THE DAILY

Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone
16 Jan '19

Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol
16 Jan '19

Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat
16 Jan '19

Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan
16 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza
16 Jan '19

Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua
16 Jan '19

Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva
16 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Review: Doodle Exclusive Telon Oil Review: Doodle Exclusive Telon Oil
16 Jan '19

Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria
16 Jan '19

Resep Tahu Krispi with Nestum Resep Tahu Krispi with Nestum
16 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Rainbow Popsicle (15 M+) Rainbow Popsicle (15 M+)
16 Jan '19

Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha
16 Jan '19

Review Babybee Newborn Pillow Review Babybee Newborn Pillow
16 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi? Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi?
16 Jan '19

Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan? Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan?
16 Jan '19

Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati
16 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi
15 Jan '19

Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil
15 Jan '19

Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki
15 Jan '19

Creamy Green Corn Porridge Creamy Green Corn Porridge
15 Jan '19

Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan
15 Jan '19

Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan
15 Jan '19

Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua
15 Jan '19

Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni
15 Jan '19

Babyo Review Babybee Sloped Pillow Babyo Review Babybee Sloped Pillow
15 Jan '19

Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi
15 Jan '19

Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui
15 Jan '19

Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek
15 Jan '19

Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil
15 Jan '19

Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi? Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi?
15 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Akibat Kram Otot Pada Masa Kehamilan

PREGNANCY  |  27 Dec '17

Sebagian wanita yang sedang hamil mengalami kram dan pegal di bagian tangan dan kaki yang membuatnya sulit bergerak. Hal ini karena ibu kurang mengkonsumsi kalsium dan harus menanggung berat dua badan dua kali lipat dari biasan ya. Selain itu, kelelahan juga dapat menjadi faktor penyebabnya. Otot tangan tegang dapat terjadi pada ibu hamil kapan saja, terutama ketika bangun tidur. Tidak hanya otot tegang, tangan juga dapat mengalami pembengkakan sama halnya dengan kaki.

Namun tidak perlu khawatir ketika terbangun tangan ibu sakit dan sulit untuk digerakkan. Sebab, hal itu normal dan sering terjadi pada wanita yang sedang mengandung. Meski demikian, bukan berarti dapat dibiarkan karena akibat otot tangan tegang ibu akan kesulitan bergerak dan sulit sembuh dalam waktu yang singkat. Ketika mengalami kram pada bagian tangan, segera pijat bagian yang kram pada orang di sekitar. Diusahakan sambil diberi minyak urut agar segera sembuh.

Untuk menghindari otot tangan tegang, konsumsilah makanan yang mengandung banyak kalium dan kalsium. Selain itu, perhatikan pula posisi tidur ibu. Hindari kebiasaan melipat tangan di bawah kepala saat tidur karena akan menyebabkan tangan kram dan kesemutan. Saat tidur letakkan tangan di depan agar tidak terhimpit oleh badan dan juga miringkan badan agar lebih nyaman. Terutama ketika perut semakin besar

Otot tangan yang kram disertai pembengkakan bisa terjadi jika aliran darah terhambat. Oleh karena itu, usahakan untuk menempatkan tangan lebih tinggi dari jantung agar darah terus mengalir. Sama halnya dengan tangan, bagian kaki juga berpotensi mengalami gangguan yang sama. Oleh karena itu hindari aktifitas berat yang menggunakan tangan atau kaki secara berlebihan serta istirahat yang cukup setelah melakukan berbagai aktifitas.

Apabila kram dan kesemutan sering terjadi, segera periksakan diri ke dokter. Sebab, hal itu bisa menjadi tanda penyakit lainnya yang lebih serius. Ibu juga akan kesulitan melakukan aktifitas seperti biasanya jika terus menerus mengalami hal ini. Kesehatan ibu selama kehamilan harus dijaga dengan baik. Jika ibu sakit, pertumbuhan janin pun menjadi terhambat. Oleh karena itu, jalankan pola hidup sehat dan rutin memeriksakan diri dan kandungan agar perkembangan janin dapat terus dimonitor hingga persalinan.

 

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

1421 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories