Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Aquanatal Yoga untuk Bumil, Super Fun!

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  PREGNANCY  |  09 Oct '19


Salah satu olahraga favorit waktu hamil yaitu Aquanatal Yoga. Jadi Aquanatal yoga ini adalah salah satu jenis olahraga ringan dan lembut, namun efektif untuk wanita hamil dan ibu baru. Moms dapat melakukan peregangan dengan nyaman karena dilakukan di dalam air sehingga tidak akan terasa menopang berat badan. ?

Gerakan yang diajarkan seperti gerakan yoga pada umumnya. Karena dilakukan di dalam air, jadi terasa lebih ringan dan tidak capek. Selain itu, air juga dapat memberikan ketenangan, relaksasi serta menumbuhkan emosi positif. Apalagi class ini diikuti oleh para bumil, jadi bisa sekaligus tempat sharing masa-masa kehamilan. Superr fun! Saya ikut class aquanatal yoga yang diselenggarakan oleh Nujuh Bulan Studio. Mungkin Moms udah pernah denger tentang Nujuh Bulan ya. Atau belum tahu?

Saya ceritain sedikit, jadi Nujuh bulan itu adalah semacam tempat di mana Moms bisa ikut beberapa class yang berkaitan dengan prenatal & postnatal, mereka juga ada birth & postpartum doula, yoga class, fertility program dll. Mungkin Moms bisa cek IG-nya langsung untuk tau detailnya @nujuhbulanstudio. Nah, nujuh bulan juga buka class Aquanatal yoga. Classnya satu bulan sekali, jadwal tidak tentu. Moms harus cek IGnya untuk tau jadwalnya. Dan classnya terbatas maksimum hanya 7 orang/class. Awal pertama kali ikut sehari setelahnya badan saya sakit semua, mungkin karena saya jarang atau bahkan tidak pernah olahraga jadi uratnya kaku semua ?

Tapi setelah kedua sampai ketiga kalinya, malah saya sangat nyaman, karena gerakan yang diajarkan malah bisa mengurangi keluhan-keluhan saya seperti sakit punggung, sakit di selangkangan dll. Selain itu olahraga air seperti ini merupakan salah satu jenis olahraga yang dianjurkan dan cocok untuk ibu hamil yang ingin tetap aktif selama masa kehamilan. Mungkin Aquanatal yoga ini bisa jadi salah satu pilihan olahraga untuk Moms yang sedang hamil.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

319 Alfiyanti Alfiyanti

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Menjalani Kehamilan Kembar dengan Happy dan Sehat

Moms, yuk simak tips menjalani kehamilan kembar dengan happy dan healthy berikut ini.

Bumil Wajib Tahu, Cara Atasi Masuk Angin Dengan Tepat

Ibu hamil masuk angin? Begini cara mengatasinya!

Bolehkan Bumil Minum Yoghurt?

Seorang ibu hamil harus menghindari berbagai macam pantangan makanan. Nah, apakah yoghurt masuk di dalamnya?

Kenali Heartburn dan Cara Mengatasinya saat Hamil

Setiap ibu hamil pasti memiliki masalah yang berbeda-beda ya Moms.

Preggo Story: Ceritaku Mengalami Symphisis Pubis Disfunction saat Hamil

Pernah mendengar tentang Symphisis Pubis Disfunction? Yuk simak cerita kehamilan Mom Dewi

Mitos dan Fakta Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bumil

Selama kehamilan, banyak sekali yang memberi pantangan makan ini itu terutama dari pihak keluarga.

Hemoglobin (Hb) Rendah saat Hamil dan Resep Ampuh Menaikkan Hb

Saat hamil, tekanan darah saya cenderung rendah. Saya pun disarankan oleh dokter kandungan untuk tes darah.

Mengenal Tanda Bahaya Kehamilan dan Penanganannya

Momen kehamilan merupakan momen kepercayaan dari Tuhan kepada wanita untuk menjadi seorang Ibu.

Keluhan Carpal Tunnel Syndrome pada Ibu Hamil

Tangan Moms sering merasa nyeri dan susah digerakkan? Berikut ini cara mengatasinya

Mie Instan saat Hamil, Bolehkah?

Saat hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi & alami, sehingga kebutuhan nutrisi tercukupi.

Mulai Bermunculan Stretchmark? Simak Tips Mencegahnya Yuk Moms!

Suatu kala saya berkaca dan benar-benar kaget.. kenapa perut saya mulai keluar garis-garis tipis ya?

Tips Ibu Hamil agar Hamil “Ngebo”

Sebelum positif hamil, saya sering baca-baca di artikel maupun grup bumil untuk menambah ilmu pengetahuan

Kandungan Gizi dan Manfaat Oatmeal

Oatmeal adalah menu sarapan alternatif yang sedang naik daun, terkait dengan pola hidup sehat yang makin populer.

Mewarnai untuk Mengurangi Stres pada Ibu Hamil

Banyak kegiatan yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengurangi stres, salah satunya dengan kegiatan mewarnai.

Apa itu GERD?

Bagi kalian yang mempunyai riwayat maag atau asam lambung, pada saat hamil, hal seperti ini tidak boleh disepelekan.

Tubuh Moms yang Kecil vs Berat Bayi yang Besar

Pernahkah Moms melihat bumil bertubuh kecil namun perutnya besar, atau yang bertubuh besar namun perutnya kecil?

Pengalamanku Rutin Papsmear Setelah Menikah

Setelah 3 bulanan menikah, aku mengalami hal yang signifikan menurutku, yaitu keputihan setiap hari.

Tetap Bisa Melahirkan Secara Normal Walau Mata Minus & Silindris?

Banyak orang beranggapan bahwa bumil dengan mata minus apalagi silindris akan sulit untuk melahirkan Normal.

Hamil dengan Autoimun

Saya 27 tahun, hamil anak pertama dengan kondisi saya mengidap autoimun

Pertolongan Pertama pada Asma untuk Bumil

Munculnya penyakit Asma atau sesak nafas dapat disebabkan oleh banyak faktor pemicu.