Ya! Makanan vegetarian untuk bayi bisa sangat bergizi. Jika Moms adalah seorang vegetarian, Moms mungkin akan mengusahakan agar si Kecil mendapatkan diet yang sesuai. Moms mungkin tidak akan memberinya daging, ikan, makanan laut, atau produk sampingan hewan seperti gelatin. Namun, sebagian besar vegetarian memakan produk hewani seperti susu, telur, dan keju yang dibuat dengan vegetarian rennet.

Untuk membantu bayi Anda menikmati makanannya dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya, tawarkan padanya berbagai makanan dari empat kelompok makanan utama begitu dia berumur enam bulan. Beberapa makanan yang cocok untuk si Kecil di antaranya:

• Roti, nasi, kentang, pasta, dan makanan bertepung lainnya yang mengandung karbohidrat
• Buah dan sayur-sayuran
• Susu dan makanan susu
• Telur matang, kacang-kacangan, dan sumber protein non-susu lainnya termasuk kedelai, dan mentega kacang atau biji

Beberapa makanan vegetarian mungkin mengandung terlalu banyak serat dan tidak cukup energi (kalori) untuk bayi. Jadi, pastikan si Kecil mendapat banyak makanan kaya energi, seperti alpukat dan hummus. Moms juga bisa memberikan roti putih, pasta, nasi, dan gandum utuh kepada si Kecil. Hal ini karena terlalu banyak makanan berserat tinggi dapat menghentikannya menyerap nutrisi penting seperti kalsium, zat besi dan seng.

Si Kecil juga akan membutuhkan sumber susu. Oat, beras, dan susu kedelai (meskipun diperkaya kalsium) tidak menyediakan energi, protein, atau nutrisi penting dalam jumlah yang sama seperti yang diberikan ASI dan susu formula. Moms tidak harus memberikan susu gandum kepada si Kecil sampai dia berusia 12 bulan. Susu beras tidak cocok untuk anak di bawah lima tahun.

Jika Moms memerlukan saran tentang susu mana yang cocok untuk si Kecil, bicarakan dengan dokter, praktisi kesehatan atau ahli gizi. Mereka mungkin menyarankan Moms untuk terus menyusui atau memberikan susu formula bayi lebih lama dari yang Moms rencanakan sebelumnya.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!