DAILY FEED

Review Dr. Brown's Wide-Neck Options Bottle Review Dr. Brown's Wide-Neck Options Bottle
16 Feb '19

Apa Itu Metode Mindful Parenting? Apa Itu Metode Mindful Parenting?
16 Feb '19

Pompa ASI Portable Manual: Penyelamat di Saat Mati Lampu & Lupa Charge Pompa ASI Portable Manual: Penyelamat di Saat Mati Lampu & Lupa Charge
16 Feb '19

Menggunting Kuku Newborn? Siapa Takut Menggunting Kuku Newborn? Siapa Takut
16 Feb '19

Buah dengan Gizi Terbaik untuk Balita Buah dengan Gizi Terbaik untuk Balita
16 Feb '19

Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika
15 Feb '19

Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina
15 Feb '19

Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan
15 Feb '19

Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati
15 Feb '19

Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari
15 Feb '19

Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS? Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS?
15 Feb '19

Tips Segera Hamil Setelah Menikah Tips Segera Hamil Setelah Menikah
15 Feb '19

Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade) Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade)
15 Feb '19

Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan? Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan?
15 Feb '19

Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo
15 Feb '19

Spaghetti Puding Biskuit Spaghetti Puding Biskuit
15 Feb '19

Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom? Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom?
15 Feb '19

Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes
15 Feb '19

Penyebab Sembelit pada Bayi Penyebab Sembelit pada Bayi
15 Feb '19

Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe
15 Feb '19

Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho
15 Feb '19

Keracunan, Flu Atau Hamil? Keracunan, Flu Atau Hamil?
15 Feb '19

Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+) Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+)
15 Feb '19

Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple
15 Feb '19

Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable
15 Feb '19

Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui? Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui?
15 Feb '19

Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump? Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump?
15 Feb '19

Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB
15 Feb '19

Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump
15 Feb '19

Review Stroller Greentom by Mom Editha Review Stroller Greentom by Mom Editha
15 Feb '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Asupan Vitamin C Yang Aman Untuk Kehamilan 9 Bulan

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  11 Jun '18

Sumber utama vitamin C adalah buah jeruk, tetapi sayuran hijau dan beberapa buah lain juga mengandung vitamin ini. Makanan segar adalah sumber terbaik karena panas dapat menghancurkan vitamin. Sereal dan jus juga diperkaya dengan vitamin ini.

Makanan vitamin C dapat dibagi menjadi beberapa kategori, di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Buah: Buah ini ditemukan dalam buah seperti jeruk, lemon, apel, aprikot, kesemek, persik dan buah beri seperti stroberi, sea buckthorn dan blackcurrant. Mereka dapat diambil segar atau juga dalam bentuk jus atau kolak.
  • Sayuran: Tomat, bit, lada, kentang segar adalah sumber yang baik. Kubis, terutama dalam bentuk fermentasi, adalah sumber vitamin C yang tinggi.
  • Daun hijau: Peterseli adalah sumber yang sangat baik.
  • Sumber hewani: Daging dan ikan memiliki jumlah asam askorbat yang cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan harian Anda.

Vitamin C atau dikenal juga dengan nama lain yaitu asam askorbat merupakan asupan yang penting bagi ibu hamil Karena dapat meningkatkan kekebalan dalam tubuh, sebagai antioksidan, selain itu juga dapat membantu pembentukan kolagen protein dan meningkatkan penyerapan zat besi yang ada dalam tubuh. Di bawah ini ada beberapa manfaat yang diberikan oleh vitamin C, di antaranya:

1. Penyembuhan luka dan kolagen

Peran yang dijalankan oleh vit. C dapat memberikan manfaat seperti membentu mempercepat penyembuhan pada luka, juga dapat membantu dalam kesehatan gigi dan gusi pada anak anda. Selain itu juga, vit. C membantu dalam pembentukan kolagen dan juga memperkuat kolagen yang ada dalam tubuh.

2. Penyerapan zat besi

Anak-anak yang ditekankan dalam kecukupan zat besi bagi pertumbuhannya, sangatlah memerlukan asupan vit. C yang salah satu kinerjanya yaitu dapat membantu mempercepat dalam penyerapan zat besi yang ada dalam tubuh.

3. Sebagai antioksidan

Manfaat selanjutnya yang diberikan vit. C untuk tubh yaitu menjadi antioksidan, atau kandungan yang bersifat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Radikal bebas terbentuk dari proses normal yang terdapat pada tubuh juga dari bisa dari masuknya zat-zat yang berbahaya, seperti polusi udara, asap rokok, dan juga radiasi ultra violet. Vit. C juga dapat membantu dalam pembentukan antioksidan pada vit. E.

4. Penyeimbang system imun pada tubuh

Pada tubuh yang memiliki sistem imun yang kurang stabil, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vit. C adalah salah satu cara yang dapat dilakukan. Karena vit. C dapat menyeimbangkan imun dalam tubuh hingga kembali pada fungsi normalnya.

Dari pemaparan di atas dapat kita simpulkan bahwa peran vit. C dalam tubuh anak anda begitu vital. Selain dapat mempercepat dalam penyembuhan luka dan penyerapan zat besi, sebagai antioksidan, dan penyeimbang sistem dalam tubuh, vit C juga membantu dalam memperbaiki pembentukan sel-sel darah merah, tulang dan juga jaringan. Dengan vit. C juga kekuatan dan pertumbuhan pada gigi dan gusi anak Anda akan tetap terjaga. Maka dari itulah, vit. C menjadi asupan yang penting bagi tubuh anak Anda.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

114 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories