Bagi kalian yang mempunyai riwayat maag atau asam lambung, pada saat hamil, hal seperti ini tidak boleh disepelekan. Selama hamil, Mama Una mengalami dua kejadian yang gak enak yang disebabkan oleh GERD.

Apa sih GERD itu?

GERD adalah kondisi dimana asam lambung yang mengalir ke kerongkongan yang dapat menyebabkan dada terasa sesak. Sebenarnya, kondisi seperti ini wajar dialami oleh ibu hamil, karena adanya peningkatan hormon progesteron. Cuma bagi ibu hamil yang sebelum mengandung punya riwayat maag atau asam lambung lumayan cukup sering, hal ini harus dihindari atau diperhatikan.

Gimana sih Moms cara menghindari GERD itu?

Selama mengandung kemarin, Mama Una menghindari makanan atau minuman yang mengandung gas. Apa saja sih makanan yang mengandung gas? Yang Mama Una tau, diantaranya adalah santan, durian, nangka, dan kol. Yang kedua, Mama Una coba menghindari makanan pedas, tapi bukan berarti selama kehamilan ini, Mama Una gak memakan makanan pedas ya. Yang ketiga, Mama Una mengurangi minum kopi dan teh. Kenapa? Karena kopi dan teh mengandung kafein, dapat menimbulkan gejala kecemasan, kecanduan, insomnia, jantung berdetak kencang, gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, sering pipis, migrain dan tremor. Selain itu, kafein di dalam kopi dapat menembus plasenta ibu hamil dan bisa berdampak pada janin yang dikandung.

Untuk kondisi Mama Una, pas masuk usia kehamilan 30 minggu, pertama kali nya selama kehamilan, Mama Una mengalami kontraksi palsu (kalau yang Mama Una baca, gejalanya adalah seluruh perut terasa keram dan kencang), tapi masih bisa diatasi dengan olah nafas yang benar. 2 minggu kemudian (usia kehamilan 32 minggu), kontraksi palsu Mama Una alami kembali, tapi untuk kondisi yang ada di usia kehamilan 32 minggu ini, perut kencang dan nyut-nyut-an selama 5 jam tanpa henti.

Rasanya gimana? Wah gak bisa diungkapkan dengan kata-kata. Cuma bisa pasrah dan ajak bicara sang anak, minta maaf kalau dia merasa gak enak atau sempit di dalam perut, dan selalu diingatkan bahwa tinggal beberapa minggu lagi kami bertemu.

Tapi bukan berarti Mama Una tidak mengonsumsi total makanan di atas selama kehamilan ya Moms, hanya saja tidak mengonsumsi makanan/minuman tersebut pada usia kehamilan tertentu saja.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!