Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Alasan Mengapa Ibu Hamil Dianjurkan Makan Pisang Ambon

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  12 May '18


Apakah Mom tahu, dari sekian banyak jenis pisang yang ada di Indonesia, salah satu jenis pisang yang paling banyak diminati adalah jenis pisang ambon. Bukan hanya rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, namun pisang ambon ini juga kaya akan manfaat, hal inilah yang menjadi alasan mengapa pisang ambon menjadi primadona dari semua jenis pisang dan buah-buahan.

Nyatanya, pisang ambon juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda, namun janin dalam kandungan Anda juga akan terjamin kesehatannya.

Kandungan Nutrisi Pisang Ambon

Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi pisang ambon yang harus Anda ketahui:

  • Kalori: 99 kkal
  • Kalsium: 8 mg
  • Protein: 1,2 gram
  • Fosfor: 28 mg
  • Vitamin A: 146 SI
  • Vitamin B1: 0,08 mg
  • Lemak: 0,2 gram
  • Karbohidrat: 26 gram
  • Zat besi: 5 mg
  • Vitamin C: 3 mg
  • Air: 72 gram

Manfaat Pisang Ambon Untuk Ibu Hamil

1. Membantu pertumbuhan sistem saraf janin

Kandungan vitamin B yang banyak pada pisang ambon, menjadikan buah ini bermanfaat untuk membantu tumbuh kembang janin dalam kandungan. Bahkan vitamin B ini juga mampu membantu proses pertumbuhan sistem saraf dan membantu dalam proses distribusi oksigen.

2. Untuk pertumbuhan sistem rangka janin

Pisang ambon juga memiliki kandungan kalsium di dalamnya, bahkan jumlahnya terbilang cukup tinggi. Hal ini menjadikan pisang ambon bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan sistem rangka janin dalam kandungan.

3. Membantu mengatasi masalah nyeri saat hamil

Umumnya para ibu hamil akan mengalami beberapa keluhan di masa kehamilannya, salah satunya adalah rasa nyeri. Dan untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mengonsumsi pisang ambon, karena pisang ambon memiliki kandungan yang baik untuk mengatasi masalah nyeri yang umumnya di alami ibu hamil.

4. Mengurangi risiko kelahiran prematur dan cacat

Pisang ambon sendiri juga bermanfaat untuk mengurangi resiko kelahiran cacat atau bahkan kelahiran prematur. Hal ini dikarenakan pisang ambon memiliki kandungan asam folat yang memang baik untuk menjaga kesehatan janin dalam kandungan Anda serta membantu pertumbuhan si kecil.

5. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Umumnya para ibu hamil memiliki sstem kekebalan tubuh yang lemah, sehingga mereka akan mudah terserang berbagai jenis virus atau bakteri yang bisa menyebabkan munculnya suatu penyakit tertentu. Untuk mengatasi hal ini, maka Anda bisa mengandalkan pisang ambon yang kaya akan kandungan vitamin C ini. Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah pisang ambon nyatanya bisa membantu Anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Mencegah anemia

Ibu hamil memang sangat rentan terhadap anemia, hal ini dikarenakan selama masa kehamilan ada salah satu periode di mana ibu hamil mengalami haemolisis. Untuk mengatasi hal ini agar tidak berdampak buruk pada kehamilan Anda, maka Anda bisa mengonsumsi pisang ambon, karena pisang ambon juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia di masa kehamilan.

7. Mengatasi morning sickness

Ibu hamil kerap kali mengalami morning sicknes, yaitu kondisi di mana Anda mengalami mual dan juga muntah. Biasanya, kondisi ini terjadi di awal kehamilan atau di usia kehamilan trimester pertama. Mom, agar Anda bisa mengatasi morning sicknes yang kerap kali mengganggu aktivitas, maka Anda dianjurkan untuk mengonsumsi pisang ambon.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

3357 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras