Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Akibat Kram Otot Pada Masa Kehamilan

PREGNANCY  |  27 Dec '17


Sebagian wanita yang sedang hamil mengalami kram dan pegal di bagian tangan dan kaki yang membuatnya sulit bergerak. Hal ini karena ibu kurang mengkonsumsi kalsium dan harus menanggung berat dua badan dua kali lipat dari biasan ya. Selain itu, kelelahan juga dapat menjadi faktor penyebabnya. Otot tangan tegang dapat terjadi pada ibu hamil kapan saja, terutama ketika bangun tidur. Tidak hanya otot tegang, tangan juga dapat mengalami pembengkakan sama halnya dengan kaki.

Namun tidak perlu khawatir ketika terbangun tangan ibu sakit dan sulit untuk digerakkan. Sebab, hal itu normal dan sering terjadi pada wanita yang sedang mengandung. Meski demikian, bukan berarti dapat dibiarkan karena akibat otot tangan tegang ibu akan kesulitan bergerak dan sulit sembuh dalam waktu yang singkat. Ketika mengalami kram pada bagian tangan, segera pijat bagian yang kram pada orang di sekitar. Diusahakan sambil diberi minyak urut agar segera sembuh.

Untuk menghindari otot tangan tegang, konsumsilah makanan yang mengandung banyak kalium dan kalsium. Selain itu, perhatikan pula posisi tidur ibu. Hindari kebiasaan melipat tangan di bawah kepala saat tidur karena akan menyebabkan tangan kram dan kesemutan. Saat tidur letakkan tangan di depan agar tidak terhimpit oleh badan dan juga miringkan badan agar lebih nyaman. Terutama ketika perut semakin besar

Otot tangan yang kram disertai pembengkakan bisa terjadi jika aliran darah terhambat. Oleh karena itu, usahakan untuk menempatkan tangan lebih tinggi dari jantung agar darah terus mengalir. Sama halnya dengan tangan, bagian kaki juga berpotensi mengalami gangguan yang sama. Oleh karena itu hindari aktifitas berat yang menggunakan tangan atau kaki secara berlebihan serta istirahat yang cukup setelah melakukan berbagai aktifitas.

Apabila kram dan kesemutan sering terjadi, segera periksakan diri ke dokter. Sebab, hal itu bisa menjadi tanda penyakit lainnya yang lebih serius. Ibu juga akan kesulitan melakukan aktifitas seperti biasanya jika terus menerus mengalami hal ini. Kesehatan ibu selama kehamilan harus dijaga dengan baik. Jika ibu sakit, pertumbuhan janin pun menjadi terhambat. Oleh karena itu, jalankan pola hidup sehat dan rutin memeriksakan diri dan kandungan agar perkembangan janin dapat terus dimonitor hingga persalinan.

 

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2430 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Ikhtiar Melahirkan Normal

Karena segalanya perlu diupayakan, begitu juga dengan proses persalinan. Betul tidak moms? Waktu hamil dulu, saya ingin sekali melahirkan secara [...]

Manfaat Berbicara dengan Janin Dalam Kandungan

Waktu hamil dulu sering mengajak ngobrol dedek bayi tidak moms? Nggemesin ya ngobrol sendiri sama bayi, apalagi kalau pas elus-elus perut terus [...]

Kelahiranmu, Keajaiban Bagiku

Tentang cerita persalinanku, bagi banyak orang mungkin biasa saja, tidak ada yang istimewa. Bukan persalinan ekspres, bukan pula persalinan [...]

HIPERSALIVASI Saat Kehamilan Pertama

Waktu trimester pertama aku hamil rasa mual itu sudah pasti aku alami. Lama kelamaan rasa mual itu terasa makin menjadi-jadi, muntah ketika [...]

Pregnancy Badge

Halo moms! Nama saya Banni Bestina, dan kali ini saya akan bercerita tentang pengalaman saya menggunakan pregnancy badge di Jepang (pre-pandemi).

Memulai Kenyamanan Hidup Dengan Memilih Pakaian Dalam Sorella

Kenyamanan hidup bisa kita mulai dari diri sendiri, dan mood merupakan salah satu yang menentukan kenyamanan yang akan kita rasakan. Jika kita [...]

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan...

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan 9 dari 10 moms yang sudah melahirkan, pasti merasa bentuk tubuhnya sudah berubah dan tidak [...]

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tin...

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tinggi Hai Moms, apa kabarnya nih Moms? Semoga selalu diberi kesehatan ya Moms. Nah, dalam [...]

MY STORY WITH BRANDS SARIPATI AYAM

Halo moms semua.. Let me sharing ya tentang storyku bersama BRANDS Saripati Ayam. Sebelumnya produk apa sih ini? Jadi ini adalah uplemen [...]

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena kegu...

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena keguguran... I felt you. Terutama ditambah dengan situasi pandemi seperti ini, tapi kita tidak [...]

#SiapJagaImun Bersama BRAND's Saripati Ayam

Jadi ibu itu kadang perlu egois. Kalo gak egois, kita gak bisa jadi diri sendiri. Kalo gak egois, kita akan selalu mengiyakan kata orang lain [...]

Tips Menghadapi Stres Pada Bumil

Bismillah setelah kita mengetahui faktor dan dampak stres pada ibu hamil. Berikut ada beberapa tips yang bisa moms ikuti. 1. Menghirup aroma [...]

Dampak Stres Pada Bumil

Bismillah Melanjutkan sharing sebelumnya ummi sarah mau sharing mengenai dampak dan tips stress pada bumil, yuks kita simak moms. Stress pada [...]

Faktor Stress Pada Bumil

Bismillah Ketika tiba masa kehamilan merupakan moment yang tidak pernah bisa dilupakan oleh setiap moms, moms akan hidup bersama bayi yang ada [...]

Secepat ini dirimu hadir, Nak...

Secepat ini dirimu hadir, Nak... Setiap bulan selalu pantengin kalendar, ini udah resiko sebagai seorang Ibu tanpa KB. Cuma mengandalkan [...]

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar?...

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar? Hai moms semua, sudah lama nih aku tidak sharing di babyo. Kangen sekali rasa nya. Sudah [...]

Rekomemdasi Pompa Asi BERDEE S2 Design ergonomis yang mewah dan compact

Hallo teman-teman, saya mau merekomendasikan Pompa ASI Berdee S2 kpd teman2 tercinta ku, ini foto diambil sudah lama 😆 dan semuanya skrg sudah m [...]

Proses Persalinan yang Tidak Terduga

Aku inget betul waktu itu hari rabu, 18 oct 2017 pagi, usia kandungan sudah 37 minggu. entah kenapa hari itu tiba-tiba malas bangun padahal [...]

My First Pregnancy Apa gejala kehamilanku? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Mau sharing sedikit tentang kehamilan pertamaku.. Apa aja sih yang aku alami dari mulai tau aku hamil sampai sekarang menginjak hampir 8 bulan? [...]

Natural Skincare: Good or Bad?

Semua tipe skincare sebenarnya baik jika cocok digunakan oleh penggunanya. Banyak sekali kulit yang menjadi lebih sensitif terhadap produk [...]