DAILY FEED

Pro Kontra Soal Membedong Anak, Apakah Bagus? Pro Kontra Soal Membedong Anak, Apakah Bagus?
21 Mar '19

Menu MPASI Mika: Ikan Dory Kuah Bening Menu MPASI Mika: Ikan Dory Kuah Bening
21 Mar '19

Review by Mom Fenni: Babygo Diaper Bag Organizer Review by Mom Fenni: Babygo Diaper Bag Organizer
21 Mar '19

Pertolongan Pertama sebelum Sakit Pertolongan Pertama sebelum Sakit
21 Mar '19

Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI
18 Mar '19

Tips for Working Moms at Home Tips for Working Moms at Home
21 Mar '19

No Smartphone, but Yes to Smart Hafiz No Smartphone, but Yes to Smart Hafiz
21 Mar '19

ASI Terhambat? Hati-Hati Gejala Mastitis! ASI Terhambat? Hati-Hati Gejala Mastitis!
21 Mar '19

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil
02 Aug '18

Rice Balls (Nasi Kepal) (15 M+) Rice Balls (Nasi Kepal) (15 M+)
21 Mar '19

Pentingnya Tes Pendengaran sebelum Anak berusia 2 Tahun Pentingnya Tes Pendengaran sebelum Anak berusia 2 Tahun
21 Mar '19

Arem-Arem Isi Ayam Sayur Arem-Arem Isi Ayam Sayur
21 Mar '19

Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara? Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara?
18 Feb '19

Tanda-Tanda Kehamilan yang Saya Alami Tanda-Tanda Kehamilan yang Saya Alami
21 Mar '19

Review by Mom Kurniati: Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo Review by Mom Kurniati: Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo
21 Mar '19

Pilih Imunisasi dengan Dokter Anak atau Bidan? Pilih Imunisasi dengan Dokter Anak atau Bidan?
21 Mar '19

Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia
01 Mar '19

Why Should You Choose NAÏF Nourishing Shampoo For Newborns? Why Should You Choose NAÏF Nourishing Shampoo For Newborns?
21 Mar '19

Melarang Anak Ada Aturannya Moms Melarang Anak Ada Aturannya Moms
21 Mar '19

Melatih Kemandirian Makan si Kecil dengan Grabease Melatih Kemandirian Makan si Kecil dengan Grabease
21 Mar '19

Hello Parents, from Chubby Hello Parents, from Chubby
19 Feb '19

Resep Bola-Bola Nasi MPASI Baby Haw (14 m+) Resep Bola-Bola Nasi MPASI Baby Haw (14 m+)
21 Mar '19

Dory Fish with Lemon Butter Sauce Dory Fish with Lemon Butter Sauce
21 Mar '19

Review Minyak Telon Baby Review Minyak Telon Baby
21 Mar '19

Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga? Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga?
04 Feb '19

Melepaskan Anak dari Ketergantungan Empeng Melepaskan Anak dari Ketergantungan Empeng
21 Mar '19

Oops: Tas Lucu dan Nyaman untuk Anak Sekolah Oops: Tas Lucu dan Nyaman untuk Anak Sekolah
21 Mar '19

Doodle: Telon dengan Aroma Green Tea Doodle: Telon dengan Aroma Green Tea
21 Mar '19

Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu! Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu!
04 Feb '19

Resep Sapo Tahu Ayam ala Mom Nazmi Resep Sapo Tahu Ayam ala Mom Nazmi
21 Mar '19

Janin Tidak Berkembang Berujung Kuretase Janin Tidak Berkembang Berujung Kuretase
21 Mar '19

Tetap Dekat dengan Anak walau Harus Bekerja Tetap Dekat dengan Anak walau Harus Bekerja
21 Mar '19

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion? Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion?
27 Sep '18

Hamil setelah Keguguran dan Vonis Kista Ovarium Hamil setelah Keguguran dan Vonis Kista Ovarium
21 Mar '19

Why Is NAÏF Nourishing Shampoo Perfect for Your Little One? Why Is NAÏF Nourishing Shampoo Perfect for Your Little One?
21 Mar '19

Video Babyo Session 160319: Healthy and Happy Pregnancy Video Babyo Session 160319: Healthy and Happy Pregnancy
21 Mar '19

Babyo Review OmieBox Babyo Review OmieBox
10 Oct '18

Jenis-Jenis Respimer Baby dan Cara Menggunakannya Jenis-Jenis Respimer Baby dan Cara Menggunakannya
21 Mar '19

Hal-Hal yang Saya Alami di Awal Kehamilan Pertama Hal-Hal yang Saya Alami di Awal Kehamilan Pertama
21 Mar '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Apa Saja Perubahan Metabolisme Tubuh Saat Hamil?

PREGNANCY  |  19 Oct '18

Tentunya ada perbedaan ya Moms antara ibu hamil dan tidak. Salah satu perbedaannya adalah perubahan metabolisme tubuhnya. Lalu apa saya yang berubah? Yuk disimak bersama Moms.

Perubahan Metabolisme Tubuh Ibu Hamil

  1. Adanya Peningkatan Basal Metabolic Rate (BMR)
    Basal Metabolic Rate (BMR) adalah kebutuhan energi minimal yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan proses tubuh yang vital seperti untuk bernafas, peredaran darah, pekerjaan ginjal, pankreas, dan lain-lain alat tubuh. Serta untuk proses metabolisme di dalam sel-sel dan untuk mempertahankan suhu tubuh. Pada ibu hamil, BMR akan meningkat sekitar 15-20% di trimester akhir.

  2. Keseimbangan Asam-Alkali Berubah
    Jika saat tidak hamil kadar dalam tubuh normal, namun pada saat hamil akan terjadi perubahan konsentrasi darah ke arah lebih alkali atau basa.

  3. Peningkatan Kadar Protein
    Protein sangat diperlukan ya Moms saat hamil untuk perkembangan badan, alat kandungan, payudara dan tentu untuk janin. Protein ini juga disimpan kelak untuk proses laktasi atau menyusui. Diperkirakan 1 gram protein setiap kg berat badan dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari.

  4. Peningkatan Kadar Kolesterol
    Mengenai lemak ini, sudah lama dikemukakan oleh para ahli bahwa hormon somatomammotropin mempunyai peranan dalam pembentukan lemak dan payudara di mana lemak ini juga tertimbun pada badan, paha dan lengan. Kadar kolesterol dapat meningkat sampai 350 mg atau lebih per 100 ml.

  5. Peningkatan Kadar Kalsium
    Janin membutuhkan 30-40 gram kalsium ya Moms untuk pembentukan tulang-tulangnya dan ini terjadi utamanya di trimester akhir. Makanan yang kita konsumsi setiap harinya diperkirakan mengandung 1,5-2,5 gr kalsium. Diperkirakan pula 0,2-0,7 gr kalsium tertahan dalam tubuh untuk keperluan selama hamil.

  6. Peningkatan Kadar Fosfor, Magnesium dan Tembaga
    Berdasarkan penelitian kadar ketiganya ini mengalami peningkatan namun karena kadarnya dalam tubuh memang cukup rendah jadi jumlah pastinya bervariasi. Namun kadar tembaga bisa meningkat dari 109 sampai 222 mcg per 100 ml.

  7. Peningkatan Kadar Zat Besi
    Untuk wanita hamil diperlukan tambahan zat besi sekitar 800 mg Moms, saking pentingnya sehingga perlunya pemberian zat besi sebanyak 90 tablet selama hamil.

  8. Peningkatan Berat Badan
    Berat badan wanita hamil akan naik kira-kira antara 6,5-16,5 kg rata-rata 12,5 kg. Kenaikan ini terutama dalam kehamilan 20 Minggu terakhir. Adanya kenaikan berat badan yang terlalu banyak sering ditemukan pada ibu hamil yang memiliki beberapa penyakit.

Itu tadi sebagian besar peningkatan metabolisme tubuh Moms selama hamil sehingga selain gaya hidup dan pola makan yang sesuai, suplementasi pun diperlukan.

Semoga bermanfaat.

By: Rezky Putri Indarwati Abdullah

193 Rezky Putri Indarwati Abdullah Send Message to Writer

Related Stories