Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

6 Tips Untuk Meningkatkan Produksi ASI

FEEDING  |  21 Apr '18


Jika Mom memompa setelah menyusui atau memompa secara eksklusif untuk anak, maka tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak ASI. Berikut adalah 6 tips untuk meningkatkan suplai ASI:

  • Berinvestasi pada pompa ASI yang berkualitas  
    Gunakan hospital grade pump atau electric breastpump berkualitas tinggi. Pompa yang dioperasikan dengan tangan atau pompa ASI bertenaga baterai kecil cukup berguna untuk pemompaan sesekali, tetapi tidak cukup kuat untuk menjaga suplai ASI yang sehat dalam jangka waktu yang lama. Double pump dapat menjadi investasi yang bagus karena pompa jenis ini lebih menghemat waktu, terutama jika Anda memompa secara eksklusif. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan instruksi dalam memompa yang benar untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
  • Siapkan cemilan ketika sedang memompa  
    Mom mungkin merasa haus atau lapar saat sedang memompa, jadi jangan lupa untuk selalu menyediakan segelas air atau jus dan beberapa cemilan sehat sebelum memompa ASI.
  • Memompa sesering mungkin  
    Jangan lupa untuk memasang alarm di handphone Anda supaya bisa menjadi pengingat untuk melakukan sesi pumping. Bisa diberi jarak per 3 jam sekali, jika memang Anda menargetkan jumlah ASIP yang tinggi. Semakin sering memompa, maka semakin besar kemungkinan jumlah ASI dapat meningkat. Sebelum memompa, letakkan handuk hangat di atas payudara Anda. Rasa hangat dapat membantu melancarkan aliran ASI.
  • Konsumsi ASI booster  
    Mom bisa mengkonsultasikannya dengan dokter, ASI booster jenis apa yang aman untuk Anda dan bayi Anda. Contoh ASI booster alami adalah daun katuk atau kacang-kacangan.
  • Jaga kebersihan pompa ASI dan aksesorisnya  
    Setelah setiap kali penggunaan, jangan lupa untuk mencuci pompa ASI secara menyeluruh sampai bersih. Segera keringkan atau masukkan kedalam sterilizer supaya ketika tiba saatnya untuk sesi pumping berikutnya, pompa ASI tersebut sudah siap untuk digunakan kembali.
  • Banyak minum air putih dan makan makanan sehat  
    Perbanyak konsumsi air putih terutama ketika Anda menyusui secara eksklusif. Perhatikan juga makanan yang Anda makan agar kandungan gizi ASI tetap terjamin. Hindari asap rokok dan asap emisi kendaraan karena dapat berpengaruh buruk pada kualitas ASI Anda.

Semoga bermanfaat.

By: Ricka Puspita Atmadja.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1173 Ricka Puspita Atmadja

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Perbedaan Susu Sapi, Susu Soya, dan Formula Soya

Apa bedanya susu sapi, susu soya dan formula soya? Yuk simak berikut ini.

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.