Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Apakah Vitamin B6 Dapat Meredakan Morning Sickness?

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  02 Dec '18


Mual dan muntah selama kehamilan, biasa disebut juga dengan morning sickness, adalah gejala yang sering diderita ibu hamil pada awal kehamilan. Studi penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstra vitamin B6 (juga dikenal sebagai pyridoxine) membantu meredakan mual pada sebagian ibu hamil, meskipun tidak ada yang tahu persis vitamin tersebut manjur untuk mengurangi mual-mual.

Ibu hamil hanya membutuhkan 1,9 miligram (mg) vitamin ini sehari untuk membantu membuat antibodi, sel darah merah, dan neurotransmiter serta untuk memenuhi kebutuhan bayi mereka yang sedang berkembang. Vitamin B6 ditemukan dalam berbagai macam makanan sehingga Moms dapat memenuhi persyaratan ini dengan mengonsumsi makanan yang bervariasi dan bergizi. Makanan seperti pisang, kacang, kacang hijau, wortel, kembang kol, kentang, daging tanpa lemak dan ikan adalah sumber vitamin B6 yang baik. Vitamin prenatal juga mengandung B6.

Untuk meredakan mual dan muntah, ahli gizi mungkin akan menyarankan Moms memulai dengan mengonsumsi 25 mg, tiga kali sehari (hingga 200 mg vitamin B6 sehari dapat digunakan untuk mengobati mual di pagi hari).

Tanyakan pada dokter Moms, dia dapat memberi tahu berapa yang harus diambil dan apakah jumlah dalam vitamin prenatal Moms harus dihitung sebagai salah satu dosis. Jumlah vitamin B6 dalam suplemen prenatal bervariasi.

Jangan mengonsumsi Vitamin B6 lebih banyak dari yang direkomendasikan perawat. Terlalu banyak dapat menyebabkan mati rasa dan kerusakan saraf untuk Moms dan mungkin tidak aman untuk si Kecil yang sedang berkembang.

Manfaat Vitamin B6 Bagi Ibu Hamil (selain meredakan morning sickness):

  1. Menjaga keseimbangan kadar gula darah
  2. Menambah energi ibu hamil
  3. Membentuk sel darah merah ibu dan bayi
  4. Menghancurkan lemak di dalam tubuh agar dapat menjadi energi
  5. Mencegah penularan penyakit
  6. Memperbaiki jaringan tubuh yang meradang akibat luka
  7. Menjaga stabilitas fungsi sistem saraf agar tetap pada kondisi terbaiknya
  8. Mengontrol dan memperbaiki metabolisme tubuh
  9. Membantu perkembangan otak serta saraf bagi organ tubuh bayi
  10. Menurunkan kadar homocysteine, enzim yang memicu timbulnya penyakit jantung

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

699 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras