Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

7 Manfaat Telur Puyuh untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  07 Jun '18


Ibu hamil sebaiknya memperhatikan konsumsi makanan sehat dan bergizi selama menjalani masa kehamilan. Hal ini karena kebutuhan nutrisi untuk kehamilan bertambah lebih banyak untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Salah satu jenis makanan sehat untuk ibu hamil yang disarankan adalah telur, seperti telur puyuh. Meski ukurannya kecil, namun kandungan gizinya sangat besar.

Berikut 7 Manfaat Telur Puyuh untuk Ibu Hamil

1. Mencegah Hiperpigmentasi Kulit saat Hamil

Masalah perubahan warna kulit saat hamil adalah salah satu hal yang wajar terjadi dan tentu semua ibu hamil akan mengalami kondisi tersebut. Mom dapat mengatasi masalah tersebut dengan konsumsi telur puyuh. Kandungan vitamin E pada telur puyuh akan membantu menjaga warna dan kesehatan kulit dengan baik.

2. Menjaga Kekebalan Tubuh

Ibu hamil sangat rentan terserang berbagai masalah kesehatan akibat imun tubuh yang melemah. Kondisi seperti ini bisa membahayakan kehamilan dan menghambat tumbuh kembang janin. Maka Anda dianjurkan mengonsumsi telur puyuh yang mengandung banyak vitamin dan antioksidan untuk kesehatan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan mata saat hamil penting untuk dijaga supaya bisa melahirkan dengan jalan normal. Kandungan vitamin A pada telur puyuh sangat bermanfaat sekali untuk menjaga kesehatan mata Anda. Konsumsilah telur puyuh matang secara teratur saat hamil.

4. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi pada telur puyuh juga sangat tinggi sekali sehingga hal ini bermanfaat untuk menangkal risiko kurang darah. Dengan asupan zat besi yang cukup maka produksi sel darah merah akan terjaga dengan baik dan suplai darah ke seluruh tubuh menjadi lebih optimal.

5. Menjaga Tekanan Darah Normal

Tekanan darah tinggi adalah salah satu hal yang berbahaya bagi kehamilan dan bisa menyebabkan komplikasi yang menyebabkan gangguan kehamilan. Konsumsi telur puyuh mampu menyeimbangkan tekanan darah. Hal ini karena telur puyuh mengandung mineral penting untuk kesehatan tubuh dan menjaga kestabilan tekanan darah.

6. Merangsang Perkembangan Otak Janin

Kandungan protein dan omega-3 pada telur puyuh akan merangsang kecerdasan otak dan mengoptimalkan perkembangannya. Kebutuhan nutrisi otak yang tercukupi dengan baik tentu saja akan membuat bayi terlahir cerdas.

7. Mencegah Risiko Gangguan Jantung

Vitamin E pada telur puyuh mampu untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah kerusakan sel-selnya. Vitamin E bersifat antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai masalah kesehatan pada ibu hamil.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

3675 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Apakah Ibu Hamil 8 Bulan Boleh Puasa?

Apakah Mom sedang hamil namun ingin juga melangsungkan ibadah puasa? Mari kita cari tahu apakah aman atau tidak.

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.