Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

7 Manfaat Mengikuti Kelas Prenatal Yoga

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  PREGNANCY  |  27 Jun '19


Saat memasuki trimester ketiga kehamilan, tak jarang kita mulai merasa cepat lelah, punggung dan pinggang sakit, kaki kesemutan, dan lain-lain. Hal ini sebenarnya hal wajar karena saat di trimester tiga janin semakin besar, sehingga beban semakin berat.

Nah saat saya memasuki trimester ketiga, tepatnya 31 weeks saya merasakan hal-hal seperti di atas. Maka saya mulai mencari kelas prenatal yoga terdekat, kebetulan ada kelas prenatal yoga tidak begitu jauh dari rumah. Setelah menanyakan paket - paketnya, saya langsung mendaftar.

Beberapa manfaat yang saya dapat dari mengikuti kelas prenatal yoga yaitu:

1. Sakit punggung dan pinggang berkurang

2. Peredaran darah lebih lancar. Jika tidak lancar menyebabkan sering kesemutan, kaki keram, dan kaki bengkak

3. Posisi bayi yang sebelumnya sungsang menjadi normal

4. Belajar atur nafas, untuk persiapan persalinan normal

5. Belajar relaksasi 

6. Semakin sering diajak berkomunikasi dengan janin

7. Berkenalan dengan mom to be lain di kelas, sehingga bisa saling sharing info dan pengalaman

Demikian manfaat - manfaat yang bisa didapat dari mengikuti kelas prenatal yoga. Ayo mom to be jangan malas gerak ya!

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

243 Christine Aprilia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Waspadai Infeksi Saluran Kemih Saat Hamil!

Cek laboratorium sangat berguna untuk mengetahui kondisi kesehatan kita apakah terdapat infeksi atau penyakit bawaan.

4 Pemeriksaan Penting Saat Hamil Trimester Akhir

Ketika usia kehamilan sudah trimester akhir ada beberapa rangkaian pemeriksaan yang harus dilakukan, apa saja itu?

Diare di Trimester Akhir Kehamilan? Waspadalah!

Diare di trimester akhir kehamilan adalah kondisi yang cukup umum terjadi, apa saja resiko yang dihadapi?

Ketuban Pecah Dini dan Tipis Akibat Keputihan

Awal hamil sampai akhirnya melahirkan Kirana, aku sering menganggap enteng keputihan dan sering capek.

Kerap Mengalami Diare Saat Hamil Trimester Akhir, Normalkah?

Perubahan hormon ibu hamil bisa mengganggu masalah sistem pencernaan, salah satunya mengalami diare

Fun Facts di Balik Perubahan Tubuh Saat TM3

Walau aku baru sampai TM3, tapi merasakan kehadiran baby yang terus bertumbuh di dalam rahim adalah anugerah.

Susah Tidur di Trimester Ke-3? Atasi Dengan Cara Sederhana Ini

Semakin besar kondisi perut, kesempatan untuk tidur dengan nyaman pun semakin berkurang.

Penyebab Ambeien Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Saat lagi hamil memasuki trimester 3, saya sering merasa gatal, perih dan sakit saat buang air besar.

Moms Mengalami Pruritus Saat Memasuki Trimester Akhir?

Bagaimana mengatasi gatal-gatal (pruritus) saat masa kehamilan? Yuk cari tahu dari cerita Mom Andrea berikut ini

Obat Diare Ibu Hamil yang Aman

Di trimester ke-3 tentunya bumil akan mengalami diare karena pencernaan yang tidak teratur, berikut cara mengatasinya

Mengatasi GERD Saat Hamil

Salah satu hal yang tidak mengenakkan dan sering dialami ibu hamil di trimester 3 adalah GERD. Apakah itu?

Ciri-Ciri Infeksi pada Tali Pusat Newborn dan Cara Merawatnya

Tali pusat bayi sebaiknya dirawat sejak dini ya Moms, karena mengabaikan tali pusat ternyata bisa berujung infeksi.