THE DAILY

Banana Steam Cake Banana Steam Cake
23 Jul '18

Baby-O-Review Dr. Brown's Tooth & Gum Wipes Baby-O-Review Dr. Brown's Tooth & Gum Wipes
23 Jul '18

Moms, Jangan Sering-Sering Keramas ! Kenapa? Moms, Jangan Sering-Sering Keramas ! Kenapa?
23 Jul '18

Tips Memilih Babysitter Untuk si Kecil Tips Memilih Babysitter Untuk si Kecil
23 Jul '18

Benarkah Exclusive Pumping bisa Menyebabkan ASI kering? Benarkah Exclusive Pumping bisa Menyebabkan ASI kering?
23 Jul '18

Menu Nasi Tim Andalan si Kecil Menu Nasi Tim Andalan si Kecil
23 Jul '18

Tumbuhan Ajaib Penyembuh Luka Tumbuhan Ajaib Penyembuh Luka
23 Jul '18

Mainan yang Cocok untuk si Kecil Usia 12-18 Bulan Mainan yang Cocok untuk si Kecil Usia 12-18 Bulan
23 Jul '18

Sop Iga Rekomendasi Booster Berat Badan Anak Sop Iga Rekomendasi Booster Berat Badan Anak
23 Jul '18

Benarkah Bra Berkawat Sebabkan Kanker Payudara? Benarkah Bra Berkawat Sebabkan Kanker Payudara?
23 Jul '18

Tips Menyiasati Anak Laki-Laki 2 tahun yang Sangat Aktif Tips Menyiasati Anak Laki-Laki 2 tahun yang Sangat Aktif
23 Jul '18

Tips Mengatasi Hidung Tersumbat Tips Mengatasi Hidung Tersumbat
23 Jul '18

Pahami Berbagai Macam Kontraksi Persalinan Pahami Berbagai Macam Kontraksi Persalinan
22 Jul '18

Membuat Tes Kehamilan Dengan Bahan yang Ada Di Rumah Membuat Tes Kehamilan Dengan Bahan yang Ada Di Rumah
22 Jul '18

Interaksi Antibiotik dan Pil KB: Bagaimana Cara Kerjanya? Interaksi Antibiotik dan Pil KB: Bagaimana Cara Kerjanya?
22 Jul '18

Segudang Manfaat Edamame Untuk Ibu Hamil Segudang Manfaat Edamame Untuk Ibu Hamil
22 Jul '18

Mengenal Jenis Imunisasi dan Cara Pemberiannya Mengenal Jenis Imunisasi dan Cara Pemberiannya
22 Jul '18

Apakah Kekentalan Sperma Mempengaruhi Kesuburan? Apakah Kekentalan Sperma Mempengaruhi Kesuburan?
22 Jul '18

Manfaat Kayu Manis dan Madu untuk Program Hamil Manfaat Kayu Manis dan Madu untuk Program Hamil
22 Jul '18

Pentingnya Imunisasi BCG Pentingnya Imunisasi BCG
22 Jul '18

Cara Menyusui dengan Benar dan Menyenangkan Cara Menyusui dengan Benar dan Menyenangkan
22 Jul '18

Perbedaan IUD Dan Pil KB, Mana yang Lebih Efektif? Perbedaan IUD Dan Pil KB, Mana yang Lebih Efektif?
22 Jul '18

Review : Himalaya Pink Salt Review : Himalaya Pink Salt
21 Jul '18

Kenali Jenis Gaya Merangkak Bayi Kenali Jenis Gaya Merangkak Bayi
21 Jul '18

PCOS dan Kesuburan: Apakah Berpengaruh? PCOS dan Kesuburan: Apakah Berpengaruh?
21 Jul '18

Si Kecil Tetap Kurus Walau Minum ASI, Mengapa? Si Kecil Tetap Kurus Walau Minum ASI, Mengapa?
21 Jul '18

Kontra Indikasi Imunisasi DPT Kontra Indikasi Imunisasi DPT
21 Jul '18

Bumbu Dapur Untuk MPASI, Amankah? Bumbu Dapur Untuk MPASI, Amankah?
21 Jul '18

Obat Demam Tradisional yang Aman untuk Ibu Menyusui Obat Demam Tradisional yang Aman untuk Ibu Menyusui
21 Jul '18

Gejala Toxoplasma dan Pencegahannya Gejala Toxoplasma dan Pencegahannya
21 Jul '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Amankah Mie Instan untuk Ibu Hamil?

HEALTH TIPS  |  01 Sep '17

Siapa yang tidak suka mie instan? Mostly semua orang pasti suka sama mie instan ya.

Sebelumnya, mari kita bahas kandungan yg terdapat dalam mie instan.

  1. Mie instan dikelompokkan dalam makanan cepat saji atau junk food dan makanan olahan dari karbohidrat atau tepung terigu.
  2. Makanan olahan ini memiliki sedikit nutrisi dan sulit dicerna oleh tubuh.
  3. Makanan olahan mengandung lemak trans yang tinggi.
  4. Mie instan jika dikonsumsi berlebihan, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  5. Kandungan vitamin, protein, serat, dan mineral yang sangat rendah.
  6. Memiliki kandungan MSG yang sangat tinggi. Mungkin tidak membahayakan sistem tubuh saat pertama kali mengonsumsi mie instan, tetapi jika ibu hamil makan mie instan setiap hari, maka perlahan-lahan dapat berpengaruh pada kesehatan.
  7. Salah satu masalah terbesar pada mie instan adalah kandungan sodium (garam) di dalamnya, bahkan terutama lebih tinggi pada mie instan jenis cup. Mengkonsumsi terlalu banyak sodium dapat menyebabkan hipertensi yang berdampak buruk bagi kehamilan.
  8. Mie instan mengandung zat lilin. Lilin digunakan agar mie instan tidak lengket. Coba bayangkan ada zat lilin yg masuk ke tubuh kita, bagaimana tubuh kita akan bereaksi?
  9. Mengandung zat pengawet dan zat kimia.

Lalu bolehkah Ibu Hamil mengkonsumsi mie instan?

Dokter pasti menyarankan agar menghindari makan mie instan. Namun, jika ingin makan mie instan saat hamil, berikut beberapa saran dari saya.

  1. Bila memungkinkan, jangan gunakan bumbu yang sudah termasuk dalam kemasannya. Kita bisa mengolahnya dengan bumbu alami dari dapur sendiri. Tapi jika ingin praktis, bisa gunakan bumbu tambahan tersebut, namun pastikan tidak ada tambahan garam karena mie instan sudah mengandung garam tinggi.
  2. Saat merebus mie-nya, sebaiknya mie direbus 2 kali. Setelah merebus mie instan pertama kali, buanglah airnya. Kemudian rebus lagi sebentar, angkat dan siap diolah lagi. Cara ini dapat menghilangkan lapisan lilin dalam mie instan yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
  3. Tambahkan sayur-sayuran agar membuatnya lebih bergizi tinggi.

Hal terbaik adalah untuk mengkonsumsi mie instan seminimal mungkin demi kesehatan diri sendiri dan sang janin.

By: Cindy Kie 

BACA JUGA: Kapan Sebaiknya Memandikan Bayi?

15642 Cindy kie Send Message to Writer