Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Agar Ibu Hamil dan Janin Tetap Sehat

PREGNANCY  |  28 Oct '18


Masa kehamilan adalah masa yang paling tak terlupakan bagi seorang wanita. Saat mengetahui bahwa kita mengandung maka kita otomatis selalu ingin memberikan yang terbaik untuk si Kecil sejak dalam kandungan. Mulai dari kegiatan kita sehari-hari, segala sesuatu yang kita pakai sampai yang dikonsumsi menjadi perhatian kita sejak awal.

Berikut beberapa tips yang dapat kita perhatikan dan lakukan agar menjaga kehamilan tetap sehat:

Konsumsi makanan sehat

Apapun yang dimakan Moms menjadi penting bagi asupan janin. Makanan sehat dan bergizi penting untuk mendapat nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk pertumbuhan dan perkembangannya agar optimal.

Konsumsi vitamin bila diperlukan

Kandungan terpenting yang paling diperlukan oleh Ibu hamil dari suplemen kehamilan adalah asam folat untuk mencegah cacat saraf bayi, vitamin D dan kalsium menunjang pertumbuhan tulang bayi, dan zat besi untuk mengurangi resiko anemia.

Istirahat cukup

Moms membutuhkan tenaga yang lebih banyak daripada wanita yang sedang tidak hamil. Biasanya Ibu hamil gampang sekali capek terlebih saat memasuki trimester terakhir. Oleh karena itu sangat penting bagi seorang Ibu hamil untuk tidak merasa lelah. 

Olahraga ringan

Cobalah untuk berjalan, senam hamil, atau yoga. Olahraga ini bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi oksigen pada tubuh, sehingga dapat membantu mengendalikan emosi atau mood yang kadang-kadang naik turun. Selain juga bermanfaat untuk mengendalikan berat badan.

Menghindari stress

Karena saat stress akan berdampak buruk pada janin. Saat stress tubuh akan mendapatkan signal menyerupai bahaya yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan secara alami akan melepaskan hormon kortisol yang tidak baik bagi janin. Salah satu dampak buruknya adalah kelahiran prematur. Sedangkan Moms yang senang/bahagia dan sehat selama kehamilannya biasanya akan melahirkan bayi yang lebih mudah diasuh, tidak terlalu rewel, dan lebih ceria. Intinya perasaan Moms juga akan dirasakan oleh janin.

Semoga bermanfaat.

By: Belina Rossely

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

388 Belina rossely

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Melahirkan Lancar Aman Damai dengan BPJS #sharingbubuice

#sharingbubuice Ada yang masih hamil? Ada yg pegang kartu bpjs? Disimpen baik-baik ya kali aja kepake 😍 Oke jadi sebelumnya aku uda banyak de [...]

Tips Tradisional, Murah & Mudah agar ASI Lancar Jaya

Masalah yang paling sering dihadapi oleh ibu menyusui adalah kurangnya produksi ASI . Sayangnya, banyak ibu yang tidak mengetahui cara [...]

Pengalaman Melahirkan Prematur

Kita yang merencanakan Allah yang menentukan. Benar benar diluar rencana. Saat aku sudah merencanakan lahiran normal di bidan dekeeeet bgt dari [...]

Pengalaman melahirkan di masa pandemi Covid-19

Akhirnya aku bisa menyempatkan waktu untuk nulis artikel lagi, karena masih repot ngurusin bayi dan batitaku. 2 Bulan lalu aku melahirkan di [...]

Bahayakah Jika Ibu Hamil Makan Nanas?

Bahayakah Jika Ibu Hamil Makan Nanas? Kita tentu sering sekali mendengar tentang bahayanya makan nanas ketika hamil. Banyak yang berkata bahwa [...]

Persiapan, Resiko dan Keuntungan Hamil di Usia 35 tahun

Moms berusia 35 tahun atau lebih dan merindukan kehamilan? Perhatikan hal-hal berikut ini ya.

Tips Meminimalisir Kehamilan Resiko Tinggi

Bagi yang merencanakan kehamilan, simak yang satu ini yuk.

Pengalamanku Berpuasa Saat Hamil Muda

Yuk simak tips berpuasa bagi ibu hamil muda berikut ini.

Tidur Siang Saat Hamil Bisa Sebabkan Bayi Lahir dengan Craddle Cap?

Betulkah tidur siang di saat hamil dapat menyebabkan si Kecil terlahir dengan cradle cap?

Tips Menjalani Kehamilan dengan Nyaman

Siapa ibu hamil disini yang sering khawatir? Rasa stres dan khawatir bisa membuat kehamilan jadi ga nyaman loh.

Tips Meminimalisir Stretch Mark Selama Kehamilan

Bagaimana caranya menimalisir stretchmark selama kehamilan? Yuk, simak tips berikut ini.

Macam-macam Test Lab Selama Kehamilan

Tes laboratorium sangat penting dalam menunjang kesehatan kehamilan. Simak macam-macam tes lab selama kehamilan berikut ini, Moms!

Manfaat Birth Ball untuk Persalinan

Bermanfaatkah birth ball di masa kehamilan dan juga saat bersalin? Yuk, simak bersama berikut ini.

Sisi Positif dan Negatif Es Krim untuk Ibu Hamil

Siapa disini yang suka es krim? Bagaimana dengan mengonsumsi es krim selama masa hamil, boleh tidak? Yuk, simak berikut ini.

Manfaat Prenatal Gentle Yoga

Apa saja manfaat dari prenatal yoga? Yuk, kita simak cerita yang satu ini!

Bumil Pelihara Kucing? Aman Nggak Sih?

Amankah untuk ibu hamil memelihara kucing? Bagaimana dengan risiko toksoplasma? Yuk simak yang berikut ini.

Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan

Mitos tentang masa kehamilan masih banyak terdengar. Yuk simak mitos-mitos berikut ini sehingga kita menjadi lebih bijak.

Tips Babymoon Aman dan Nyaman

Moms and Dads sedang merencanakan babymoon? Simak tips berikut ini agar liburannya berjalan dengan baik ya!

Sakit Pinggang: Tanda Kehamilan, atau Hanya Menstruasi?

Bingung apakah Moms sedang mengalami tanda menstruasi atau hamil? Mari simak beberapa perbedaan berikut.

5 Mitos Tentang Seks di Kolam Renang dan Bak Air Panas

Banyak pernyataan seputar berhubungan seks di dalam air yang bermunculan, tapi apakah itu fakta atau mitos?