DAILY FEED

Macaroni Tumis Sayuran Mix Bakso dan Keju (15 M+) Macaroni Tumis Sayuran Mix Bakso dan Keju (15 M+)
24 Mar '19

Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer
21 Mar '19

Tahapan Yang Wajib di ikuti Moms Desi Selama Program Hamil Tahapan Yang Wajib di ikuti Moms Desi Selama Program Hamil
24 Mar '19

Morinaga Chil Kid Soya untuk si Kecil yang Alergi Susu Sapi Morinaga Chil Kid Soya untuk si Kecil yang Alergi Susu Sapi
24 Mar '19

Kisahku Melawan Abses Kisahku Melawan Abses
24 Mar '19

Mencoba Menyusui Kembali dengan Relaktasi Mencoba Menyusui Kembali dengan Relaktasi
24 Mar '19

Mengenalkan Berenang Sejak Dini Mengenalkan Berenang Sejak Dini
24 Mar '19

Review Perawatan Gigi Arkananta Review Perawatan Gigi Arkananta
24 Mar '19

Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI
18 Mar '19

Review Haenim Breastpump by Mom Mira Damayanti Review Haenim Breastpump by Mom Mira Damayanti
24 Mar '19

MPASI Alfa: Nasi Tim Ayam Wortel dengan Tempe Goreng MPASI Alfa: Nasi Tim Ayam Wortel dengan Tempe Goreng
24 Mar '19

Bayi Demam? Jangan Panik Moms Bayi Demam? Jangan Panik Moms
24 Mar '19

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil
02 Aug '18

Yummy Bites, Snack Praktis untuk si Kecil Yummy Bites, Snack Praktis untuk si Kecil
24 Mar '19

Dori Putren Kuah Santan untuk si Kecil yang Sedang GTM Dori Putren Kuah Santan untuk si Kecil yang Sedang GTM
24 Mar '19

Haruskah Memiliki Tabungan Anak? Haruskah Memiliki Tabungan Anak?
24 Mar '19

Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara? Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara?
18 Feb '19

Normalkah Jika si Kecil Hanya Menyusui Tiap Beberapa Menit Sekali? Normalkah Jika si Kecil Hanya Menyusui Tiap Beberapa Menit Sekali?
23 Mar '19

Dr. Ato Foaming Bath and Shampoo Pilihanku Dr. Ato Foaming Bath and Shampoo Pilihanku
23 Mar '19

Makan Pedas saat Hamil Bikin Mata Bayi Belekan? Makan Pedas saat Hamil Bikin Mata Bayi Belekan?
23 Mar '19

Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia
01 Mar '19

Do's & Don'ts Saat Mengunjungi Newborn Do's & Don'ts Saat Mengunjungi Newborn
23 Mar '19

Cussons Baby Hair Lotion Candle Nut & Celery untuk Rambut Tebal si Kecil Cussons Baby Hair Lotion Candle Nut & Celery untuk Rambut Tebal si Kecil
23 Mar '19

Breastfeeding 101: My First Experience with Babyologist Talkshow Breastfeeding 101: My First Experience with Babyologist Talkshow
23 Mar '19

Hello Parents, from Chubby Hello Parents, from Chubby
19 Feb '19

Fuyunghai Menu MPASI Afif Fuyunghai Menu MPASI Afif
23 Mar '19

ASI Banyak Meski Anak Sudah Lebih Dari 12 Bulan? Ini Rahasianya ASI Banyak Meski Anak Sudah Lebih Dari 12 Bulan? Ini Rahasianya
23 Mar '19

Bumbu untuk MPASI si Kecil Bumbu untuk MPASI si Kecil
23 Mar '19

Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga? Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga?
04 Feb '19

Tips Memilih Pengasuh untuk Anak Tips Memilih Pengasuh untuk Anak
23 Mar '19

Apa Perbedaan High Chair dan Booster Seat? Apa Perbedaan High Chair dan Booster Seat?
23 Mar '19

Cara Mudah Membersihkan Kerak Kepala si Kecil Cara Mudah Membersihkan Kerak Kepala si Kecil
23 Mar '19

Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu! Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu!
04 Feb '19

Review: Minyak Kutus Kutus Andalan Keluarga Review: Minyak Kutus Kutus Andalan Keluarga
23 Mar '19

QnA about Pregnancy with Mom Catherine QnA about Pregnancy with Mom Catherine
23 Mar '19

Singkong Thailand ala Mom Yuniana Singkong Thailand ala Mom Yuniana
23 Mar '19

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion? Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion?
27 Sep '18

Review Tommee Tippee Manual Breastpump by Mom Halida Review Tommee Tippee Manual Breastpump by Mom Halida
23 Mar '19

Spaghetti Goreng with Dori (12M+) Spaghetti Goreng with Dori (12M+)
23 Mar '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Apa Saja yang Perlu Dipersiapkan Untuk Persalinan Normal?

MY STORY  |  PREGNANCY  |  10 Jan '19

Pengalaman persalinan ini adalah pengalaman pertama saya, yang menurut saya melahirkan itu tidak menakutkan dan semenyakitkan seperti cerita orang-orang. Dari sebelum hamil, memang ingin untuk melahirkan normal karena takut kalau harus sesar. Karena ingin melahirkan normal ada beberapa hal yang saya persiapkan dan saya lakukan selama masa kehamilan.

Persiapan Untuk Melahirkan Secara Normal

  1. Saya memastikan tubuh saya layak untuk bisa melahirkan normal dengan cek tinggi badan sesuai dengan buku KIA, cek dan menaikkan Hb sesuai batas syarat cukupnya dan memastikan lingkar panggul.

  2. Menjaga pola makan dengan konsumsi makanan sehat (sayur, buah dan ikan), minum vitamin dari dokter, mengurangi konsumsi minuman manis dan kafein dan jauhi MSG dan dairy product. Karena konsumsi makanan dan minuman manis dapat meningkatkan BB janin dan MSG maupun pengawet dapat menggangu kesehatan janin.

  3. Rajin olah tubuh melalui jalan kaki pagi, naik turun tangga dengan hati-hati tentunya, aktivitas di rumah, senam, yoga dan gym ball. Karena ketika kita rajin dan rutin olah tubuh ataupun gerak semakin bagus untuk tubuh dan janin. Bisa meminimalisir keluhan selama hamil dan kendala dalam proses persalinan.

  4. Perbanyak doa dan dzikir karena saya muslim, untuk teman-teman yang non-muslim bisa menyesuaikan dengan agamanya masing-masing ya.

Flashback tentang masa-masa kehamilan dan persalinan beberapa bulan yang lalu. Bisa dibilang masa kehamilan saya cukup enak dan minim drama, karena saya hampir tidak pernah merasakan yang namanya muntah di awal kehamilan, no morning sickness dan makan apa aja masuk dan enak menurut saya.

Tapi sempat ada drama di akhir masa kehamilan usia 8 bulan, kepala janin belum masuk panggul. Padahal minimal usia 34 week seharusnya kepala janin sudah masuk panggul. Tapi tetep positive thinking berharap janin segera masuk panggul, sampai di 38 week saat USG terakhir ternyata janin juga belum masuk panggul. Saat itu hasil USG BB janin sudah 3,5 kg dan jika minggu depan belum ada tanda-tanda lahir akan ada tindakan medis yang harus diambil (operasi sesar).

Shock dan kaget waktu itu, padahal dari awal sudah persiapan untuk lahir normal dan jaga pola makan agar janin tidak besar. Tapi tetap ingat dan tidak pasrah gitu aja, karena kita (saya dan suami) percaya bahwa kodrat wanita adalah melahirkan dan jalannya sudah disiapkan dengan sempurna oleh sang pencipta.

Tetap positive thingking, rileks, perbanyak gerakan yoga yang bisa buka panggul atas dan bawah dan afirmasi ke janin. Janin itu jenius sekali, jadi kita selalu afirmasi positif dan ajak ngobrol dia selama di kandungan. Kita afirmasi ke janin dan tubuh kita "nak yang sehat ya, yang kuat, air ketubannya jernih, selaput ketubannya kuat, kamu yang pinter cari jalan lahirnya, ibuk bantuin kamu dari luar, kamu bantuin ibuk dari dalam, kalo sudah waktunya masuk panggul segera masuk panggul ya, ibuk bapak udah pengen ketemu kamu, gendong kamu, nyium kamu nak".

Keliatannya sepele dan aneh ngomong sendiri sama perut, tapi efek positifnya luar biasa. Tepat HPL saya kontrol ke bidan dan terharu sekali ternyata dia sudah masuk panggul dan bahagianya lagi sudah pembukaan 1. Dari pembukaan 1 itu hari selasa dan saya masih di rumah aktivitas biasa sampai hari Jumat.

Jumat malam makin intens VT masih buka 1 longgar, pulang lagi. Sabtu pagi jam 9 ke klinik bersalin VT buka 2. Tetep aktivitas jalan pelan-pelan di sela kontraksi, mondar mandir di klinik, saat sakit kontraksi nungging nyandar di pinggiran tempat tidur, sampai jam 2 VT buka 3.

Lanjut jalan lagi sambil makan telur, kurma, jeruk biar tidak kehabisan energi. Jam 6 VT buka 4-5, kemudian ketuban dipecah, banyak berbaring di tempat tidur, sakit tapi masih bisa dikontrol dan tidak ada drama cakar mencakar, jerit menjerit, maki-makian, nangis danmasih banyak lagi. Tetap tenang, fokus dan sugesti ke janin dalam hati untuk segera lahir. Jam 8 bukaan lengkap, ngejan dan jam 20.30 lahir baby boy yang sehat dan lucu sampai sekarang.

Dari pengalaman pertama saya hamil dan melahirkan itu bisa dibilang nikmat dan nyaman untuk saya sendiri, suami dan keluarga.

Semoga bermanfaat.

By: Tias siska

Copyright by Babyologist

200 Tias siska Send Message to Writer

Related Stories