Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Aneka Jus Sehat Untuk Ibu Menyusui

FEEDING  |  19 Mar '18


Pasca melahirkan, biasanya Moms akan mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan. Oleh karena itu, banyak Ibu menyusui yang segera melakukan program diet agar tubuh mereka kembali langsing. Namun, tidak semua program diet bisa dilakukan karena Moms masih harus memberikan ASI kepada si kecil. Cara yang paling mudah dan alami untuk melangsingkan tubuh dan ASI tetap lancar adalah dengan minum jus buah. Faktanya jus buah sangatlah bermanfaat bagi Ibu menyusui, salah satunya untuk meningkatkan kualitas ASI. Namun, tidak semua jus buah dapat diminum karena ada beberapa jenis buah tertentu yang akan memberikan efek negatif bagi kesehatan bayi. Berikut ini adalah beberapa jenis jus buah untuk Ibu menyusui yang aman bagi bayi:

  • Jus alpukat 
    Buah alpukat memiliki rasa yang enak dan sangat dianjurkan untuk dijadikan jus buah bagi Ibu menyusui. Pasalnya, buah alpukat mengandung potassium sebesar 975 Mg. Perlu diketahui bahwa pada saat menyusui Moms dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan potassium sebanyak 5100 Mg. Hal ini dikarenakan potassium berperan dalam menjaga kesehatan si Ibu dan bayi selama masa menyusui. Selain potassium, alpukat juga kaya akan protein dan asam amino yang berperan sebagai pembangun jaringan pada tubuh.
  • Jus pisang 
    Dengan mengkonsumsi buah pisang secara langsung atau sebagai jus selama masa menyusui, nilai gizi dalam ASI akan meningkat. Selain itu, jus buah pisang juga dapat menyeimbangkan cairan dan elektrolit dalam tubuh karena kaya akan kandungan potassium.
  • Jus pepaya 
    Buah papaya memiliki manfaat yang bagus untuk sistem pencernaan sehingga buah ini sangat cocok untuk orang yang sedang melakukan program diet. Moms dapat memakan buah papaya secara langsung atau menjadikannya sebagai jus. Pepaya kaya akan serat sehingga mampu membantu berat badan cepat turun. Selain itu, pepaya juga mengandung zat-zat berupa enzim, Vitamin A, dan Vitamin B yang sangat bermanfaat bagi bayi karena dapat meningkatkan produksi ASI dan menjaga kesehatan tubuh bayi.
  • Jus strawberry 
    Jika Moms menginginkan tubuh cepat langsing, maka jus stroberi merupakan pilihan yang tepat. Kandungan yang terdapat dalam buah stroberi mampu menjaga berat badan. Selain itu, zat besi yang ada di dalam buah stroberi juga mampu mencegah anemia dan menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat selama masa menyusui. 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

5837 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Perbedaan Susu Sapi, Susu Soya, dan Formula Soya

Apa bedanya susu sapi, susu soya dan formula soya? Yuk simak berikut ini.

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.