Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Apakah Manggis Aman Dikonsumsi Ibu Hamil?

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  10 May '18

Selama kehamilan Mom wajib memperhatikan makanan yang dikonsumsi, terlepas dari apa yang mungkin Anda inginkan ketika sedang ngidam. Buah-buahan eksotis seperti manggis dapat menarik perhatian dan membuat Anda ingin mengonsumsinya, Anda mungkin ingin memastikan keamanan mengonsumsi jenis buah yang satu ini.

Apa itu Manggis?

Buah yang berair dan memiliki kulit berwarna ungu ini berasal dari negara Thailand. Buah ini juga populer dengan julukan 'ratu buah-buahan tropis', khususnya di daerah tenggara Asia. Buah bundar yang eksotis itu penuh dengan nutrisi yang bermanfaat bagi janin dan juga ibu hamil.

Apakah Ibu Hamil Aman Mengkonsumsi Manggis?

Ya, selama kehamilan ibu hamil memang boleh mengonsumsi buah manggis. Namun, Anda hanya harus makan dalam jumlah terbatas saat sedang hamil. Kandungan gizi buah, seperti mineral, vitamin, dan folat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin Anda dan melindungi bayi yang belum lahir dari cacat lahir, kelainan, dan malnutrisi secara efektif.

Dengan kandungannya yang berlimpah, Mom dianjurkan untuk mengonsumsi jenis buah yang satu ini. Dan Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa buah tersebut aman untuk Anda konsumsi. Hindari menggunakan obat yang mengandung kulit manggis, karena dapat mempengaruhi janin.

Manfaat Kesehatan Manggis Selama Kehamilan

1. Mengurangi Risiko Cacat Lahir Di Janin

Manggis mengandung jumlah folat yang baik. Satu cangkir manggis mengandung 61 mikrogram folat. Folat memainkan peran penting dalam mencegah risiko perkembangan kelainan dan cacat lahir tertentu, seperti otak dan cacat lahir tulang belakang, pada bayi yang belum lahir. Jadi, makan manggis selama kehamilan melindungi janin Anda dari risiko kelainan.

2. Mempromosikan Pertumbuhan Janin

Manggis adalah sumber kandungan mineral mangan yang baik. Mangan merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk proses pembentukan tulang rawan dan sistem skeletal pada janin. Buahnya dapat mendorong pertumbuhan bayi yang belum lahir. Hanya satu cangkir jus manggis segar selama kehamilan akan memberi Anda sekitar 0,2 mg mangan. Sifat antioksidan dari perlindungan yang dimiliki manggis sangat ampuh untuk menghindari janin dari kerusakan sel.

3. Meningkatkan Kekebalan

Manggis mengandung banyak vitamin C yang merupakan vitamin penting yang diperlukan untuk kesehatan janin Anda. Hanya satu cangkir manggis segar memberi Anda sekitar 5,7 mg nutrisi. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan Anda dan meminimalkan risiko tertular infeksi berbahaya yang dapat membahayakan bayi Anda yang belum lahir selama kehamilan. Selain itu, vitamin meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh Anda yang akan meningkatkan elastisitas kulit.

4. Melindungi Dari Kanker

Manggis juga mengandung senyawa xanthone yang memberikan Anda manfaat anti-kanker. Xanthone menghambat pertumbuhan sel kanker di tubuh Anda selama kehamilan. Jadi, buah melindungi Anda dan bayi yang belum lahir Anda dari efek berbahaya dari penyakit mematikan.

5. Mengatur Diabetes

Manggis adalah obat alami yang sangat baik untuk diabetes. Makan manggis selama masa kehamilan mampu membantu Anda dalam mengatur kadar glukosa darah secara efektif dan melindungi dari efek berbahaya diabetes selama kehamilan.

Bagi Anda ibu hamil yang ingin mengonsumsi buah manggis, sebenarnya boleh saja saja. Hanya Mom harus mengetahui batasan berapa banyak buah manggis yang dapat dikonsumsi, agar tidak berefek samping pada kesehatan Anda dan janin dalam kandungan.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

2010 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras

Cara Cegah Dehidrasi Saat Ibu Hamil Berpuasa

Dehidrasi adalah tidak berfungsinya tubuh dengan baik karena kekurangan cairan. Berikut ini pemicu dehidrasi parah saat puasa

Moms, Ini Tips Jaga Kebugaran Tubuh Saat Puasa Bagi Ibu Hamil

Moms yang sedang hamil diperbolehkan beribadah puasa apabila kondisi kesehatan Moms dan si Kecil dalam kandungan sehat

Varises saat Hamil

Pasti para moms ada yang sering merasakan kaki kram atau kesemutan saat hamil, apalagi kalau sudah masuk trimester tiga.

Amankah Mandi Air Panas Saat Hamil?

Menurut Jeanne-Marie Guise, seorang ob-gyn, Moms diperbolehkan mandi air panas asalkan airnya tidak terlalu panas.