DAILY FEED

Review Doogle Wedge Pillow by Mom Catherine Review Doogle Wedge Pillow by Mom Catherine
18 Apr '19

Tips Mengatasi LDR yang Tak Terduga Tips Mengatasi LDR yang Tak Terduga
16 Apr '19

Chloasma, Kondisi Kulit yang Umum Dijumpai pada Bumil dan Busui Chloasma, Kondisi Kulit yang Umum Dijumpai pada Bumil dan Busui
18 Apr '19

Beruntungnya Aku Join Babyologist! Beruntungnya Aku Join Babyologist!
18 Apr '19

Anak Pertama, Persalinan Normal Hanya 2 Jam! Anak Pertama, Persalinan Normal Hanya 2 Jam!
18 Apr '19

Bekal Praktis dengan OmieBox Bekal Praktis dengan OmieBox
13 Apr '19

Review Woodwards Gripe Water Review Woodwards Gripe Water
18 Apr '19

Resep Pizza Mie Kale Resep Pizza Mie Kale
18 Apr '19

Menyusui si Kecil saat Traveling dengan Nursing Apron Baby Loop Menyusui si Kecil saat Traveling dengan Nursing Apron Baby Loop
12 Apr '19

Toilet Training Kakak (Berbeda Cara dengan Adik) Toilet Training Kakak (Berbeda Cara dengan Adik)
18 Apr '19

Hidung Bayi Mampet? Berikut 4 Cara Melegakannya Hidung Bayi Mampet? Berikut 4 Cara Melegakannya
18 Apr '19

Bola-bola Ubi Madu Bola-bola Ubi Madu
18 Apr '19

Jangan Salah Memilih Selimut! Jangan Salah Memilih Selimut!
11 Apr '19

Pudding Coklat Regal (10 M+) Pudding Coklat Regal (10 M+)
18 Apr '19

Review Nuby Garden Fresh Nibbler Review Nuby Garden Fresh Nibbler
18 Apr '19

Sudah Terlanjur Botox Sebelum Mengetahui Kehamilan, Lalu Bagaimana? Sudah Terlanjur Botox Sebelum Mengetahui Kehamilan, Lalu Bagaimana?
18 Apr '19

Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Serum Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Serum
09 Apr '19

Rekomendasi Buku untuk Anak 2 Tahun+ Rekomendasi Buku untuk Anak 2 Tahun+
18 Apr '19

Mengatasi Puting Lecet dengan Medela Purelan Mengatasi Puting Lecet dengan Medela Purelan
18 Apr '19

Tips Menyusui Anak Kembar Tips Menyusui Anak Kembar
04 Apr '19

Mengatasi GERD Saat Hamil Mengatasi GERD Saat Hamil
18 Apr '19

Review Micro Trike by Mom Reza Review Micro Trike by Mom Reza
17 Apr '19

Camilan Sehat untuk Bayi (MPASI 9 M+) Camilan Sehat untuk Bayi (MPASI 9 M+)
17 Apr '19

Babyo Review Mini Pillow Babyo Review Mini Pillow
04 Apr '19

Review Burpy Bib by Aden Anais Review Burpy Bib by Aden Anais
17 Apr '19

Pentingnya Peranan dan Dukungan Keluarga Menjelang dan paska Melahirkan Pentingnya Peranan dan Dukungan Keluarga Menjelang dan paska Melahirkan
17 Apr '19

Resep MPASI Omelet Bayam Resep MPASI Omelet Bayam
17 Apr '19

Serunya Memiliki Toddler Serunya Memiliki Toddler
17 Apr '19

Gadget Itu Kawan atau Lawan buat si Kecil? Gadget Itu Kawan atau Lawan buat si Kecil?
17 Apr '19

Sewa Mainan. Yes or No? Sewa Mainan. Yes or No?
17 Apr '19

Breast Care saat Masa Kehamilan Breast Care saat Masa Kehamilan
17 Apr '19

Melatih Anak supaya Mau Duduk di Car Seat Melatih Anak supaya Mau Duduk di Car Seat
17 Apr '19

Tummy Time Menggunakan Nursing Pillow Baby Loop Tummy Time Menggunakan Nursing Pillow Baby Loop
17 Apr '19

Review by Mom Asri: Stroller Joie SMA Baggi Pavement Review by Mom Asri: Stroller Joie SMA Baggi Pavement
17 Apr '19

Cara Mengajak si Kecil Rutin Menyikat Gigi Cara Mengajak si Kecil Rutin Menyikat Gigi
17 Apr '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Asupan Vitamin C Yang Aman Untuk Kehamilan 9 Bulan

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  11 Jun '18

Sumber utama vitamin C adalah buah jeruk, tetapi sayuran hijau dan beberapa buah lain juga mengandung vitamin ini. Makanan segar adalah sumber terbaik karena panas dapat menghancurkan vitamin. Sereal dan jus juga diperkaya dengan vitamin ini.

Makanan vitamin C dapat dibagi menjadi beberapa kategori, di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Buah: Buah ini ditemukan dalam buah seperti jeruk, lemon, apel, aprikot, kesemek, persik dan buah beri seperti stroberi, sea buckthorn dan blackcurrant. Mereka dapat diambil segar atau juga dalam bentuk jus atau kolak.
  • Sayuran: Tomat, bit, lada, kentang segar adalah sumber yang baik. Kubis, terutama dalam bentuk fermentasi, adalah sumber vitamin C yang tinggi.
  • Daun hijau: Peterseli adalah sumber yang sangat baik.
  • Sumber hewani: Daging dan ikan memiliki jumlah asam askorbat yang cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan harian Anda.

Vitamin C atau dikenal juga dengan nama lain yaitu asam askorbat merupakan asupan yang penting bagi ibu hamil Karena dapat meningkatkan kekebalan dalam tubuh, sebagai antioksidan, selain itu juga dapat membantu pembentukan kolagen protein dan meningkatkan penyerapan zat besi yang ada dalam tubuh. Di bawah ini ada beberapa manfaat yang diberikan oleh vitamin C, di antaranya:

1. Penyembuhan luka dan kolagen

Peran yang dijalankan oleh vit. C dapat memberikan manfaat seperti membentu mempercepat penyembuhan pada luka, juga dapat membantu dalam kesehatan gigi dan gusi pada anak anda. Selain itu juga, vit. C membantu dalam pembentukan kolagen dan juga memperkuat kolagen yang ada dalam tubuh.

2. Penyerapan zat besi

Anak-anak yang ditekankan dalam kecukupan zat besi bagi pertumbuhannya, sangatlah memerlukan asupan vit. C yang salah satu kinerjanya yaitu dapat membantu mempercepat dalam penyerapan zat besi yang ada dalam tubuh.

3. Sebagai antioksidan

Manfaat selanjutnya yang diberikan vit. C untuk tubh yaitu menjadi antioksidan, atau kandungan yang bersifat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Radikal bebas terbentuk dari proses normal yang terdapat pada tubuh juga dari bisa dari masuknya zat-zat yang berbahaya, seperti polusi udara, asap rokok, dan juga radiasi ultra violet. Vit. C juga dapat membantu dalam pembentukan antioksidan pada vit. E.

4. Penyeimbang system imun pada tubuh

Pada tubuh yang memiliki sistem imun yang kurang stabil, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vit. C adalah salah satu cara yang dapat dilakukan. Karena vit. C dapat menyeimbangkan imun dalam tubuh hingga kembali pada fungsi normalnya.

Dari pemaparan di atas dapat kita simpulkan bahwa peran vit. C dalam tubuh anak anda begitu vital. Selain dapat mempercepat dalam penyembuhan luka dan penyerapan zat besi, sebagai antioksidan, dan penyeimbang sistem dalam tubuh, vit C juga membantu dalam memperbaiki pembentukan sel-sel darah merah, tulang dan juga jaringan. Dengan vit. C juga kekuatan dan pertumbuhan pada gigi dan gusi anak Anda akan tetap terjaga. Maka dari itulah, vit. C menjadi asupan yang penting bagi tubuh anak Anda.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

181 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories