Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Aktif Berolahraga Bersama Anak Selama Masa Adaptasi Kegiatan Baru

MY STORY  |  22 Jul '20


Berada di rumah dalam kurun waktu yang lama pasti membuat kita merasa bosan, apalagi bagi si Kecil. Di tambah lagi kita harus melakukan jaga jarak dan tidak keluar rumah walaupun akhir pekan. Sebagai seorang ibu pekerja, awalnya ini adalah hal yang sangat menyenangkan bagi saya karena saya bisa menghabiskan banyak waktu dengan anak saya. Namun, ketika kita dituntut untuk tetap berada di rumah saja, apa pun keadaannya, hal itu ternyata tidak cukup mudah untuk saya hadapi. Terlebih anak saya masih berusia 2 tahun dan sedang aktif-aktifnya dan mudah merasa bosan pada sesuatu hal yang dia lakukan, otomatis saya harus memutar otak untuk melakukan kegiatan-kegiatan baru agar si Kecil tetap senang menikmati waktunya di rumah walaupun sekarang sudah dalam masa Adaptasi Kegiatan Baru.

Salah satu hal yang rutin saya lakukan bersama si Kecil adalah melakukan berbagai macam olahraga ringan untuk menyalurkan tenaganya namun dalam kegiatan yang menyenangkan. Beberapa olahraga yang saya lakukan adalah:

  1.     Jalan-Jalan/Jogging di sore hari

Sebagai langkah awal kami memulainya dengan jogging sore di komplek perumahan dengan membawa si Kecil. Jangan lupa untuk tetap mematuhi protokol kesehatan ya, Moms.

  1.     Senam Ringan

Senam juga merupakan alternatif olahraga yang bisa Moms lakukan bersama si Kecil baik dilakukan di dalam ataupun di luar ruangan. Lakukan gerakan ringan seperti meregangkan kedua tangan, kaki, perut, paha, hingga punggung. Agar lebih menyenangkan untuk si Kecil, Moms bisa menggunakan lagu kesukaan si Kecil sebagai backsound untuk senam.

  1.     Aerobik

Latihan aerobic yang bisa Moms lakukan seperti berjalan dengan si Kecil di dalam ruangan atau pun bisa digabungkan degan gerakan dansa yang diiringi lagu kesukaan anak, Moms.

  1.     Anaerobik

Gerakan untuk latihan anaerobic banyak sekali bisa dilakukan bersama si Kecil, seperti sit up, crunch, push up, squat, dan bridge. Namun, karena kita melakukannya bersama si Kecil, pastikan gerakan yang kita lakukan dalam intensitas ringan ya, Moms. Jangan lupa untuk selalu memastikan si Kecil dalam posisi yang aman.

Olahraga tersebut adalah beberapa yang sudah saya terapkan bersama anak saya di rumah. Memang jauh dari sempurna seperti olahraga yang sesungguhnya namun hal ini cukup membantu agar si Kecil tetap merasa nyaman dan tetap aktif selama di rumah dalam masa Adaptasi Kegiatan Baru yang sedang berlangsung. Moms bisa menerapkan olahraga-olahraga ini secara bergantian setiap harinya dalam intensitas waktu yang ringan, dan jangan lupa untuk selau memperhatikan mood si Kecil. Selamat mencoba, Moms :)

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

104 Cynthia Jayanti

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Morinaga Platinum MoriCare Triple Bifidus untuk Si Kecil Selama Pandemi

Bagaimana ya agar baik nutrisi maupun kemampuan Si Kecil tetap tercukupi dan berkembang dengan optimal selama pandemi? Simak tipsnya yuk.

Yuk, Pilih Nutrisi yang Tepat untuk Kecerdasan Optimal Si Kecil

Untuk mendukung kecerdasan si Kecil lebih optimal, nutrisi yang diberikan pun harus diperhatikan, ya, Moms.

Cerdas Optimal Belajar di Rumah Berkat Susu Morinaga

Untuk melengkapi nutrisi belajar dari rumah, alangkah baiknya si Kecil ditemani dengan susu Morinaga Platinum MoriCare Triple Bifidus. Mengapa [...]

Tips Agar Belajar dari Rumah Menyenangkan bagi Si Kecil

Hai Moms, bagaimana kabarnya? semoga semangat Moms masih tetap membara ya. Di tengah Pandemi COVID-19 ini, sebagian besar kegiatan perkantoran [...]

Cerdas Optimal Dari Rumah Dengan Morinaga

Di usia Kezia yang sekarang sudah 15 bulan lagi aktifnya masa pengenalan, ekpslorasi, pengen tau ini dan itu, mencoba hal aneh dan bahkan sampe [...]

Sekolah Libur karena Pandemi, Yuk tetap Aktif Belajari dari Rumah

Agar si Kecil tetap cerdas optimal di rumah ada beberapa hal yang harus Moms ketahui nih, simak tipsnya, yah, Moms:

Membacakan Buku Sebagai Stimulasi Anak Cerdas Optimal dari Rumah

Di tengah pandemi COVID-19 yang tidak kunjung usai, Moms tentu tetap perlu memperhatikan perkembangan si Kecil agar kelak ia memiliki kecerdasan [...]

Ingin Si Kecil Tumbuh Menjadi Anak yang Cerdas? Moms Harus Tahu Hal Ini!

Di samping memberi stimulasi pada anak, jangan lupa beri Si Kecil nutrisi dengan minum susu pertumbuhan agar tumbuh kembang anak optimal. Moms [...]

Kegiatan Belajar yang dilakukan Max selama di Rumah

Tentunya untuk bisa cerdas optimal di rumah dalam proses belajar dari rumah dibutuhkan nutrisi baik dari rumah. Selain dari aktivitas juga butuh [...]

Cerdas Optimal Saat Belajar Dari Rumah Bersama Morinaga Platinum

Mengoptimalkan kecerdasan si Kecil pun tentunya butuh nutrisi penunjang. Apalagi pandemi yang saat ini mewabah mengharuskan si Kecil untuk lebih [...]

Caraku Dukung Si Kecil Cerdas Optimal dari Rumah

Nah, untuk menjaga imunitas atau daya tahan tubuh si Kecil. Ada beberapa tips nih yang bisa Moms terapkan di rumah terlebih di masa adaptasi ini.

Morinaga Chil School Platinum Menemani si Kecil Belajar di Rumah

Susu Morinaga yang cocok untuk usia Khiar saat ini yaitu Morinaga Chil School. Kandungan yang terdapat dalam susu pertumbuhan Morinaga menjadi [...]

Simak Tips Berikut untuk Dukung Si Kecil Cerdas Optimal dari Rumah, Moms!

Bagaimana cara kita menjaga daya tahan tubuh si Kecil di masa adaptasi ini? Simak cara saya berikut ini, Moms!

Botol Susu Dr. Brown's Mampu Jaga Nutrisi Si Kecil

Hampir sebagian besar para Moms lebih menyukai botol plastik karena tentu botol plastik lebih ringan dari pada botol kaca. Tetapi, Moms bisa [...]

Newborn Better Sleep dengan Botol Dr. Browns

Agar newborn bisa tidur dengan nyenyak pada malam hari ada beberapa hal yang harus Moms ketahui nih, apa sih penyebab newborn rewel dan harus [...]

Ingin Membeli Botol Susu Untuk Si Kecil ? Moms Harus Tahu Hal Ini!

Seperti kita ketahui, di pasaran terdapat 2 jenis bahan botol susu. Yakni botol susu plastik dan botol susu kaca. Apakah Moms tahu apa saja [...]

Tetap Happy dan Enjoy Jadi Mama E-ping Dengan Botol Susu yang Satu Ini!

Agar nutrisi ASI tetap terjaga, Moms bisa memilih botol susu dari Dr. Brown's. Mengapa harus Dr. Brown's?

Ini lah Botol Susu Favorit Max dari New Born Hingga Sekarang

Berikut keunggulan dari Options Bottle yang menurut say aini sangat recommended banget untuk Moms yang sedang cari botol susu bayi:

Pilih Botol Plastik atau Botol Kaca untuk Si Kecil, Moms?

Botol susu merupakan salah satu media perantara pemberian ASI ataupun susu formula untuk si Kecil. Terutama untuk working Moms yang tidak selalu [...]

Keunggulan Botol Susu Dr. Brown's Berbahan Glass

Botol susu adalah media pemberian ASIP untuk si Kecil. Saat memilihnya Moms harus menentukan pilihan yang tepat. Apa saja yang bisa terjadi saat [...]