Memiliki tubuh gemuk setelah melahirkan merupakan hal yang sering dialami oleh setiap Moms. Yang pasti, berat badan ekstra ini mungkin sangat mengganggu ketika beraktivitas. Naiknya berat badan secara drastis ini bukan tidak lain karena deposisi lemak serta cairan di dalam tubuh. Yang lebih menyebalkan, kondisi seperti ini akan bertahan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, bahkan hingga bertahun-tahun. Makanya tidak heran kalau Moms ingin sekali segera mengecilkan bentuk tubuh agar cantik seperti semula. Misalnya mengikuti diet dengan WRP. Namun pertanyaannya, dalam keadaan menyusui apakah diperbolehkan?

Bolehkah Mengikuti Program Diet WRP Selama Menyusui?

Susu WRP merupakan susu yang didesain untuk membantu pencapaian berat badan ideal. Susu ini didesain dengan kandungan lemak yang rendah. Dengan mengonsumsi susu ini, tentunya Moms harus menerapkan sejumlah pola hidup sehat seperti olahraga dan pantangan makan agar diet bisa sukses. Rata-rata yang disarankan adalah pengurangan sejumlah porsi makanan di waktu tertentu dan menggantinya dengan susu rendah lemak ini.

Apakah Diet Dengan Susu Rendah Lemak Diperbolehkan?

Pertama, Moms harus menyadari kalau menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Moms harus ulet dan telaten. Prinsip diet yang benar adalah mengurangi jumlah kalori yang masuk dengan diet sewajarnya plus olahraga. Ini bukan berarti Moms meninggalkan asupan gizi yang dibutuhkan oleh si Kecil karena hal tersebut bisa berpengaruh pada produksi ASI dan kualitasnya.

Moms bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah, sayur, sumber protein hewani dan kacang-kacangan. Intinya makanlah 'the real food' dan hindari makanan kemasan, fast food atau junk food. Selain itu, perbanyaklah aktivitas misalnya dengan berjalan-jalan atau berolahraga kecil di rumah sambil menunggu si Kecil terbangun dari tidurnya. Tidak hanya itu, kelolalah stres dengan baik karena di masa menyusui seperti ini Moms rentan terkena stres karena perubahan pola hidup. Terakhir, konsultasikan diet Moms dengan ahli gizi apakah diet dengan WRP selama menyusui disarankan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

• Diet
• Diet WRP
• Ibu Menyusui
• Menurunkan Berat Badan

1135 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Please sign in first before sharing the love

Related Stories

• HEALTH TIPS | 16 Aug '18

  

  Amankah Diet Karbo untuk Ibu Menyusui?

• HEALTH TIPS | 20 Apr '18

  

  Anda Ibu Menyusui? Sebaiknya Konsumsi Ini!

• FEEDING | 19 Mar '18

  

  Aneka Jus Sehat Untuk Ibu Menyusui

• HEALTH TIPS | 31 May '18

  

  Apakah Diet Ular Ampuh Menurunkan Berat Badan?