DAILY FEED

Pentingnya Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) Pentingnya Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD)
24 Mar '19

Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer
21 Mar '19

Review Playgro Clip Clop Activity Rattle Review Playgro Clip Clop Activity Rattle
24 Mar '19

Bayi Tidur Pakai Bantal? Wajarkah? Bayi Tidur Pakai Bantal? Wajarkah?
24 Mar '19

Sakit dan Obat Bukan Halangan untuk Menyusui Sakit dan Obat Bukan Halangan untuk Menyusui
24 Mar '19

Macaroni Tumis Sayuran Mix Bakso dan Keju (15 M+) Macaroni Tumis Sayuran Mix Bakso dan Keju (15 M+)
24 Mar '19

Tahapan Yang Wajib di ikuti Moms Desi Selama Program Hamil Tahapan Yang Wajib di ikuti Moms Desi Selama Program Hamil
24 Mar '19

Morinaga Chil Kid Soya untuk si Kecil yang Alergi Susu Sapi Morinaga Chil Kid Soya untuk si Kecil yang Alergi Susu Sapi
24 Mar '19

Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI
18 Mar '19

Kisahku Melawan Abses Kisahku Melawan Abses
24 Mar '19

Mencoba Menyusui Kembali dengan Relaktasi Mencoba Menyusui Kembali dengan Relaktasi
24 Mar '19

Mengenalkan Berenang Sejak Dini Mengenalkan Berenang Sejak Dini
24 Mar '19

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil
02 Aug '18

Review Perawatan Gigi Arkananta Review Perawatan Gigi Arkananta
24 Mar '19

Review Haenim Breastpump by Mom Mira Damayanti Review Haenim Breastpump by Mom Mira Damayanti
24 Mar '19

MPASI Alfa: Nasi Tim Ayam Wortel dengan Tempe Goreng MPASI Alfa: Nasi Tim Ayam Wortel dengan Tempe Goreng
24 Mar '19

Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara? Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara?
18 Feb '19

Bayi Demam? Jangan Panik Moms Bayi Demam? Jangan Panik Moms
24 Mar '19

Yummy Bites, Snack Praktis untuk si Kecil Yummy Bites, Snack Praktis untuk si Kecil
24 Mar '19

Dori Putren Kuah Santan untuk si Kecil yang Sedang GTM Dori Putren Kuah Santan untuk si Kecil yang Sedang GTM
24 Mar '19

Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia
01 Mar '19

Haruskah Memiliki Tabungan Anak? Haruskah Memiliki Tabungan Anak?
24 Mar '19

Normalkah Jika si Kecil Hanya Menyusui Tiap Beberapa Menit Sekali? Normalkah Jika si Kecil Hanya Menyusui Tiap Beberapa Menit Sekali?
23 Mar '19

Dr. Ato Foaming Bath and Shampoo Pilihanku Dr. Ato Foaming Bath and Shampoo Pilihanku
23 Mar '19

Hello Parents, from Chubby Hello Parents, from Chubby
19 Feb '19

Makan Pedas saat Hamil Bikin Mata Bayi Belekan? Makan Pedas saat Hamil Bikin Mata Bayi Belekan?
23 Mar '19

Do's & Don'ts Saat Mengunjungi Newborn Do's & Don'ts Saat Mengunjungi Newborn
23 Mar '19

Cussons Baby Hair Lotion Candle Nut & Celery untuk Rambut Tebal si Kecil Cussons Baby Hair Lotion Candle Nut & Celery untuk Rambut Tebal si Kecil
23 Mar '19

Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga? Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga?
04 Feb '19

Breastfeeding 101: My First Experience with Babyologist Talkshow Breastfeeding 101: My First Experience with Babyologist Talkshow
23 Mar '19

Fuyunghai Menu MPASI Afif Fuyunghai Menu MPASI Afif
23 Mar '19

ASI Banyak Meski Anak Sudah Lebih Dari 12 Bulan? Ini Rahasianya ASI Banyak Meski Anak Sudah Lebih Dari 12 Bulan? Ini Rahasianya
23 Mar '19

Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu! Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu!
04 Feb '19

Bumbu untuk MPASI si Kecil Bumbu untuk MPASI si Kecil
23 Mar '19

Tips Memilih Pengasuh untuk Anak Tips Memilih Pengasuh untuk Anak
23 Mar '19

Apa Perbedaan High Chair dan Booster Seat? Apa Perbedaan High Chair dan Booster Seat?
23 Mar '19

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion? Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion?
27 Sep '18

Cara Mudah Membersihkan Kerak Kepala si Kecil Cara Mudah Membersihkan Kerak Kepala si Kecil
23 Mar '19

Review: Minyak Kutus Kutus Andalan Keluarga Review: Minyak Kutus Kutus Andalan Keluarga
23 Mar '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Asupan Makanan untuk Anak 1 Tahun

HEALTH TIPS  |  16 Jun '18

Makanan yang di konsumsi anak 1 tahun memiliki peranan yang penting untuk membantu tumbuh kembangnya. Di tahun pertama ini, si kecil umumnya memiliki proses pertumbuhan yang signifikan. Dan untuk mengimbanginya, Anda harus memastikan kalau Anda memberikan asupan makanan yang tepat untuk mereka.

Menginjak usia 12 bulan atau 1 tahun, maka sudah waatnya buah hati Anda memperoleh jenis makanan yang memiliki tekstur padat dan berikan makanan sebanyak 3 kali sehari yang juga di selangi dengan makanan cemilan di beberapa waktu senggang atau di antara jam makan buah hati Anda. Bukan hanya itu, di usia 1 tahun ini juga, Anda sudah bisa memperkenalkan sejumlah makanan yang biasanya dikonsumsi orang dewasa, namun bentuk makanan tersebut harus mudah untuk dikonsumsi bayi.

Makanan yang Direkomendasikan

Meskipun sampai saat ini tidak ada ketentuan terkait jenis makanan untuk anak usia 1 tahun, namun Anda sebagai orangtua tetap harus memerhatikan kandungan nutrisi yang ada di dalam makanan si kecil. Dan berikut ada beberapa jenis makanan yang direkemendasikan untuk di berikan kepada anak usia 1 tahun, di antaranya adalah sebagai berikut:

Nasi coklat

Nasi coklat atau dikenal juga dengan brown rice memiliki kandungan vitamin B, protein dan juga mineral dalam jumlah yang cukup banyak dika dibandingkan dengan nasi putih. Bukan hanya itu, nasi jens ini juga memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang lebih lama di serap oleh yubuh si kecil, sehingga kadar glukosa darah yang berperan sebagai sumber energi tubuh bisa lebih stabil.

Ubi

Ubi memiliki kandungan vitamin A dan juga vitamin C. Bukan hanya itu, ubi juga ternyata memiliki kandungan fitokimia dengan jumlah yang cukup banyak.

Daging ayam

Umumnya daging ayam memiliki kandungan lemak dengan jumlah yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan daging merah, jadi Anda bisa memberikan jenis daging ini kepada buah hati Anda. Namun sebaiknya Anda hanya memberikan bagian dagingnya saja dan tidak bagian kulit, karena nyatanya bagian kulit memiliki kandungan lemak yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan jenis daging lainnya.

Daging merah

Sesekali si kecil boleh di berikan daging merah, karna daging merah sendiri memiliki kandungan zat besi yang pastinya berperan penting untuk menjaga tumuh kembang buah hati Anda.

Ikan

Ikan sendiri memiliki kandungan nutrisi seperti protein rendah lemak, selenium, kalsium dan juga magnesium, yang pastinya snagat di butuhkan tubuh si kecil guna menjaga kondisi kesehatan tubuhnya.

Wortel

Wortel memiliki kandungan betakaroten yang mana nantinya akan dikonversi menjadi kandungan vitamin A. Di mana kandungan vitamin A ini memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan mata si kecil.

Tomat

Tomat memiliki kandungan salah stau jenis pigmen antioksidan (likopen), yang mana berperan untuk mencegah terjadinya penyakit kanker dan juga penyakit jantung. 

Jeruk

Anda bisa menjadikan buah jeruk ini sebagai cemilan si kecil. Karena jeruk memiliki kandungan vitamin C yang banyak, membuat jeruk memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Sayuran berwarna terang

Beberapa jenis sayuran yang memiliki warna yang cukup terang nyatanya memiliki kandungan fitokimia, yang mana kandungan ini memiliki peranan penting untuk mencegah munculnya berbagai jenis penyakit, seperti penyakit jantung coroner dan juga penyakit kanker.

Susu

Meksipun di usia 1 tahun si kecil sudah bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan, namun Anda harus tetap memberikannya susu. Susu memiliki peranan penting untuk membantu perkembangan kesehatan tulang dan juga gigi.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor. 

263 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories