THE DAILY

Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan
18 Oct '18

15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia 15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia
18 Oct '18

Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn
18 Oct '18

Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi? Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi?
18 Oct '18

Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak
18 Oct '18

Bolehkah Bayi Minum Yakult? Bolehkah Bayi Minum Yakult?
18 Oct '18

Azoospermia dan Ketidaksuburan Azoospermia dan Ketidaksuburan
18 Oct '18

Tips Membantu Anak Bersosialisasi Tips Membantu Anak Bersosialisasi
18 Oct '18

Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan? Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan?
18 Oct '18

Resep Pho Vietnam Resep Pho Vietnam
18 Oct '18

Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak
18 Oct '18

Daftar 10 Klinik Terapi Wicara Daftar 10 Klinik Terapi Wicara
18 Oct '18

Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan? Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan?
18 Oct '18

5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual 5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual
18 Oct '18

Bra Biasa vs Bra Menyusui Bra Biasa vs Bra Menyusui
18 Oct '18

Karena Setiap Anak Itu Unik Karena Setiap Anak Itu Unik
17 Oct '18

Apa Itu Azoospermia? Apa Itu Azoospermia?
17 Oct '18

Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy Sukses Menyusui Minimal 2 Tahun ala Mom Dessy
17 Oct '18

Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki? Testosteron Dapat Tunda Perkembangan Bicara Anak Laki-laki?
17 Oct '18

Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja? Bagaimana Caranya Produksi ASI Tetap Lancar Saat Bekerja?
17 Oct '18

Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan? Mengapa Memberikan MPASI Bayi Harus Usia 6 Bulan?
17 Oct '18

Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga? Kembangkan Kemampuan Berbahasa Si Kecil Melalui Foto Keluarga?
17 Oct '18

Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah? Skoliosis Saat Hamil? Berbahayakah?
17 Oct '18

Berbagai Macam Terapi Wicara Berbagai Macam Terapi Wicara
17 Oct '18

Apa Itu Angioedema Syndrome? Apa Itu Angioedema Syndrome?
17 Oct '18

Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja Babyo Story with Lydia Wahyudi: Mencukupi ASI Meski Sibuk Bekerja
17 Oct '18

Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil? Mengapa Lagu Anak-anak Membantu Keterampilan Berbahasa Si Kecil?
17 Oct '18

Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak Tahap Perkembangan Bayi Sebelum Merangkak
17 Oct '18

Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi? Bagaimana Cara Bayi Belajar Berkomunikasi?
17 Oct '18

Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler Tips Kembali Bekerja saat Anak Memasuki Usia Toddler
17 Oct '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Akibat Kram Otot Pada Masa Kehamilan

PREGNANCY  |  27 Dec '17

Sebagian wanita yang sedang hamil mengalami kram dan pegal di bagian tangan dan kaki yang membuatnya sulit bergerak. Hal ini karena ibu kurang mengkonsumsi kalsium dan harus menanggung berat dua badan dua kali lipat dari biasan ya. Selain itu, kelelahan juga dapat menjadi faktor penyebabnya. Otot tangan tegang dapat terjadi pada ibu hamil kapan saja, terutama ketika bangun tidur. Tidak hanya otot tegang, tangan juga dapat mengalami pembengkakan sama halnya dengan kaki.

Namun tidak perlu khawatir ketika terbangun tangan ibu sakit dan sulit untuk digerakkan. Sebab, hal itu normal dan sering terjadi pada wanita yang sedang mengandung. Meski demikian, bukan berarti dapat dibiarkan karena akibat otot tangan tegang ibu akan kesulitan bergerak dan sulit sembuh dalam waktu yang singkat. Ketika mengalami kram pada bagian tangan, segera pijat bagian yang kram pada orang di sekitar. Diusahakan sambil diberi minyak urut agar segera sembuh.

Untuk menghindari otot tangan tegang, konsumsilah makanan yang mengandung banyak kalium dan kalsium. Selain itu, perhatikan pula posisi tidur ibu. Hindari kebiasaan melipat tangan di bawah kepala saat tidur karena akan menyebabkan tangan kram dan kesemutan. Saat tidur letakkan tangan di depan agar tidak terhimpit oleh badan dan juga miringkan badan agar lebih nyaman. Terutama ketika perut semakin besar

Otot tangan yang kram disertai pembengkakan bisa terjadi jika aliran darah terhambat. Oleh karena itu, usahakan untuk menempatkan tangan lebih tinggi dari jantung agar darah terus mengalir. Sama halnya dengan tangan, bagian kaki juga berpotensi mengalami gangguan yang sama. Oleh karena itu hindari aktifitas berat yang menggunakan tangan atau kaki secara berlebihan serta istirahat yang cukup setelah melakukan berbagai aktifitas.

Apabila kram dan kesemutan sering terjadi, segera periksakan diri ke dokter. Sebab, hal itu bisa menjadi tanda penyakit lainnya yang lebih serius. Ibu juga akan kesulitan melakukan aktifitas seperti biasanya jika terus menerus mengalami hal ini. Kesehatan ibu selama kehamilan harus dijaga dengan baik. Jika ibu sakit, pertumbuhan janin pun menjadi terhambat. Oleh karena itu, jalankan pola hidup sehat dan rutin memeriksakan diri dan kandungan agar perkembangan janin dapat terus dimonitor hingga persalinan.

 

Semoga bermanfaat.

 

By: Babyologist Editor

BACA JUGA: Baikkah Mangga Untuk Kandungan?

1169 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories