukup

Usahakan selalu tidur dengan cukup. Ketika kita tidur, pikiran kita mampu me-refresh pikiran ketika sedang stres.

  1.     Pergi keluar

Bisanya ketika stress pergi keluar meskipun tidak jauh juga ampuh, loh, Moms, untuk mengurangi stress. Hal ini sudah aku buktikan sendiri.

  1.     Minum Secangkir Teh/Minuman Favorit

Minum lah minuman kesukaan, Moms. Teh atau kopi mampu menaiki mood yang sedang rusak, biasanya aku minum Ice Caramel Macchiato atau ice chocolate, mood ku langsung membaik.

  1.     Menggunakan Humidifier/Drew Air purifier

Menggunakan Humidifier atau drew air purifier mampu Menjaga kualitas Udara di dalam rumah loh Moms, penggunaan ini juga mampu loh mengurangis stress, karena faktor stress pun bisa karena udara yang tidak baik masuk kedalam tubuh, dan menjadi dampak negatif ke tubuh yang mengakibatkan stress.

Nah, itulah beberapa tips dari aku untuk yang sedang mengalami stres. Semoga masa pandemi ini cepet selesai dan kita bisa bepergian keluat rumah seperti sedia kala tanpa khawatir yang berlebih. Semoga bermanfaat.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

257 Della Maulida

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Cegah Si Kecil Iritasi, Gunakan Deterjen yang Aman untuk Kulit

Alergi merupakan kondisi kesehatan yang sangat umum terutama pada bayi dan anak-anak. Kondisi ini terjadi ketika

Pentingnya Memastikan si Kecil Bertumbuh dan Berkembang Sesuai Milestone

Membahas tentang si Kecil tentu tidak ada habisnya, entah itu mengenai lucunya si Kecil, mempersiapkan nutrisi hingga memberikan stimulasi [...]

Rekomendasi Stretch Mark Lotion versi Babyo

Ini dia rekomendasi stretch mark lotion dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk stretch mark lotion yang Moms gunakan untuk [...]

Rekomendasi Kantong ASI versi Babyo

Itu dia rekomendasi kantong ASI dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk kantong ASI yang Moms gunakan untuk menampung ASIP?

Rekomendasi Susu Ibu Menyusui versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 susu ibu menyusui yang menjadi pilihan versi Babyo. Bagaimana menurut versi Moms?

Rekomendasi Baby Hair Lotion versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 hair lotion yang menjadi pilihan versi Babyo untuk si Kecil. Bagaimana menurut versi Moms?

Pendidikan Anak Usia Dini, Apa yang Harus Dicermati oleh Orangtua?

Sebelum masuk Sekolah Dasar (SD), seorang anak dapat mengikuti jenjang Pendidikan Anak Usia Dini (

Kenali Penyebab Si Kecil Stres Di Masa Pandemi dan Solusinya

Seperti layaknya orang dewasa, stres yang dialami si Kecil pun berasal dari berbagai faktor. Tak jarang penyebabnya adalah hal-hal terdekat, [...]

Penuhi Nutrisi Si Kecil Agar Grow Happy With Nestle Lactogrow, Moms!

Nah, agar menghindari supaya si Kecil tidak stres terlebih selama di rumah saja karena kondisi pandemi, saya mau berbagi tips nih, Moms.

Orangtua Penyebab Stress Anak? Yuk, Lakukan Hal Ini Dukung Anak Grow Happy

Stres bukan hanya bisa terjadi pada orang dewasa. Sejak usia dini, anak juga bisa mengalami stres. Bahkan salah satu penyebab anak menjadi stres [...]

Membersamai Anak jadi Salah Satu Kunci Agar Si Kecil Tumbuh Bahagia

Selain membersamai si Kecil, pemenuhan nutrisi untuk si Kecil juga diperlukan ya, Moms.

Bagaimana Cara Agar Anak Tidak Mudah Stres? Simak Tips Berikut ini, Moms!

Hal apa saja sih, yang bisa kita lakukan agar si Kecil tidak mudah stres dan dapat tumbuh bahagia di kondisi pandemi Covid-19 seperti saat ini? [...]

Caraku Mengatasi Stres pada Anak di Tengah Kondisi Pandemi

Nah, berikut ini ada tips mendukung anak agar tumbuh bahagia.

4 Cara Cegah Stres Si Kecil Kala #diRumahSaja

Hai, Moms, Selamat Tahun Baru! Di tahun baru ini, aku ingin sedikit membagikan tips mengatasi stres pada anak.

3 Tips Agar Si Kecil Tidak Mudah Stres dan Tumbuh Bahagia

Nah, berikut ini ada beberapa langkah atau tips untuk membuat si Kecil bahagia dan juga agar si Kecil tidak mudah stres ya, Moms.

5 Ide Kegiatan Coping Stress untuk Si Kecil

Pandemi banyak membawa perubahan untuk kita ya, Moms. Produktivitas dan kreativitas tentu terus berkembang. Itu menjadi nilai positif yang patut [...]

Ini Cara Ampuh Menangani Stres Si Kecil di Kala Pandemi

Pernahkah Moms melihat si Kecil marah-marah gak jelas dan mudah tersinggung saat Moms berkomunikasi dengannya? Bisa jadi, si Kecil sedang [...]

Kenali Stres dan Cara Mengatasinya pada Balita

Tahukah parents bahwa stress si Kecil dapat berpengaruh terhadap kesehatannya?

Grow Happy, Stres Terkendali

Stres terdengar cukup menyeramkan ya, Moms. Padahal sebenarnya stres merupakan proses penyesuaian diri terhadap lingkungan. Hal ini sebenarnya [...]

Tips Mengatasi Stres Pada Anak

Beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk menciptakan rasa bahagia si Kecil apabila mulai terlihat tanda-tanda kejenuhan padanya adalah: