THE DAILY

Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan
18 Oct '18

15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia 15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia
18 Oct '18

Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn
18 Oct '18

Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi? Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi?
18 Oct '18

Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak
18 Oct '18

Bolehkah Bayi Minum Yakult? Bolehkah Bayi Minum Yakult?
18 Oct '18

Azoospermia dan Ketidaksuburan Azoospermia dan Ketidaksuburan
18 Oct '18

Tips Membantu Anak Bersosialisasi Tips Membantu Anak Bersosialisasi
18 Oct '18

Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan? Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan?
18 Oct '18

Resep Pho Vietnam Resep Pho Vietnam
18 Oct '18

Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak
18 Oct '18

Daftar 10 Klinik Terapi Wicara Daftar 10 Klinik Terapi Wicara
18 Oct '18

Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan? Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan?
18 Oct '18

5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual 5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual
18 Oct '18

Bra Biasa vs Bra Menyusui Bra Biasa vs Bra Menyusui
18 Oct '18

Karena Setiap Anak Itu Unik Karena Setiap Anak Itu Unik
17 Oct '18

Apa Itu Azoospermia? Apa Itu Azoospermia?
17 Oct '18

Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy
17 Oct '18

Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki? Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki?
17 Oct '18

Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja? Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja?
17 Oct '18

Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan? Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan?
17 Oct '18

Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga? Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga?
17 Oct '18

Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah? Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah?
17 Oct '18

Berbagai Macam Terapi Wicara Berbagai Macam Terapi Wicara
17 Oct '18

Apa Itu Angioedema Syndrome? Apa Itu Angioedema Syndrome?
17 Oct '18

Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja
17 Oct '18

Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil? Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil?
17 Oct '18

Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak
17 Oct '18

Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi? Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi?
17 Oct '18

Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler
17 Oct '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Anti Garam Atasi Kurangi Varises

PREGNANCY  |  Trimester 1  |  Trimester 2  |  Trimester 3  |  15 Jan '18

Varises bisa terjadi karena faktor turun temurun, dan juga bisa terjadi selama masa kehamilan, tapi ada beberapa cara untuk mencegah atau setidaknya meminimalkan varises. Apa sajakah itu?

  • Hindari duduk atau berdiri di posisi yang sama untuk jangka waktu yang lama. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya kaki kram saat tidur. Jika sedang duduk dirumah, usahakan kaki dinaikkan atau disandarkan pada dudukkan/meja yg sedikit tinggi. Begitu juga saat tidur, letakkan bantal-bantal pada kaki, sehingga kaki lebih tinggi daripada badan.
  • Hindari menyilangkan kaki sambil duduk. Dikarenakan dapat menghambat aliran darah, sehingga dapat membuat kaki membengkak dan terjadi varises.
  • Hindari memakai high heels. High heels akan membuat otot pada bagian betis mengalami penegangan yang buruk. Selain itu, memakai sepatu high heels saat hamil bukanlah ide yang bagus, salah satunya karena berat badan Anda meningkat, sehingga membuat cara berjalan menjadi kurang stabil. Lebih baik memakai sepatu hak rendah atau sepatu flat.
  • Menggunakan stocking. Neenek saya selalu berpesan, jika mau mendapatkan kaki bagus yang terbebas dari varises sering-seringlah memakai stocking. Jika terbiasa, pakailah setelah bangun tidur, dan lepaskan pada saat mau tidur. 
  • Berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan varises. Untuk itu saat hamil, jagalah pola makan yang sehat dan jangan makan makanan yang mengandung terlalu banyak garam.

Semoga bermanfaat!

By: Cindy Kie

BACA JUGA: Perkembangan Janin Usia 19 Minggu

578 Cindy kie Send Message to Writer

Related Stories