THE DAILY

Pentingnya Mengajarkan Anak untuk Belajar dari Kesalahannya
20 Jan '19

Memilih Wadah Terbaik Menyimpan ASIP
06 Nov '18

Apakah Panas dari Laptop dapat Memengaruhi Kesuburan?
20 Jan '19

Anak Kurus Pasti Tidak Sehat?
20 Jan '19

Bahan Kimia yang Mempengaruhi Kesuburan Pria
20 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Bagaimana Cara Menaikkan Tekstur MPASI si Kecil?
20 Jan '19

Makanan Peningkat Kesuburan
20 Jan '19

Pro dan Kontra Menjadi Working Mom
20 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Probiotik
20 Jan '19

Hati-hati Saat Berbicara dengan Ibu Hamil!
20 Jan '19

Menghitung Masa Subur
20 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Cerita Kehamilan Mom Usi
20 Jan '19

Tips agar Baby Tidur Nyenyak Semalaman
19 Jan '19

Amankah Makanan yang Mengandung Biji Wijen bagi Si Kecil?
19 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Tips Hamil Anak Kembar
19 Jan '19

Persediaan Obat untuk si Kecil
19 Jan '19

Yuk Moms Buat Mainan Sendiri!
19 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Pentingnya Skrining Bayi Prematur
19 Jan '19

Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Cepat Hamil
19 Jan '19

Sudah Dua Kali Keguguran, Masihkah Berpeluang Hamil?
19 Jan '19

Tofu Egg Soup
19 Jan '19

Brokoli Selimut Tepung
19 Jan '19

Tips Bersalin Normal dengan Tenang dan Nyaman
19 Jan '19

Cara Cepat Hamil ala Mom Selly
19 Jan '19

Perlukah Memiliki Baju Menyusui?
19 Jan '19

Menghentikan Kebiasaan Anak Memukul Kepala Sendiri
19 Jan '19

Tips Cepat Hamil ala Mom Dian
19 Jan '19

Couvade Syndrome: Istri Hamil, Suami Ikut Ngidam
18 Jan '19

Yuk Ajak si Kecil ke Pantai!
18 Jan '19

Misoa Telur Puyuh (14 M+)
18 Jan '19

Cara Menurunkan Demam Anak
18 Jan '19

Follow our blog Rss

Apa yang Terjadi Saat Anak Tidur?

OTHERS | 11 May '18

Tidur mempunyai banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak. Setiap anak membutuhkan jam tidur yang cukup untuk membantu mengembangkan kemampuan bayi secara optimal. Ternyata dalam keadaan tidur, otak anak tetap aktif bekerja. Saat tidur, anak melewati dua tahap, yaitu:

Rapid Eye Movement (REM)
Ini adalah tahap mimpi, kita dapat melihat anak tersenyum, tertawa, mengigau, tangan dan kaki pun masih ikut bergerak. Pada tahap ini pola pernapasan dan detak jantung belum teratur, otak akan mengolah ingatan dan data, pertumbuhan sel otak pun berlangsung dengan sangat cepat.

Non - Rapid Eye Movement (Non - REM)
Ini adalah tahap tidur yang nyenyak (deep sleep). Kita dapat melihat anak tidur tenang. Pada tahap ini, pola pernapasan dan detak jantung sudah teratur. Tidur non-REM penting untuk pertumbuhan fisik anak, memulihkan kondisi tubuh, memperbaiki sel dan membangun otot tubuh. Kadang-kadang anak akan berkeringat saat tidur dan merasa bugar saat bangun.

Kedua tahap ini penting untuk tumbuh kembang anak dan akan berlangsung secara bergantian sepanjang waktu tidur anak.

Idealnya berapa jam anak tidur sehingga anak memiliki tidur yang berkualitas bagi otak dan tubuhnya?

Kebutuhan tidur anak tergantung dari usianya :

0 - 4 bulan : 10,5 - 18 jam/hari
4 - 12 bulan : 14 - 15 jam/hari
1 - 3 tahun : 12 - 14 jam/hari
3 - 6 tahun : 10 - 12 jam/hari
> 7 tahun : 10 - 11 jam/hari

Pola tidur bayi akan selalu berubah sesuai dengan perkembangan usianya. Maksimalkan aktivitasnya saat siang sampai sore hari sehingga jam tidur malamnya lebih panjang. Tapi, jangan terlalu lelah karena dapat membuatnya rewel dan susah tidur.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: