DAILY FEED

Pengalaman Melahirkan Jongkok di Rumah Bersalin Anny Rahardjo Pengalaman Melahirkan Jongkok di Rumah Bersalin Anny Rahardjo
26 Mar '19

Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer Redakan Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Respimer
21 Mar '19

Si Kecil Sembelit? Yuk Berikan Snack Agar-Agar yang Kaya akan Serat Si Kecil Sembelit? Yuk Berikan Snack Agar-Agar yang Kaya akan Serat
26 Mar '19

Botol Susu Tepat Kolik Pun Lewat Botol Susu Tepat Kolik Pun Lewat
26 Mar '19

Benjolan Di Payudara Tidak Selalu Berbahaya Benjolan Di Payudara Tidak Selalu Berbahaya
26 Mar '19

Botol Susu Merupakan Salah Satu Penyebab Kolik Botol Susu Merupakan Salah Satu Penyebab Kolik
26 Mar '19

Faktor Pemicu Kolik Bisa Dicegah dengan Botol Susu yang Tepat Faktor Pemicu Kolik Bisa Dicegah dengan Botol Susu yang Tepat
26 Mar '19

Pentingnya Mainan Edukatif Di Usia Golden Age Pentingnya Mainan Edukatif Di Usia Golden Age
26 Mar '19

Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI Mitos dan Fakta Tentang Pompa ASI
18 Mar '19

Perkembangan Kehamilan Minggu ke-31 yang Perlu Moms Ketahui Perkembangan Kehamilan Minggu ke-31 yang Perlu Moms Ketahui
26 Mar '19

Pompom Kentang Ayam Ala Mom Monica Pompom Kentang Ayam Ala Mom Monica
26 Mar '19

Perlukah ASI Booster untuk Ibu Menyusui? Perlukah ASI Booster untuk Ibu Menyusui?
26 Mar '19

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil Cara Alami Menambah Tinggi Badan Si Kecil
02 Aug '18

Tips Jitu Pencegahan Kolik pada si Kecil Tips Jitu Pencegahan Kolik pada si Kecil
26 Mar '19

Hasil Testpack Positif tapi Tidak Hamil? Hasil Testpack Positif tapi Tidak Hamil?
26 Mar '19

Cara Mencampur ASI Perah Cara Mencampur ASI Perah
26 Mar '19

Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara? Benarkah Memompa ASI dapat Mengubah Bentuk Payudara?
18 Feb '19

Menstimulasi Bayi di Rumah Menstimulasi Bayi di Rumah
26 Mar '19

Naïf Baby Mini Set review by Mom Karla Naïf Baby Mini Set review by Mom Karla
26 Mar '19

Serba Serbi Botol Susu si Kecil Serba Serbi Botol Susu si Kecil
26 Mar '19

Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia Manfaat Nursing Pillow untuk Ibu dan Bayi by Baby Loop Indonesia
01 Mar '19

Solusi Anti Kolik dengan Botol Susu Dr. Brown's Solusi Anti Kolik dengan Botol Susu Dr. Brown's
26 Mar '19

Bahayakah Flek Saat Kehamilan? Bahayakah Flek Saat Kehamilan?
26 Mar '19

Review by Mom Septia: Kantong ASI Bagbit Review by Mom Septia: Kantong ASI Bagbit
26 Mar '19

Hello Parents, from Chubby Hello Parents, from Chubby
19 Feb '19

Botol Susu Anti Kolik Dr. Brown's Andalan Mama Fatih Botol Susu Anti Kolik Dr. Brown's Andalan Mama Fatih
26 Mar '19

Berat Badan Naik Saat Hamil? Don't Worry, Be Happy Moms Berat Badan Naik Saat Hamil? Don't Worry, Be Happy Moms
26 Mar '19

Minum dari Botol Belum Tentu Mengakibatkan Bingung Puting Minum dari Botol Belum Tentu Mengakibatkan Bingung Puting
26 Mar '19

Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga? Benarkah Minum Susu dari Botol Sebabkan Infeksi Telinga?
04 Feb '19

Botol Susu Dr. Brown's untuk Bayi Prematur Botol Susu Dr. Brown's untuk Bayi Prematur
26 Mar '19

Telur sebagai Bahan MPASI? Telur sebagai Bahan MPASI?
26 Mar '19

Pisang Ijo: Camilan Keluarga yang Mengenyangkan Pisang Ijo: Camilan Keluarga yang Mengenyangkan
26 Mar '19

Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu! Cara Mencegah Si Kecil Muntah ketika Minum Susu!
04 Feb '19

Baby Cheese Stick Baby Cheese Stick
26 Mar '19

Spraysafe: Sanitizer Andalanku Spraysafe: Sanitizer Andalanku
26 Mar '19

Review Sugar Baby 3 Stages Bouncer by Mom Nurhakiki Review Sugar Baby 3 Stages Bouncer by Mom Nurhakiki
25 Mar '19

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion? Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Body Lotion?
27 Sep '18

USG Tiap Bulan: Penting Gak Sih? USG Tiap Bulan: Penting Gak Sih?
25 Mar '19

Kolak Labu Manis Kolak Labu Manis
25 Mar '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Amankah Diet dengan WRP Selama Menyusui?

HEALTH TIPS  |  MOM STYLE  |  06 Sep '18

Memiliki tubuh gemuk setelah melahirkan merupakan hal yang sering dialami oleh setiap Moms. Yang pasti, berat badan ekstra ini mungkin sangat mengganggu ketika beraktivitas. Naiknya berat badan secara drastis ini bukan tidak lain karena deposisi lemak serta cairan di dalam tubuh. Yang lebih menyebalkan, kondisi seperti ini akan bertahan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, bahkan hingga bertahun-tahun. Makanya tidak heran kalau Moms ingin sekali segera mengecilkan bentuk tubuh agar cantik seperti semula. Misalnya mengikuti diet dengan WRP. Namun pertanyaannya, dalam keadaan menyusui apakah diperbolehkan?

Bolehkah Mengikuti Program Diet WRP Selama Menyusui?

Susu WRP merupakan susu yang didesain untuk membantu pencapaian berat badan ideal. Susu ini didesain dengan kandungan lemak yang rendah. Dengan mengonsumsi susu ini, tentunya Moms harus menerapkan sejumlah pola hidup sehat seperti olahraga dan pantangan makan agar diet bisa sukses. Rata-rata yang disarankan adalah pengurangan sejumlah porsi makanan di waktu tertentu dan menggantinya dengan susu rendah lemak ini.

Apakah Diet Dengan Susu Rendah Lemak Diperbolehkan?

Pertama, Moms harus menyadari kalau menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Moms harus ulet dan telaten. Prinsip diet yang benar adalah mengurangi jumlah kalori yang masuk dengan diet sewajarnya plus olahraga. Ini bukan berarti Moms meninggalkan asupan gizi yang dibutuhkan oleh si Kecil karena hal tersebut bisa berpengaruh pada produksi ASI dan kualitasnya.

Moms bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah, sayur, sumber protein hewani dan kacang-kacangan. Intinya makanlah 'the real food' dan hindari makanan kemasan, fast food atau junk food. Selain itu, perbanyaklah aktivitas misalnya dengan berjalan-jalan atau berolahraga kecil di rumah sambil menunggu si Kecil terbangun dari tidurnya. Tidak hanya itu, kelolalah stres dengan baik karena di masa menyusui seperti ini Moms rentan terkena stres karena perubahan pola hidup. Terakhir, konsultasikan diet Moms dengan ahli gizi apakah diet dengan WRP selama menyusui disarankan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

1135 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories