Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Anemia Saat Hamil? Atasi Dengan Cara Ini

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  29 Nov '17


Kondisi kesehatan ibu hamil tentunya akan mempengaruhi kesehatan janin yang ada didalam kandungan. Jika ibu hamil dalam keadaan bugar dan sehat maka tentunya janin didalam kandungan akan tumbuh dengan baik sehingga bisa berkembang menjadi anak yang kuat dan cerdas setelah lahir. Hanya saja jika kondisi kesehatan ibu hamil terganggu maka kemungkinan bisa berisiko terjadi komplikasi yang bisa membahayakan kesehatan dan tumbuh kembang janin.

Salah satu risiko gangguan kesehatan yang mungkin saja terjadi pada ibu hamil yaitu anemia pada kehamilan. Gangguan kesehatan yang satu ini memang sering terjadi pada ibu hamil akibat kurangnya asupan makanan yang mengandung zat besi sebelum dan sesudah hamil. 

Gangguan kesehatan pada ibu hamil seperti anemia memang sangat rentan sekali terjadi. Bahkan kondisi gangguan kesehatan tersebut sangat memungkinkan terjadi pada ibu hamil dan mungkin berisiko membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin. Pada kondisi yang lebih buruk, anemia bisa menyebabkan komplikasi dan bahkan terhambatnya tumbuh kembang janin.

Untuk mengantisipasi dampak buruk dari penyakit anemia tersebut sebaiknya ibu hamil memperhatikan banyak hal terutama memperhatikan pola asupan makanan. Perhatikan beberapa tips untuk mengatasi anemia berikut ini!

  • Konsumsi Buah dan Sayur
    Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran sehingga bisa membantu untuk menambah asupan zat besi yang diperlukan oleh tubuh. Salah satunya jenis sayuran seperti bayam. Kandungan vitamin dan mineral yang beragam pada buah-buahan dan sayuran tentunya bisa membantu untuk mengatasi anemia dan menyeimbangkan kadar haemoglobin darah.
  • Konsumsi Daging Merah Tanpa Lemak
    Ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumsi daging merah tanpa lemak yang kaya akan kandungan zat besi sehingga bisa membantu untuk menstabilkan darah. Namun dalam konsumsi daging sebaiknya lakukan pengolahan dengan baik dan alangkah lebih baiknya diolah sendiri.
  • Buah Pisang
    Cara mengatasi anemia yang selanjutnya yaitu dengan konsumsi buah pisang. Buah yang satu ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil sebab bisa membantu mengatasi keluhan anemia pada saat hamil. Pisang kaya akan kandungan asam folat dan sumber mineral seperti zat besi sehingga bisa menyingkirkan keluhan anemia.
  • Konsumsi Sari Kurma
    Sejatinya buah kurma kaya akan manfaat untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan. Nah, m aka dari itu untuk membantu mengatasi masalah kesehatan seperti anemia sebaiknya konsumsi sari kurma sehingga mampu mengatasi kurang darah selama hamil.

Itulah beberapa tips mengatasi anemia pada kehamilan yang sebaiknya diperhatikan oleh ibu hamil sehingga bisa membantu menjaga kehamilan dengan baik. Lakukan konsultasi dengan dokter supaya gangguan kesehatan anemia ini tidak membahayakan tumbuh kembang janin.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1238 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras