Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Atasi Stres dengan 6 Cara Berikut

MY STORY  |  08 Sep '20


Stress? Pasti semua orang pernah merasakan stress entah stress yang berat atau ringan. Stress merupakan keadaan seseorang merasa dalam tekanan dalam keadaan berbahaya, terlalu banyak beban fikiran, dan bisa jadi karena faktor kelelahan. Biasanya stress berhubungan dalam masalah tekanan kerjaan, hubungan antar suami dan istri yang kurang baik, atau dari sahabat dan kerabat dekat.

Tapi, tahu gak Moms, Keadaan stress yang berlarut-larut itu tidak baik, loh, untuk kesehatan. Bisa membuat kerontokan pada rambut, berat badan tubuh yang turun terus menerus, bahkan bisa sampai ke penyakit yang lebih serius.

Nah, sebagai ibu millenial yang sudah lebih maju dan mengetahui beragam informasi, Moms juga harus mengetahui informasi tentang stres. Faktor apa, sih, yang sedang kita alami hingga membuat stress dan beban pikiran? Setelah diketahui faktornya, kita bisa mencari jalan keluar untuk menghindari stress tersebut.

Aku sebagai ibu full time dengan 1 anak, pernah beberapa kalo merasakan stress, biasanya faktor aku stress itu ya kelelahan mengurus anak, pekerjaan rumah, kekhawatiran yang berlebih, dan belom lagi kesalah pahaman yang terkadang muncul dengan suami, terus sekarang ditambah dengan keadaan sedang pandemi yang sudah 5 bulan tidak pergi ke mana-mana kecuali karena hal penting. Susah-susah gampang rasanya mengontrol untuk tidak stress, hehehe. Tapi Moms aku punya beberapa tips untuk mengatasi ketika dalam keadaan stress:

  1.     Olahraga

Melakukan olahraga, bisa menaikan mood yang sedang rusak karena stress loh mom, biasanya sih aku melakukan lari, meskipun gak rutin tapi bisa mengurangi karena ketika lari, produksi hormon bahagia akan meningkat.

  1.     Kelola Nafas

Biasanya ketika aku mau marah kepada suami, karena akibat stress karena kelelahan, aku selalu menghindar dari suami dan anakku, untuk menenangkan diri dan bernafas dengan lega, aku lakukan bisanya 10 - 20 menit , sesudahnya lebih baik.

  1.     Tidurlah dengan Cukup

Usahakan selalu tidur dengan cukup. Ketika kita tidur, pikiran kita mampu me-refresh pikiran ketika sedang stres.

  1.     Pergi keluar

Bisanya ketika stress pergi keluar meskipun tidak jauh juga ampuh, loh, Moms, untuk mengurangi stress. Hal ini sudah aku buktikan sendiri.

  1.     Minum Secangkir Teh/Minuman Favorit

Minum lah minuman kesukaan, Moms. Teh atau kopi mampu menaiki mood yang sedang rusak, biasanya aku minum Ice Caramel Macchiato atau ice chocolate, mood ku langsung membaik.

  1.     Menggunakan Humidifier/Drew Air purifier

Menggunakan Humidifier atau drew air purifier mampu Menjaga kualitas Udara di dalam rumah loh Moms, penggunaan ini juga mampu loh mengurangis stress, karena faktor stress pun bisa karena udara yang tidak baik masuk kedalam tubuh, dan menjadi dampak negatif ke tubuh yang mengakibatkan stress.

Nah, itulah beberapa tips dari aku untuk yang sedang mengalami stres. Semoga masa pandemi ini cepet selesai dan kita bisa bepergian keluat rumah seperti sedia kala tanpa khawatir yang berlebih. Semoga bermanfaat.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

95 Della Maulida

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Hal-hal Yang Bikin Stress Selama Pandemic dan Cara Mengatasinya

Ini lah beberapa masalah yang timbul yang mengakibatkan para Moms Millenial mengalami stress dan cara mengatasinya.

Kelola Stress Di Masa Pandemi Ala Ibuk Fiersa

Sebagai seorang istri, Saya harus mengelola stress ini dengan baik. Agar orang-orang di dalam rumah tetap bahagia. Bagaimana cara Saya mengelola [...]

Simak 4 Tips Berikut Untuk Mengatasi Stres di Tengah Wabah Covid-19, Moms!

Sebagai Millenial Moms, bagaimana cara mengatasi stres yang timbul terlebih karena kondisi pandemi ini? Simak tips mengatasi stres berikut ini, Moms.

Tingkatkan Kualitas Udara di Rumah dengan Drew

Menjaga kebersihan rumah menjadi prioritas Moms mengingat banyak polutan yang terbawa oleh udara yang kita hirup nih, Moms.

4 Cara Sederhana Hilangkan Stress Stay-at-home Moms

Hadirkan suasana relaks, bersih, dan sehat di rumah. Moms bisa memasang air purifier sebagai alat bantu untuk menciptakan suasana ruangan [...]

Udara yang Sehat Bebaskan Diri dari Stres

Selain karena kegiatan yang kita lakukan, ternyata udara yang bersih dan sehat juga dapat mempengaruhi tingkat stres kita, Moms.

Ini Caraku Hadapi Stress di Kala Pandemi

Kualitas udara di rumah sangat memengaruhi kesehatan tubuh. Udara yang berkualitas baik dapat mengurangi kadar stres, loh, Moms!

Menjaga Kualitas Hidup Keluarga Sebagai Cara Mengatasi Stres

Beraktivitas dari rumah memang akan memberikan banyak waktu bagi Moms dan keluarga untuk sering berkumpul. Namun, konflik baru dan kejenuhan [...]

Cara Sederhana Bebaskan Stres yang Melanda

Selain akan memberikan rasa tentram, bahagia dan nyaman berpikir positif di masa sekarang juga mempunyai beberapa manfaat, loh, Moms.

Cara Ku Mengatasi Stres Menyapih Uwais

Aku mengatasi stres menyapih Uwais dengan menjalankan pola hidup yang lebih sehat dan teratur.

Penyebab Stres Moms Milenial dan Cara Mengurangi Dampaknya

Karena stres dapat meningkatkan efek dari polusi dan polusi juga dapat meningkatkan stres, Moms perlu sekali untuk mengurangi bahkan menghindari [...]

Hilangkan Stress Dengan Udara Yang Bersih dan Sehat

Agar dapat bernafas lebih baik, alangkah baiknya selalu sedia Drew Air Purifier di dalam ruangan.

Milenial Moms? Yuk Hindari Stress Dengan Olahraga

Tahukah Moms, dengan berOLAHRAGA dapat meredakan stress seseorang? Olahraga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Cara Mengatasi Stres saat Menjadi New Mom

Selain terus berusaha beradaptasi dengan baik untuk melakukan aktivitas menjadi ibu, saya juga mencari cara mengatasi stres agar tidak membawa [...]

Bagaimana Cara Mengatasi Stress Versi Mom Gwen?

Saya ingin memberikan beberapa tips bagaimana cara untuk mengatasi stress yang sangat mengganggu pikiran dan kesehatan Moms versi Mom Gwen.

Drew Air Purifier Bantu Moms Tenangkan Pikiran Agar tidak Gampang Stres

Saya punya beberapa cara yang dilakukan ketika pikiran mulai stress.

4 Cara Redam Stress dengan Me Time Ala Stay-at-home Moms

Ketika stres melanda, saya meluangkan waktu sejenak untuk “me time”. Apa saja yang saya lakukan? Simak, yuk, di artikel ini!

5 Hal Ini Dapat Atasi Stres

Beberapa hal dapat kita lakukan untuk mengurangi stres yang kita alami. Simak artikel berikut ini, ya, Moms!

Cara Mengatasi Stres Agar Moms Tetap Waras di Tengah Wabah

Bagaimana cara mengatasi agar stres tidak berdampak buruk bagi kita? Berikut beberapa cara mengatasi stres yang dapat Moms ikuti.

Cara Kami Mengatasi Stres Akibat Pandemi Virus Covid-19

Pandemi virus Covid-19 yang mengahantam kehidupan kita secara tiba-tiba akhir-akhir ini tentu membuat syok, bingung, bahkan stres secara bersamaan.