Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

8 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil Muda

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  29 May '18


Di kalangan masyarakat luas, buah manggis memang menjadi salah satu pro kontra jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Di satu sisi buah manggis dianjurkan, namun ada juga yang berpendapat bahwa buah manggis dilarang untuk ibu hamil karena bisa membahayakan kesehatan janin. Akan tetapi jika melihat kandungan nutrisi buah manggis, tentunya buah ini tidak berbahaya untuk kehamilan apabila dikonsumsi dalam batas wajar.

Inilah 8 Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Sistem kekebalan tubuh ibu hamil akan menurun dan rentan terkena infeksi penyakit selama masa kehamilan. Mengapa demikian? Hal ini karena perubahan hormone yang menyebabkan sistem imun melemah. Solusinya adalah dengan konsumsi buah manggis secara teratur. Buah manggis memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan untuk meningkatkan imun tubuh.

2. Mencegah Cacat Janin

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi seperti asam folat selama masa kehamilan. Kebutuhan asam folat ini berfungsi untuk menjaga kesehatan rahim dan mencegah bayi lahir cacat serta prematur. Kandungan asam folat dalam 50 gram daging buah manggi yaitu sekitar 0.3 gram. Buah manggis sangat tepat dikonsumsi saat hamil muda.

3. Mengatasi Sembelit

Sembelit dalam kehamilan memang hal yang lumrah. Terlebih lagi usia kehamilan semakin besar maka sembelit akan semakin dirasakan ibu hamil. Hal ini karena adanya perkembangan janin semakin besar sehingga pergerakan usus tertekan. Buah manggis adalah salah satu solusi yang tepat untuk permasalahan ini karena mengandung serat yang cukup tinggi.

4. Pembentukan Tulang Rawan

Kandungan mangan dalam buah manggis tentu saja bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang rawan pada janin. Buah manggis sangat tepat dikonsumsi pada kehamilan muda atau trimester pertama supaya pembentukan tulang Janin lebih baik.

5. Menurunkan Risiko Preeklampsia

Preeckampsia dalam kehamilan tentu saja sangat berbahaya dan bisa menyebabkan kelahiran secara prematur. Bahkan kecacatan pada janin adalah salah satu hal yang mungkin terjadi akibat preeklampsia. Keguguran adalah dampak paling buruk dari preeklamsia. Pencegahan sederhananya adalah dengan konsumsi buah manggis yang kaya akan zat bermanfaat untuk menormalkan tekanan darah ibu hamil.

6. Memelihara Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan nutrisi lainnya pada buah manggis tentu saja membantu memelihara kesehatan kulit dengan baik. Bahkan dalam hal ini mencegah stretch mark yang berlebihan pada ibu hamil.

7. Membantu Metabolisme Tubuh

Vitamin B kompleks pada buah manggis mampu mengoptimalkan proses metabolisme tubuh dengan baik.

8. Menjaga Irama Jantung

Manfaat buah manggis yang tak kalah pentingnya adalah untuk menjaga irama dan detak jantung ibu hamil. Hal ini berkaitan dengan sistem tekanan darah yang akan diperbaiki oleh nutrisi tersebut selama masa kehamilan.

Konsumsi buah manggis secara rutin dan teratur tentu saja memberikan dampak positif untuk kehamilan.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2521 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras