THE DAILY

Sebamed Baby Bubble Bath Ampuh Hilangkan Ruam Merah di Pipi Sebamed Baby Bubble Bath Ampuh Hilangkan Ruam Merah di Pipi
21 Jan '19

Memilih Wadah Terbaik Menyimpan ASIP Memilih Wadah Terbaik Menyimpan ASIP
06 Nov '18

Mencukupi Gizi Ibu Hamil, Apa Saja Yang Harus Disiapkan? Mencukupi Gizi Ibu Hamil, Apa Saja Yang Harus Disiapkan?
21 Jan '19

Lakukan Ini Saat Anak Terjatuh Dari Ranjang Lakukan Ini Saat Anak Terjatuh Dari Ranjang
21 Jan '19

Cara Deteksi Dini Down Syndrome Cara Deteksi Dini Down Syndrome
21 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Si Kecil Menolak Sikat Gigi? Seperti Ini Cara Mengatasinya Si Kecil Menolak Sikat Gigi? Seperti Ini Cara Mengatasinya
21 Jan '19

Tips Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan ala Mom Ruly Tips Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan ala Mom Ruly
21 Jan '19

Tanda-Tanda Kehamilan yang Tidak Banyak Orang Tahu Tanda-Tanda Kehamilan yang Tidak Banyak Orang Tahu
20 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Benarkah Obat Dapat Memengaruhi Kesuburan Pria? Benarkah Obat Dapat Memengaruhi Kesuburan Pria?
20 Jan '19

Seperti Apa Tanda-Tanda Kehamilan Mom Cindy Seperti Apa Tanda-Tanda Kehamilan Mom Cindy
20 Jan '19

Review: Prenagen Esensis untuk Kehamilan by Mom Mega Review: Prenagen Esensis untuk Kehamilan by Mom Mega
20 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Pentingnya Mengajarkan Anak untuk Belajar dari Kesalahannya Pentingnya Mengajarkan Anak untuk Belajar dari Kesalahannya
20 Jan '19

Apakah Panas dari Laptop dapat Memengaruhi Kesuburan? Apakah Panas dari Laptop dapat Memengaruhi Kesuburan?
20 Jan '19

Anak Kurus Pasti Tidak Sehat? Anak Kurus Pasti Tidak Sehat?
20 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Bahan Kimia yang Mempengaruhi Kesuburan Pria Bahan Kimia yang Mempengaruhi Kesuburan Pria
20 Jan '19

Bagaimana Cara Menaikkan Tekstur MPASI si Kecil? Bagaimana Cara Menaikkan Tekstur MPASI si Kecil?
20 Jan '19

Makanan Peningkat Kesuburan Makanan Peningkat Kesuburan
20 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Pro dan Kontra Menjadi Working Mom Pro dan Kontra Menjadi Working Mom
20 Jan '19

Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Probiotik Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Probiotik
20 Jan '19

Hati-hati Saat Berbicara dengan Ibu Hamil! Hati-hati Saat Berbicara dengan Ibu Hamil!
20 Jan '19

Menghitung Masa Subur Menghitung Masa Subur
20 Jan '19

Cerita Kehamilan Mom Usi Cerita Kehamilan Mom Usi
20 Jan '19

Tips agar Baby Tidur Nyenyak Semalaman Tips agar Baby Tidur Nyenyak Semalaman
19 Jan '19

Amankah Makanan yang Mengandung Biji Wijen bagi Si Kecil? Amankah Makanan yang Mengandung Biji Wijen bagi Si Kecil?
19 Jan '19

Tips Hamil Anak Kembar Tips Hamil Anak Kembar
19 Jan '19

Persediaan Obat untuk si Kecil Persediaan Obat untuk si Kecil
19 Jan '19

Yuk Moms Buat Mainan Sendiri! Yuk Moms Buat Mainan Sendiri!
19 Jan '19

Pentingnya Skrining Bayi Prematur Pentingnya Skrining Bayi Prematur
19 Jan '19

Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Cepat Hamil Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Cepat Hamil
19 Jan '19

Sudah Dua Kali Keguguran, Masihkah Berpeluang Hamil? Sudah Dua Kali Keguguran, Masihkah Berpeluang Hamil?
19 Jan '19

Tofu Egg Soup Tofu Egg Soup
19 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

6 Tips Untuk Meningkatkan Produksi ASI

FEEDING  |  21 Apr '18

Jika Mom memompa setelah menyusui atau memompa secara eksklusif untuk anak, maka tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak ASI. Berikut adalah 6 tips untuk meningkatkan suplai ASI:

  • Berinvestasi pada pompa ASI yang berkualitas  
    Gunakan hospital grade pump atau electric breastpump berkualitas tinggi. Pompa yang dioperasikan dengan tangan atau pompa ASI bertenaga baterai kecil cukup berguna untuk pemompaan sesekali, tetapi tidak cukup kuat untuk menjaga suplai ASI yang sehat dalam jangka waktu yang lama. Double pump dapat menjadi investasi yang bagus karena pompa jenis ini lebih menghemat waktu, terutama jika Anda memompa secara eksklusif. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan instruksi dalam memompa yang benar untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
  • Siapkan cemilan ketika sedang memompa  
    Mom mungkin merasa haus atau lapar saat sedang memompa, jadi jangan lupa untuk selalu menyediakan segelas air atau jus dan beberapa cemilan sehat sebelum memompa ASI.
  • Memompa sesering mungkin  
    Jangan lupa untuk memasang alarm di handphone Anda supaya bisa menjadi pengingat untuk melakukan sesi pumping. Bisa diberi jarak per 3 jam sekali, jika memang Anda menargetkan jumlah ASIP yang tinggi. Semakin sering memompa, maka semakin besar kemungkinan jumlah ASI dapat meningkat. Sebelum memompa, letakkan handuk hangat di atas payudara Anda. Rasa hangat dapat membantu melancarkan aliran ASI.
  • Konsumsi ASI booster  
    Mom bisa mengkonsultasikannya dengan dokter, ASI booster jenis apa yang aman untuk Anda dan bayi Anda. Contoh ASI booster alami adalah daun katuk atau kacang-kacangan.
  • Jaga kebersihan pompa ASI dan aksesorisnya  
    Setelah setiap kali penggunaan, jangan lupa untuk mencuci pompa ASI secara menyeluruh sampai bersih. Segera keringkan atau masukkan kedalam sterilizer supaya ketika tiba saatnya untuk sesi pumping berikutnya, pompa ASI tersebut sudah siap untuk digunakan kembali.
  • Banyak minum air putih dan makan makanan sehat  
    Perbanyak konsumsi air putih terutama ketika Anda menyusui secara eksklusif. Perhatikan juga makanan yang Anda makan agar kandungan gizi ASI tetap terjamin. Hindari asap rokok dan asap emisi kendaraan karena dapat berpengaruh buruk pada kualitas ASI Anda.

Semoga bermanfaat.

By: Ricka Puspita Atmadja.

462 Ricka Puspita Atmadja Send Message to Writer

Related Stories