Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Amankah Puasa untuk Ibu Menyusui?

HEALTH TIPS  |  02 Jun '18


Mungkin sebagian dari Moms sempat mempunyai pemikiran seperti ini. Sebagai seorang muslim tentunya Anda sudah tahu bahwa ibadah puasa adalah suatu kewajiban yang harus dipenuhi dan dijalankan selama satu bulan penuh. Akan tetapi terkadang karena kondisi kesehatan yang tidak memungkinkan, maka akan diberikan keringanan.

Apabila dilihat dan dikaji dari pandangan Islam, pada dasarnya ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan dengan satu syarat: harus menggantinya dengan membayar fidyah atau dengan berpuasa di hari lain. Hukum dan aturan dalam Islam ini diberlakukan untuk memberikan kelonggaran kepada ibu menyusui mengingat kondisinya yang cenderung lemah. Hal ini terjadi karena mereka harus memenuhi kebutuhan nutrisi bagi bayinya juga melalui pemberian ASI.

Apabila dilihat dan dikaji dari pandangan Islam, pada dasarnya ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak menjalankan ibadah puasa.

Sementara itu jika dilihat dari pandangan ilmu medis, tidak ada larangan yang menyatakan ibu menyusui tidak diperbolehkan menjalankan ibadah puasa. Boleh atau tidaknya ibu menyusui untuk berpuasa ini tergantung pada kondisi kesehatan ibu dan bayinya sendiri. Dalam keadaan fit, Mom tetap diperbolehkan berpuasa. Namun jika mempunyai riwayat penyakit tertentu, maka disarankan untuk menunda waktu berpuasa atau bahkan tidak berpuasa sama sekali.

Puasa Untuk Ibu Menyusui Mempengaruhi Produksi ASI?

Puasa untuk ibu menyusui sebenarnya tidak mempengaruhi produksi ASI baik itu secara kualitas ataupun secara kuantitas. Produksi ASI selama berpuasa atau tidak berpuasa masih sama, hal ini terjadi karena ideal seorang ibu mampu memproduksi ASI adalah dengan membutuhkan 700 kalori. Kalori tersebut sebanyak 500 dihasilkan dari perolehan makanan, sedangkan 200 diperoleh dari cadangan lemak yang terkandung di dalam tubuh ibu.

Jika ibu menyusui mempunyai berat badan ideal, status gizinya baik, serta bisa memenuhi asupan makanannya dengan baik pada saat berbuka, maka produksi ASI akan tetap normal. Hal yang justru bisa mempengaruhi produksi ASI ialah karena kondisi kesehatan yang terganggu seperti bulimia, berat badan di bawah rata-rata, atau malnutrisi.

Tips Menjalankan Puasa Untuk Ibu Menyusui

Bagi ibu menyusui yang masih berkeinginan menjalankan ibadah puasa, Maka Mom bisa mengikuti tips berikut ini:

  • Berpuasa pada saat usia bayi sudah 6 bulan ke atas, di mana pada masa setelah ini bayi bisa mendapatkan asupan nutrisi dari MPASI dan tidak terlalu bergantung pada ASI.
  • Perhatikan perubahan yang terjadi pada bayi, terkadang bayi bisa lebih rewel ketika merasakan kualitas ASI yang berbeda dari sebelumnya karena terpengaruhi oleh ibunya yang tengah menjalankan ibadah puasa.
  • Konsumsi makanan yang banyak mengandung mineral seperti biji-bijian, kacang-kacangan, jamur, buah-buahan, sayur-sayuran, dan telur. Mineral ini mempunyai fungsi untuk menjaga sistem kerja syaraf, menjaga kesehatan tulang dan darah.
  • Penuhi asupan cairan dalam tubuh dengan meminum air putih sebanyak 2 liter per hari dengan mengonsumsinya di waktu sahur, berbuka, dan sebelum tidur.

Tetaplah memperhatikan kondisi kesehatan dengan baik, ketika tidak memungkinan sebaiknya jangan dipaksakan.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

805 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.