THE DAILY

Apakah Panas dari Laptop dapat Memengaruhi Kesuburan?
20 Jan '19

Memilih Wadah Terbaik Menyimpan ASIP
06 Nov '18

Anak Kurus Pasti Tidak Sehat?
20 Jan '19

Bahan Kimia yang Mempengaruhi Kesuburan Pria
20 Jan '19

Bagaimana Cara Menaikkan Tekstur MPASI si Kecil?
20 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Makanan Peningkat Kesuburan
20 Jan '19

Pro dan Kontra Menjadi Working Mom
20 Jan '19

Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Probiotik
20 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Hati-hati Saat Berbicara dengan Ibu Hamil!
20 Jan '19

Menghitung Masa Subur
20 Jan '19

Cerita Kehamilan Mom Usi
20 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Tips agar Baby Tidur Nyenyak Semalaman
19 Jan '19

Amankah Makanan yang Mengandung Biji Wijen bagi Si Kecil?
19 Jan '19

Tips Hamil Anak Kembar
19 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Persediaan Obat untuk si Kecil
19 Jan '19

Yuk Moms Buat Mainan Sendiri!
19 Jan '19

Pentingnya Skrining Bayi Prematur
19 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Cepat Hamil
19 Jan '19

Sudah Dua Kali Keguguran, Masihkah Berpeluang Hamil?
19 Jan '19

Tofu Egg Soup
19 Jan '19

Brokoli Selimut Tepung
19 Jan '19

Tips Bersalin Normal dengan Tenang dan Nyaman
19 Jan '19

Cara Cepat Hamil ala Mom Selly
19 Jan '19

Perlukah Memiliki Baju Menyusui?
19 Jan '19

Menghentikan Kebiasaan Anak Memukul Kepala Sendiri
19 Jan '19

Tips Cepat Hamil ala Mom Dian
19 Jan '19

Couvade Syndrome: Istri Hamil, Suami Ikut Ngidam
18 Jan '19

Yuk Ajak si Kecil ke Pantai!
18 Jan '19

Misoa Telur Puyuh (14 M+)
18 Jan '19

Cara Menurunkan Demam Anak
18 Jan '19

Review Sudocrem: Baby Care Cream
18 Jan '19

Follow our blog Rss

Amankah Diet dengan WRP Selama Menyusui?

HEALTH TIPS | MOM STYLE | 06 Sep '18

Memiliki tubuh gemuk setelah melahirkan merupakan hal yang sering dialami oleh setiap Moms. Yang pasti, berat badan ekstra ini mungkin sangat mengganggu ketika beraktivitas. Naiknya berat badan secara drastis ini bukan tidak lain karena deposisi lemak serta cairan di dalam tubuh. Yang lebih menyebalkan, kondisi seperti ini akan bertahan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, bahkan hingga bertahun-tahun. Makanya tidak heran kalau Moms ingin sekali segera mengecilkan bentuk tubuh agar cantik seperti semula. Misalnya mengikuti diet dengan WRP. Namun pertanyaannya, dalam keadaan menyusui apakah diperbolehkan?

Bolehkah Mengikuti Program Diet WRP Selama Menyusui?

Susu WRP merupakan susu yang didesain untuk membantu pencapaian berat badan ideal. Susu ini didesain dengan kandungan lemak yang rendah. Dengan mengonsumsi susu ini, tentunya Moms harus menerapkan sejumlah pola hidup sehat seperti olahraga dan pantangan makan agar diet bisa sukses. Rata-rata yang disarankan adalah pengurangan sejumlah porsi makanan di waktu tertentu dan menggantinya dengan susu rendah lemak ini.

Apakah Diet Dengan Susu Rendah Lemak Diperbolehkan?

Pertama, Moms harus menyadari kalau menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Moms harus ulet dan telaten. Prinsip diet yang benar adalah mengurangi jumlah kalori yang masuk dengan diet sewajarnya plus olahraga. Ini bukan berarti Moms meninggalkan asupan gizi yang dibutuhkan oleh si Kecil karena hal tersebut bisa berpengaruh pada produksi ASI dan kualitasnya.

Moms bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah, sayur, sumber protein hewani dan kacang-kacangan. Intinya makanlah 'the real food' dan hindari makanan kemasan, fast food atau junk food. Selain itu, perbanyaklah aktivitas misalnya dengan berjalan-jalan atau berolahraga kecil di rumah sambil menunggu si Kecil terbangun dari tidurnya. Tidak hanya itu, kelolalah stres dengan baik karena di masa menyusui seperti ini Moms rentan terkena stres karena perubahan pola hidup. Terakhir, konsultasikan diet Moms dengan ahli gizi apakah diet dengan WRP selama menyusui disarankan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor