Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Aman atau Tidak Minum Kopi Selama Kehamilan?

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  19 Nov '18


Ahli diet asal Amerika Serikat, Keli Hawthrone, memperbolehkan seorang ibu hamil meminum kopi asalkan hanya segelas saja setiap harinya. Menurut The American College of Obestetricians and Gynecologists, asupan kafein maksimal ibu hamil adalah kurang dari 200 miligram (mg) setiap harinya. Ini setara dengan satu gelas kopi Starbucks ukuran 10 ons.

Lebih dari 200 mg per hari asupan kafein bagi ibu hamil bisa berisiko. Beberapa penelitian mengaitkan minum lebih dari 200 mg kafein per hari dengan peningkatan risiko keguguran dan berat badan bayi lahir rendah.

Selain itu, minum banyak kafein (misalnya, delapan cangkir kopi atau lebih dalam sehari) telah dikaitkan dengan kelahiran mati (stillbirth). Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengonfirmasi hubungan sebab-akibat ini. Akan tetapi, sebaiknya Moms tetap berhati-hati dalam mengonsumsi kafein saat hamil.

Ketahuilah bahwa jumlah kafein dalam secangkir kopi akan bervariasi tergantung pada jenis kopi dan bagaimana kopi itu diseduh. Kandungan kafein pada kopi di restoran atau kedai kopi, misalnya, dapat berkisar dari sekitar 100 mg untuk cangkir kecil (8 ons) hingga lebih dari 400 mg untuk cangkir besar (16 ons), tergantung pada merek dan minumannya.

Moms juga harus mengingat bahwa kopi dengan embel-embel “tanpa kafein” tidak berarti bebas kafein. Secangkir kopi tanpa kafein ukuran 16 ons biasanya mengandung sekitar 12 hingga 25 mg kafein.

Jika Moms membutuhkan efek kafein tetapi khawatir tentang asupannya, Moms mungkin dapat memilih latte yang mengandung sekitar 75 mg kafein. Dari susu dalam latte, Moms akan mendapatkan sedikit tambahan kalsium dan protein, 2 nutrisi yang Moms butuhkan selama kehamilan.

Pastikan untuk tidak lupa meminum banyak air putih selama kehamilan. Alternatif selain air putih adalah susu dan jus buah 100%.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

619 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras