THE DAILY

Couvade Syndrome: Istri Hamil, Suami Ikut Ngidam Couvade Syndrome: Istri Hamil, Suami Ikut Ngidam
18 Jan '19

Yuk Ajak si Kecil ke Pantai! Yuk Ajak si Kecil ke Pantai!
18 Jan '19

Misoa Telur Puyuh (14 M+) Misoa Telur Puyuh (14 M+)
18 Jan '19

Cara Menurunkan Demam Anak Cara Menurunkan Demam Anak
18 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Review Sudocrem: Baby Care Cream Review Sudocrem: Baby Care Cream
18 Jan '19

Apa Saja Tanda-Tanda Kehamilan selain Telat Haid? Apa Saja Tanda-Tanda Kehamilan selain Telat Haid?
18 Jan '19

Apa Itu Kontraksi Braxton-Hicks? Apa Itu Kontraksi Braxton-Hicks?
18 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Bolehkah Membiarkan Anak Bermain Sendirian? Bolehkah Membiarkan Anak Bermain Sendirian?
18 Jan '19

Tips Mencegah Kakak dan Adik Merasa saling Iri Tips Mencegah Kakak dan Adik Merasa saling Iri
18 Jan '19

Makanan untuk Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi Caesar Makanan untuk Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi Caesar
18 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Pengalaman Menggunakan Baby Walker untuk Anak Pengalaman Menggunakan Baby Walker untuk Anak
18 Jan '19

Mengobati dan Mencegah Sembelit pada Anak Batita Mengobati dan Mencegah Sembelit pada Anak Batita
18 Jan '19

Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil
18 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Menaruh Kertas Basah di Dahi Dapat Menghentikan Cegukan? Menaruh Kertas Basah di Dahi Dapat Menghentikan Cegukan?
18 Jan '19

Ciri-Ciri Infeksi pada Tali Pusat Newborn dan Cara Merawatnya Ciri-Ciri Infeksi pada Tali Pusat Newborn dan Cara Merawatnya
18 Jan '19

Meat Soup with Potato Meat Soup with Potato
18 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

3 Olahraga yang Dapat Meningkatkan Peluang Hamil 3 Olahraga yang Dapat Meningkatkan Peluang Hamil
17 Jan '19

Tips Cepat Hamil Tips Cepat Hamil
17 Jan '19

Apakah Terlalu Banyak Berhubungan Seks Mempengaruhi Peluang Hamil? Apakah Terlalu Banyak Berhubungan Seks Mempengaruhi Peluang Hamil?
17 Jan '19

Cara Cepat Hamil Saat Usia Pernikahan Baru 2 Bulan ala Mom Cindy Cara Cepat Hamil Saat Usia Pernikahan Baru 2 Bulan ala Mom Cindy
17 Jan '19

Tips ala Mami Kimberly Agar Cepat Hamil Tips ala Mami Kimberly Agar Cepat Hamil
17 Jan '19

Cara Mengatasi Anak Demam Setelah Imunisasi Cara Mengatasi Anak Demam Setelah Imunisasi
17 Jan '19

Promil Sehat ala Mom Yenty Promil Sehat ala Mom Yenty
17 Jan '19

Review: Prenagen Esensis untuk Mempersiapkan Kehamilan Review: Prenagen Esensis untuk Mempersiapkan Kehamilan
17 Jan '19

Perawatan Kecantikan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil Perawatan Kecantikan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil
17 Jan '19

Mau Cepat Hamil? Yuk Konsumsi Tauge Mau Cepat Hamil? Yuk Konsumsi Tauge
17 Jan '19

3 Tanda-tanda Umum Ovulasi 3 Tanda-tanda Umum Ovulasi
17 Jan '19

Bagaimana Mengajarkan Anak Minum dengan Sedotan? Bagaimana Mengajarkan Anak Minum dengan Sedotan?
17 Jan '19

Bayi Menolak Dot? Bagaimana Ini? Bayi Menolak Dot? Bagaimana Ini?
17 Jan '19

Normalkah si Kecil Sering Memasukkan Tangannya ke Mulut? Normalkah si Kecil Sering Memasukkan Tangannya ke Mulut?
17 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Apa Saja Perubahan Metabolisme Tubuh Saat Hamil?

PREGNANCY  |  19 Oct '18

Tentunya ada perbedaan ya Moms antara ibu hamil dan tidak. Salah satu perbedaannya adalah perubahan metabolisme tubuhnya. Lalu apa saya yang berubah? Yuk disimak bersama Moms.

Perubahan Metabolisme Tubuh Ibu Hamil

  1. Adanya Peningkatan Basal Metabolic Rate (BMR)
    Basal Metabolic Rate (BMR) adalah kebutuhan energi minimal yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan proses tubuh yang vital seperti untuk bernafas, peredaran darah, pekerjaan ginjal, pankreas, dan lain-lain alat tubuh. Serta untuk proses metabolisme di dalam sel-sel dan untuk mempertahankan suhu tubuh. Pada ibu hamil, BMR akan meningkat sekitar 15-20% di trimester akhir.

  2. Keseimbangan Asam-Alkali Berubah
    Jika saat tidak hamil kadar dalam tubuh normal, namun pada saat hamil akan terjadi perubahan konsentrasi darah ke arah lebih alkali atau basa.

  3. Peningkatan Kadar Protein
    Protein sangat diperlukan ya Moms saat hamil untuk perkembangan badan, alat kandungan, payudara dan tentu untuk janin. Protein ini juga disimpan kelak untuk proses laktasi atau menyusui. Diperkirakan 1 gram protein setiap kg berat badan dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari.

  4. Peningkatan Kadar Kolesterol
    Mengenai lemak ini, sudah lama dikemukakan oleh para ahli bahwa hormon somatomammotropin mempunyai peranan dalam pembentukan lemak dan payudara di mana lemak ini juga tertimbun pada badan, paha dan lengan. Kadar kolesterol dapat meningkat sampai 350 mg atau lebih per 100 ml.

  5. Peningkatan Kadar Kalsium
    Janin membutuhkan 30-40 gram kalsium ya Moms untuk pembentukan tulang-tulangnya dan ini terjadi utamanya di trimester akhir. Makanan yang kita konsumsi setiap harinya diperkirakan mengandung 1,5-2,5 gr kalsium. Diperkirakan pula 0,2-0,7 gr kalsium tertahan dalam tubuh untuk keperluan selama hamil.

  6. Peningkatan Kadar Fosfor, Magnesium dan Tembaga
    Berdasarkan penelitian kadar ketiganya ini mengalami peningkatan namun karena kadarnya dalam tubuh memang cukup rendah jadi jumlah pastinya bervariasi. Namun kadar tembaga bisa meningkat dari 109 sampai 222 mcg per 100 ml.

  7. Peningkatan Kadar Zat Besi
    Untuk wanita hamil diperlukan tambahan zat besi sekitar 800 mg Moms, saking pentingnya sehingga perlunya pemberian zat besi sebanyak 90 tablet selama hamil.

  8. Peningkatan Berat Badan
    Berat badan wanita hamil akan naik kira-kira antara 6,5-16,5 kg rata-rata 12,5 kg. Kenaikan ini terutama dalam kehamilan 20 Minggu terakhir. Adanya kenaikan berat badan yang terlalu banyak sering ditemukan pada ibu hamil yang memiliki beberapa penyakit.

Itu tadi sebagian besar peningkatan metabolisme tubuh Moms selama hamil sehingga selain gaya hidup dan pola makan yang sesuai, suplementasi pun diperlukan.

Semoga bermanfaat.

By: Rezky Putri Indarwati Abdullah

148 Rezky Putri Indarwati Abdullah Send Message to Writer

Related Stories