Akhir-akhir ini saya sering mendengar rumor tentang "mengkonsumsi gula yang berlebih dapat mengakibatkan anak menjadi hiperaktif".

Awalnya saya percaya, sepertinya anak-anak zaman sekarang rata-rata sangat hiperaktif gara-gara kebanyakan makan gula. 

Tapi setelah saya banyak membaca, barulah saya tahu itu hanyalah mitos. Faktanya, gula tidak ada kaitannya membuat anak menjadi hiperaktif, melainkan gula termasuk karbohidrat sederhana yang mudah diserap oleh tubuh, sehingga menyebabkan kadar gula darah naik dengan cepat. Kadar yang tinggi dapat menyebabkan efek perilaku hiperaktif pada anak.

Jika kadar gula darah turun secara drastis/tiba-tiba, anak-anak pasti menjadi rewel.

Intinya, membatasi gula itu sangat penting diperhatikan, demi kesehatan si anak. Kebanyakan mengkonsumsi gula juga dapat mempengaruhi konsentrasi. Konsentrasi semakin menurun dan anak cepat mengantuk. 

Lagipula dalam makanan sehari-hari anak, seperti nasi, sufor/asi, dll itu juga sudah mengandung gula. Untuk itu, jangan memberi cemilan/permen secara berlebihan dalam sehari.

By: Cindy Kie

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!