THE DAILY

Kecanduan Gawai Bikin Anak Rentan Terkena Penyakit Jantung? Kecanduan Gawai Bikin Anak Rentan Terkena Penyakit Jantung?
26 Sep '18

Apa Perbedaan Santan dan VCO? Apa Perbedaan Santan dan VCO?
26 Sep '18

Babyo Review Swaddle by Little Palmerhaus Babyo Review Swaddle by Little Palmerhaus
26 Sep '18

Macam Keluhan Saat Hamil 8 Bulan Macam Keluhan Saat Hamil 8 Bulan
26 Sep '18

Mengapa Memilih Memompa ASI, Bukan Direct Breastfeeding? Mengapa Memilih Memompa ASI, Bukan Direct Breastfeeding?
26 Sep '18

Ibu dengan Banyak Anak Berisiko Terserang Penyakit Jantung? Ibu dengan Banyak Anak Berisiko Terserang Penyakit Jantung?
26 Sep '18

Babyo Review Pigeon Japan Vernix Skincare Babyo Review Pigeon Japan Vernix Skincare
26 Sep '18

Waspadai Tekanan Darah Tinggi pada Wanita Waspadai Tekanan Darah Tinggi pada Wanita
26 Sep '18

Hamil 7 Bulan Kok Perut Kecil? Apakah Berbahaya? Hamil 7 Bulan Kok Perut Kecil? Apakah Berbahaya?
26 Sep '18

Pentingnya Playfence Pentingnya Playfence
26 Sep '18

Yang Harus Dihindari Pada Masa Kehamilan 8 Bulan Yang Harus Dihindari Pada Masa Kehamilan 8 Bulan
26 Sep '18

Bahayakah Sleep Walking pada Anak? Bahayakah Sleep Walking pada Anak?
26 Sep '18

Berbelanja Pakaian Tanpa Sesal Kemudian Berbelanja Pakaian Tanpa Sesal Kemudian
25 Sep '18

Babyo Review: Dr. Brown's Snack-A-Pillar Babyo Review: Dr. Brown's Snack-A-Pillar
25 Sep '18

Review Buds Organics untuk Cradle Cap pada Bayi Review Buds Organics untuk Cradle Cap pada Bayi
25 Sep '18

Waspadai Meningkatnya Risiko Serangan Jantung pada Ibu Hamil Waspadai Meningkatnya Risiko Serangan Jantung pada Ibu Hamil
25 Sep '18

Babyo Review: Dr Brown's Training Cups Babyo Review: Dr Brown's Training Cups
25 Sep '18

Menumbuhkan Kebiasaan Membaca pada Bayi Menumbuhkan Kebiasaan Membaca pada Bayi
25 Sep '18

 Apa Itu Murmur Jantung? Apa Itu Murmur Jantung?
25 Sep '18

Babyo Tips: Tips Mengatasi Bayi Kembung Babyo Tips: Tips Mengatasi Bayi Kembung
25 Sep '18

Hindari Beberapa Hal Ini Saat Hamil 8 Bulan Hindari Beberapa Hal Ini Saat Hamil 8 Bulan
25 Sep '18

Mana Lebih Baik, Unscented atau Scented? Mana Lebih Baik, Unscented atau Scented?
25 Sep '18

Tanda dan Penanganan Keputihan yang Berbahaya Saat Hamil Tanda dan Penanganan Keputihan yang Berbahaya Saat Hamil
25 Sep '18

Manfaat Air Putih untuk Ibu Hamil Manfaat Air Putih untuk Ibu Hamil
25 Sep '18

Bolehkah Menakut-nakuti Anak Supaya Ia Tenang? Bolehkah Menakut-nakuti Anak Supaya Ia Tenang?
25 Sep '18

Jenis Olahraga yang Aman untuk Anak Penderita PJB Jenis Olahraga yang Aman untuk Anak Penderita PJB
25 Sep '18

Kram pada Ibu Hamil Kram pada Ibu Hamil
25 Sep '18

Samakah Intoleransi Makanan dengan Alergi? Samakah Intoleransi Makanan dengan Alergi?
24 Sep '18

Mitos atau Fakta : Durian Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung Bawaan Mitos atau Fakta : Durian Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung Bawaan
24 Sep '18

Pengaruh Perilaku Orang Tua Terhadap Perkembangan Anak Pengaruh Perilaku Orang Tua Terhadap Perkembangan Anak
24 Sep '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Amankah Mie Instan untuk Ibu Hamil?

HEALTH TIPS  |  01 Sep '17

Siapa yang tidak suka mie instan? Mostly semua orang pasti suka sama mie instan ya.

Sebelumnya, mari kita bahas kandungan yg terdapat dalam mie instan.

  1. Mie instan dikelompokkan dalam makanan cepat saji atau junk food dan makanan olahan dari karbohidrat atau tepung terigu.
  2. Makanan olahan ini memiliki sedikit nutrisi dan sulit dicerna oleh tubuh.
  3. Makanan olahan mengandung lemak trans yang tinggi.
  4. Mie instan jika dikonsumsi berlebihan, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  5. Kandungan vitamin, protein, serat, dan mineral yang sangat rendah.
  6. Memiliki kandungan MSG yang sangat tinggi. Mungkin tidak membahayakan sistem tubuh saat pertama kali mengonsumsi mie instan, tetapi jika ibu hamil makan mie instan setiap hari, maka perlahan-lahan dapat berpengaruh pada kesehatan.
  7. Salah satu masalah terbesar pada mie instan adalah kandungan sodium (garam) di dalamnya, bahkan terutama lebih tinggi pada mie instan jenis cup. Mengkonsumsi terlalu banyak sodium dapat menyebabkan hipertensi yang berdampak buruk bagi kehamilan.
  8. Mie instan mengandung zat lilin. Lilin digunakan agar mie instan tidak lengket. Coba bayangkan ada zat lilin yg masuk ke tubuh kita, bagaimana tubuh kita akan bereaksi?
  9. Mengandung zat pengawet dan zat kimia.

Lalu bolehkah Ibu Hamil mengkonsumsi mie instan?

Dokter pasti menyarankan agar menghindari makan mie instan. Namun, jika ingin makan mie instan saat hamil, berikut beberapa saran dari saya.

  1. Bila memungkinkan, jangan gunakan bumbu yang sudah termasuk dalam kemasannya. Kita bisa mengolahnya dengan bumbu alami dari dapur sendiri. Tapi jika ingin praktis, bisa gunakan bumbu tambahan tersebut, namun pastikan tidak ada tambahan garam karena mie instan sudah mengandung garam tinggi.
  2. Saat merebus mie-nya, sebaiknya mie direbus 2 kali. Setelah merebus mie instan pertama kali, buanglah airnya. Kemudian rebus lagi sebentar, angkat dan siap diolah lagi. Cara ini dapat menghilangkan lapisan lilin dalam mie instan yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
  3. Tambahkan sayur-sayuran agar membuatnya lebih bergizi tinggi.

Hal terbaik adalah untuk mengkonsumsi mie instan seminimal mungkin demi kesehatan diri sendiri dan sang janin.

By: Cindy Kie 

BACA JUGA: Kapan Sebaiknya Memandikan Bayi?

16020 Cindy kie Send Message to Writer