THE DAILY

Membentuk Karakter Anak agar Tidak Menyalahkan Orang Lain Membentuk Karakter Anak agar Tidak Menyalahkan Orang Lain
22 Jan '19

Memilih Wadah Terbaik Menyimpan ASIP Memilih Wadah Terbaik Menyimpan ASIP
06 Nov '18

Bolehkah Menggonta-ganti Susu Formula si Kecil? Bolehkah Menggonta-ganti Susu Formula si Kecil?
22 Jan '19

Hamil di Usia 35 Lebih Berisiko? Ini Kenyataannya Hamil di Usia 35 Lebih Berisiko? Ini Kenyataannya
22 Jan '19

Cara Menaikkan Berat Badan Anak dengan Cepat Cara Menaikkan Berat Badan Anak dengan Cepat
22 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Awal Kehamilan Penuh Perjuangan, tapi Berujung Bahagia Awal Kehamilan Penuh Perjuangan, tapi Berujung Bahagia
22 Jan '19

Potato Cheese Stick Potato Cheese Stick
22 Jan '19

Banyak Busa, Mandi Makin Bersih? Banyak Busa, Mandi Makin Bersih?
22 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Serba-serbi Posisi Seks agar Cepat Hamil Serba-serbi Posisi Seks agar Cepat Hamil
22 Jan '19

Pentingnya Lemak Makanan & Minyak untuk Bayi Pentingnya Lemak Makanan & Minyak untuk Bayi
22 Jan '19

Checklist Isi Tas Melahirkan ala Mom Anis Checklist Isi Tas Melahirkan ala Mom Anis
22 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

PrimaKu, Aplikasi Digital untuk Memantau Tumbuh Kembang Anak PrimaKu, Aplikasi Digital untuk Memantau Tumbuh Kembang Anak
22 Jan '19

Bakso Kuah (14 M+) Bakso Kuah (14 M+)
22 Jan '19

Tanda-Tanda Kehamilan Mom Eka Tanda-Tanda Kehamilan Mom Eka
22 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Micro Trike: Solusi saat Anak Bosan di Stroller Micro Trike: Solusi saat Anak Bosan di Stroller
22 Jan '19

Ini Dia 5 Makanan Tinggi Kandungan Magnesium yang Harus Moms Ketahui Ini Dia 5 Makanan Tinggi Kandungan Magnesium yang Harus Moms Ketahui
22 Jan '19

Tips and Trik supaya ASI Berlimpah Tips and Trik supaya ASI Berlimpah
22 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Tanda-Tanda Kehamilan Kosong Tanda-Tanda Kehamilan Kosong
22 Jan '19

Tanda-Tanda Kehamilan yang Akurat Tanda-Tanda Kehamilan yang Akurat
21 Jan '19

Berikut Tanda Kehamilan yang Umum Terjadi Berikut Tanda Kehamilan yang Umum Terjadi
21 Jan '19

2 Kali Hamil 2 Kali Merasakan Tanda Kehamilan yang Berbeda 2 Kali Hamil 2 Kali Merasakan Tanda Kehamilan yang Berbeda
21 Jan '19

4 Obat Kesuburan Wanita Rekomendasi Para Ahli 4 Obat Kesuburan Wanita Rekomendasi Para Ahli
21 Jan '19

Kenali Ciri Pendarahan Implantasi Kenali Ciri Pendarahan Implantasi
21 Jan '19

Perubahan pada Tubuh Ketika Hamil Perubahan pada Tubuh Ketika Hamil
21 Jan '19

Ini Dia Ciri-Ciri Ketika Hamil Muda Ini Dia Ciri-Ciri Ketika Hamil Muda
21 Jan '19

Hal Sepele Ini Merupakan Gejala Hamil Lho Moms Hal Sepele Ini Merupakan Gejala Hamil Lho Moms
21 Jan '19

Test Pack Garis 2 Namun Samar, Hamil atau Tidak? Test Pack Garis 2 Namun Samar, Hamil atau Tidak?
21 Jan '19

Tanda-Tanda Dan Ciri Kehamilanku Tanda-Tanda Dan Ciri Kehamilanku
21 Jan '19

Benarkah Kesuburan Pria Menurun Setelah Umur 40 Tahun? Benarkah Kesuburan Pria Menurun Setelah Umur 40 Tahun?
21 Jan '19

Sebamed Baby Bubble Bath Ampuh Hilangkan Ruam Merah di Pipi Sebamed Baby Bubble Bath Ampuh Hilangkan Ruam Merah di Pipi
21 Jan '19

Mencukupi Gizi Ibu Hamil, Apa Saja Yang Harus Disiapkan? Mencukupi Gizi Ibu Hamil, Apa Saja Yang Harus Disiapkan?
21 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Apa Saja yang Perlu Dipersiapkan Untuk Persalinan Normal?

MY STORY  |  PREGNANCY  |  10 Jan '19

Pengalaman persalinan ini adalah pengalaman pertama saya, yang menurut saya melahirkan itu tidak menakutkan dan semenyakitkan seperti cerita orang-orang. Dari sebelum hamil, memang ingin untuk melahirkan normal karena takut kalau harus sesar. Karena ingin melahirkan normal ada beberapa hal yang saya persiapkan dan saya lakukan selama masa kehamilan.

Persiapan Untuk Melahirkan Secara Normal

  1. Saya memastikan tubuh saya layak untuk bisa melahirkan normal dengan cek tinggi badan sesuai dengan buku KIA, cek dan menaikkan Hb sesuai batas syarat cukupnya dan memastikan lingkar panggul.

  2. Menjaga pola makan dengan konsumsi makanan sehat (sayur, buah dan ikan), minum vitamin dari dokter, mengurangi konsumsi minuman manis dan kafein dan jauhi MSG dan dairy product. Karena konsumsi makanan dan minuman manis dapat meningkatkan BB janin dan MSG maupun pengawet dapat menggangu kesehatan janin.

  3. Rajin olah tubuh melalui jalan kaki pagi, naik turun tangga dengan hati-hati tentunya, aktivitas di rumah, senam, yoga dan gym ball. Karena ketika kita rajin dan rutin olah tubuh ataupun gerak semakin bagus untuk tubuh dan janin. Bisa meminimalisir keluhan selama hamil dan kendala dalam proses persalinan.

  4. Perbanyak doa dan dzikir karena saya muslim, untuk teman-teman yang non-muslim bisa menyesuaikan dengan agamanya masing-masing ya.

Flashback tentang masa-masa kehamilan dan persalinan beberapa bulan yang lalu. Bisa dibilang masa kehamilan saya cukup enak dan minim drama, karena saya hampir tidak pernah merasakan yang namanya muntah di awal kehamilan, no morning sickness dan makan apa aja masuk dan enak menurut saya.

Tapi sempat ada drama di akhir masa kehamilan usia 8 bulan, kepala janin belum masuk panggul. Padahal minimal usia 34 week seharusnya kepala janin sudah masuk panggul. Tapi tetep positive thinking berharap janin segera masuk panggul, sampai di 38 week saat USG terakhir ternyata janin juga belum masuk panggul. Saat itu hasil USG BB janin sudah 3,5 kg dan jika minggu depan belum ada tanda-tanda lahir akan ada tindakan medis yang harus diambil (operasi sesar).

Shock dan kaget waktu itu, padahal dari awal sudah persiapan untuk lahir normal dan jaga pola makan agar janin tidak besar. Tapi tetap ingat dan tidak pasrah gitu aja, karena kita (saya dan suami) percaya bahwa kodrat wanita adalah melahirkan dan jalannya sudah disiapkan dengan sempurna oleh sang pencipta.

Tetap positive thingking, rileks, perbanyak gerakan yoga yang bisa buka panggul atas dan bawah dan afirmasi ke janin. Janin itu jenius sekali, jadi kita selalu afirmasi positif dan ajak ngobrol dia selama di kandungan. Kita afirmasi ke janin dan tubuh kita "nak yang sehat ya, yang kuat, air ketubannya jernih, selaput ketubannya kuat, kamu yang pinter cari jalan lahirnya, ibuk bantuin kamu dari luar, kamu bantuin ibuk dari dalam, kalo sudah waktunya masuk panggul segera masuk panggul ya, ibuk bapak udah pengen ketemu kamu, gendong kamu, nyium kamu nak".

Keliatannya sepele dan aneh ngomong sendiri sama perut, tapi efek positifnya luar biasa. Tepat HPL saya kontrol ke bidan dan terharu sekali ternyata dia sudah masuk panggul dan bahagianya lagi sudah pembukaan 1. Dari pembukaan 1 itu hari selasa dan saya masih di rumah aktivitas biasa sampai hari Jumat.

Jumat malam makin intens VT masih buka 1 longgar, pulang lagi. Sabtu pagi jam 9 ke klinik bersalin VT buka 2. Tetep aktivitas jalan pelan-pelan di sela kontraksi, mondar mandir di klinik, saat sakit kontraksi nungging nyandar di pinggiran tempat tidur, sampai jam 2 VT buka 3.

Lanjut jalan lagi sambil makan telur, kurma, jeruk biar tidak kehabisan energi. Jam 6 VT buka 4-5, kemudian ketuban dipecah, banyak berbaring di tempat tidur, sakit tapi masih bisa dikontrol dan tidak ada drama cakar mencakar, jerit menjerit, maki-makian, nangis danmasih banyak lagi. Tetap tenang, fokus dan sugesti ke janin dalam hati untuk segera lahir. Jam 8 bukaan lengkap, ngejan dan jam 20.30 lahir baby boy yang sehat dan lucu sampai sekarang.

Dari pengalaman pertama saya hamil dan melahirkan itu bisa dibilang nikmat dan nyaman untuk saya sendiri, suami dan keluarga.

Semoga bermanfaat.

By: Tias siska

Copyright by Babyologist

104 Tias siska Send Message to Writer

Related Stories