Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Apa Saja Hal-hal yang Sebaiknya Dihindari Bagi Bumil?

MY STORY  |  PREGNANCY  |  08 Jan '20


Setiap pasangan suami istri pasti mengharapkan kehadiran anak di tengah-tengah keluarga. Kehadiran buah hati akan membawa kebahagiaan tersendiri. Hal itu yang saya rasakan dengan suami. Tiga bulan pasca menikah, Alhamdulillah saya bisa merasakan dan menjalani yang namanya hamil. Proses kehamilan pertama yang saya rasakan lumayan berat apalagi di trimester pertama. Morning sickness yang parah sampai hanya bisa baring selama seminggu di tempat tidur. Semua makanan nggak ada yang enak.

Tapi memasuki trimester kedua, Alhamdulillah semua berjalan dengan lancar. Di trimester ketiga, badan saya mengalami bengkak, berat badan naik drastis. Maklum di anak pertama moms, saya betul-betul menikmati kehamilan saya. Makan makanan apa saja. Alhasil berat badan naik 20 kg. Dan puncaknyq saya terindikasi pre eklampsia di usia kehamilan 37w5d dan harus segera melakukan proses persalinan.

Jadi waktu itu, saya diinduksi oleh dokter kandungan dan Alhamdulillah buah hati pertama kami lahir dengan selamat melalui proses persalinan normal. Kebahagiaan saya berhenti pasca persalinan karena saya mengalami pendarahan hebat dan harus transfusi darah sebanyak 4 Kantong. Pengalaman yang sangat membekas dan membuat saya jadi lebih banyak membaca dan belajar selama menjalani proses kehamilan kedua.

Selama menjalani kehamilan ada banyak hal yang harus dihindari agar tumbuh kembang janin lebih optimal dan ibunya juga sehat. Saya mau share sedikit pengalaman saya moms di kehamilan kedua yang lalu.

Hal-hal yang sebaiknya dihindari saat masa kehamilan

1. Menghindari makanan tertentu yang tidak baik bagi kesehatan ibu dan janin

Tak bisa dipungkiri, pola makan pada saat hamil dan tidak tentu berbeda. Jika hamil ada beberapa makanan tertentu yang harus dihindari karena bisa berakibat tidak baik pada ibu dan juga janin. Misalnya, makanan yang masih mentah atau setengah matang ditakutkan masih mengandung bakteri. Buah-buahan seperti durian dan nanas sebaiknya dihindari juga atau jangan berlebihan dalam mengkonsumsi nya karena sifatnya yang panas dan bisa menyebabkan kontraksi. Makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi, ini pengalaman saya moms, saya doyan makan makanan ini selama hamil anak pertama sehingga tekanan darah menjadi tinggi dan pre eklampsia. Hindari pula mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh atau minuman bersoda.

2. Menghindari aktivitas yang terlalu berat

Selama hamil, bukan berarti aktivitas dibatasi hanya saja lakukanlah yang ringan-ringan saja. Hindari melakukan olahraga yang bisa mengakibatkan kontraksi. Aktivitas ringan dan sering bisa membantu untuk memperlancar proses persalinan nantinya. Misalnya dengan mengepel lantai atau jalan-jalan setiap pagi.

3. Menghindari lingkungan yang tidak sehat

Ini dia yang agak susah moms karena melibatkan orang di sekitar kita. Terkadang kita berada di tempat yang ada orang merokok, tentu sangat mengganggu kan moms. Mau menegur tapi tidak enak. Harapan kita yang bersangkutan mengerti dengan kondisi kita yang lagi hamil. Asap rokok sangat tidak baik bagi kesehatan terutama bagi ibu hamil dan janin.

4. Menghindari hal-hal yang membuat stress berlebihan

Hati yang bahagia adalah cerminan raga yang sehat. Ibu hamil harus selalu bahagia, hindari berpikir hal-hal yang berat dan membuat stress. Apalagi ibu hamil cenderung selalu terbawa perasaan karena adanya perubahan hormonal dalam tubuh. Untuk itu manajemen emosi harus dikontrol. Stress yang berlebihan pada ibu hamil dapat mengganggu tumbuh kembang janin dalam kandungan.

5. Menghindari mengkonsumsi obat terlalu banyak dan tanpa resep dari dokter

Hal ini juga harus diperhatikan moms, selama menjalani kehamilan biasanya tubuh rentan terhadap penyakit, misalnya saja sakit kepala atau sakit gigi. Jika dalam keadaan normal mungkin kita akan mengkonsumsi obat seperti biasa tapi pada saat hamil dianjurkan untuk konsultasi ke dokter sebelum minum obat. Jangan sampai bisa berefek tidak baik pada janin.

Selamat menjalani kehamilan ya moms, semoga sharingnya bermanfaat. Semoga ibu dan cadebay sehat dan selamat hingga persalinan.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

718 Inayah Soenaryo

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Begini Efeknya Kalau Menunda KB

Moms ada yang berencana KB tapi terus tertunda? Wajib simak cerita yang satu ini!

Jangan Sepelekan Pemeriksaan USG Saat Kehamilan, Ini Alasannya!

USG di masa kehamilan itu penting loh Moms! Yuk, simak ulasan berikut ini.

Ceritaku Hamil Kembar dan Mengalami Preeklampsia

Dibalik kelucuan memiliki bayi kembar, ternyata ada hal-hal yang perlu diwaspadai, salah satunya preeklampsia.

Cerita Kehamilan dan Melahirkan Mom Devita

Moms, yuk simak cerita kehamilan dan melahirkan Mom Devita berikut ini.

Cerita Promilku di Usia 35 Tahun

Moms sedang merencanakan program hamil? Simak yang satu ini yuk!

Aku Ngidam Belut, Amankah Di Konsumsi Saat Hamil?

Amankah ibu hamil mengonsumsi belut? Baca yang berikut ini.

Pengalaman Kuretase di Usia Kehamilan 11 Minggu

Salah satu resiko yang dapat terjadi pada Ibu hamil adalah keguguran. Setelah itu biasanya Mom akan dianjurkan untuk kuretase.

Pengalaman Program Hamil dengan Memiliki Myoma di Rahim

Di awal pernikahan aku dan suami sudah berencana ingin segera memiliki momongan. Karena kami sudah berpacaran 4 tahun, jadi rasanya sudah cukup [...]

7 Langkah Persiapan Persalinan Penuh Cinta

Ternyata perkara melahirkan bukan terjadi begitu saja. Tanpa persiapan, maka tak jarang kenangan buruk yang akan tersimpan dalam waktu yang [...]

Ceritaku Hampir Khilaf Saat Hamil

Siapa Moms yang pernah merasa galau ketika tahu hamil? You're not alone. Baca cerita ini yuk.

Proses Persalinan Anak Kedua Lebih Cepat, Benarkah?

Kata orang melahirkan anak kedua akan jauh lebih mudah dan lebih cepat dari anak pertama. Benarkah demikian?

Tips Jarak Kehamilan Antara Kakak dan Adik

Berapa jarak kehamilan yang ideal? Setiap orang pasti punya alasannya masing-masing ya. Berikut ini cerita dari Mom Ngel Zhuang.

7 Hal Penting yang Harus Dipersiapkan Sebelum Persalinan

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil biasanya akan merasakan dag dig dug antara bahagia karena akan segera bertemu dengan sang buah hati dan [...]

Hindari Perkataan Negatif Terhadap Ibu Hamil

Yuk hindari mom-shaming dan bersama-sama memberikan dukungan terhadap para orang tua lainnya. Simak cerita berikut ini ya.

Tips Mengatasi Perut Gatal Saat Hamil

Ibu hamil sering mengalami gatal-gatal di kulit karena berbagai hal. Apa pun penyebabnya, berikut ini beberapat tips mengatasi perut gatal saat hamil.

Perbedaan USG 2D, 3D dan 4D

Bagi Moms yang tengah hamil tentunya USG sudah tidak asing lagi, ya. Seiring perkembangan zaman USG untuk memeriksa kondisi janin pun semakin [...]

5 Tanda Awal Kehamilan yang Dapat Dideteksi Tanpa Testpack

Apakah Moms mengalami telat haid? Atau merasa eneg mual ingin muntah setiap pagi dan bertanya-tanya jangan-jangan Moms sedang hamil? Jika memang [...]

Couvade Syndrome: Suami Ngidam saat Istri Hamil Ternyata Bukan Mitos

Salah satu hal yang sering dianggap tidak masuk akal adalah suami yang ikut ngidam saat Moms hamil. Di dunia medis, hal ini disebut sebagai [...]

3 Manfaat Jeruk Lemon bagi Kehamilan

Ibu hamil disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya termasuk vitamin C. Oleh karena itu, jeruk lemon juga baik untuk kesehatan ibu hamil.

Berhubungan Intim Terbukti Berhasil Memancing Kontraksi

Kata orang berhubungan intim di kala hamil tua dapat memicu kontraksi. Betulkah demikian?