THE DAILY

Bayi Menangis Histeris Tiba-tiba Saat Tidur, Mistiskah? Bayi Menangis Histeris Tiba-tiba Saat Tidur, Mistiskah?
19 Oct '18

Benarkah Alkohol Menyebabkan Kemandulan? Benarkah Alkohol Menyebabkan Kemandulan?
19 Oct '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Suka Berbagi Kepada Anak? Bagaimana Cara Mengajarkan Suka Berbagi Kepada Anak?
19 Oct '18

Apakah Ada Tantangan Membesarkan Anak Bilingual? Apakah Ada Tantangan Membesarkan Anak Bilingual?
19 Oct '18

Apa Saja Perubahan Metabolisme Tubuh Saat Hamil? Apa Saja Perubahan Metabolisme Tubuh Saat Hamil?
19 Oct '18

Begini Prosedur Melakukan Sirkumsisi Begini Prosedur Melakukan Sirkumsisi
19 Oct '18

Tempat Ramai Bisa Jadi Penyebab Keterlambatan Bicara Anak? Tempat Ramai Bisa Jadi Penyebab Keterlambatan Bicara Anak?
19 Oct '18

Flu dan Pilek Itu Berbeda Loh Moms Flu dan Pilek Itu Berbeda Loh Moms
19 Oct '18

Masalah Bahasa dan Bicara yang Sering Muncul Pada Si Kecil Masalah Bahasa dan Bicara yang Sering Muncul Pada Si Kecil
19 Oct '18

Benarkah Es Krim Menyebabkan Batuk Pilek? Benarkah Es Krim Menyebabkan Batuk Pilek?
19 Oct '18

Mitos atau Fakta Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Es? Mitos atau Fakta Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Es?
19 Oct '18

Seperti Ini Caranya Agar Si Kecil Gemar Membaca Seperti Ini Caranya Agar Si Kecil Gemar Membaca
19 Oct '18

Benarkah Olahraga Berlebih Bisa Menyebabkan Kemandulan? Benarkah Olahraga Berlebih Bisa Menyebabkan Kemandulan?
19 Oct '18

Simple Rules for A New Mom Simple Rules for A New Mom
19 Oct '18

Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan
18 Oct '18

15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia 15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia
18 Oct '18

Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn
18 Oct '18

Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi? Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi?
18 Oct '18

Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak
18 Oct '18

Bolehkah Bayi Minum Yakult? Bolehkah Bayi Minum Yakult?
18 Oct '18

Azoospermia dan Ketidaksuburan Azoospermia dan Ketidaksuburan
18 Oct '18

Tips Membantu Anak Bersosialisasi Tips Membantu Anak Bersosialisasi
18 Oct '18

Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan? Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan?
18 Oct '18

Resep Pho Vietnam Resep Pho Vietnam
18 Oct '18

Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak
18 Oct '18

Daftar 10 Klinik Terapi Wicara Daftar 10 Klinik Terapi Wicara
18 Oct '18

Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan? Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan?
18 Oct '18

5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual 5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual
18 Oct '18

Bra Biasa vs Bra Menyusui Bra Biasa vs Bra Menyusui
18 Oct '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

6 Tips Untuk Meningkatkan Produksi ASI

FEEDING  |  21 Apr '18

Jika Mom memompa setelah menyusui atau memompa secara eksklusif untuk anak, maka tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak ASI. Berikut adalah 6 tips untuk meningkatkan suplai ASI:

  • Berinvestasi pada pompa ASI yang berkualitas  
    Gunakan hospital grade pump atau electric breastpump berkualitas tinggi. Pompa yang dioperasikan dengan tangan atau pompa ASI bertenaga baterai kecil cukup berguna untuk pemompaan sesekali, tetapi tidak cukup kuat untuk menjaga suplai ASI yang sehat dalam jangka waktu yang lama. Double pump dapat menjadi investasi yang bagus karena pompa jenis ini lebih menghemat waktu, terutama jika Anda memompa secara eksklusif. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan instruksi dalam memompa yang benar untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
  • Siapkan cemilan ketika sedang memompa  
    Mom mungkin merasa haus atau lapar saat sedang memompa, jadi jangan lupa untuk selalu menyediakan segelas air atau jus dan beberapa cemilan sehat sebelum memompa ASI.
  • Memompa sesering mungkin  
    Jangan lupa untuk memasang alarm di handphone Anda supaya bisa menjadi pengingat untuk melakukan sesi pumping. Bisa diberi jarak per 3 jam sekali, jika memang Anda menargetkan jumlah ASIP yang tinggi. Semakin sering memompa, maka semakin besar kemungkinan jumlah ASI dapat meningkat. Sebelum memompa, letakkan handuk hangat di atas payudara Anda. Rasa hangat dapat membantu melancarkan aliran ASI.
  • Konsumsi ASI booster  
    Mom bisa mengkonsultasikannya dengan dokter, ASI booster jenis apa yang aman untuk Anda dan bayi Anda. Contoh ASI booster alami adalah daun katuk atau kacang-kacangan.
  • Jaga kebersihan pompa ASI dan aksesorisnya  
    Setelah setiap kali penggunaan, jangan lupa untuk mencuci pompa ASI secara menyeluruh sampai bersih. Segera keringkan atau masukkan kedalam sterilizer supaya ketika tiba saatnya untuk sesi pumping berikutnya, pompa ASI tersebut sudah siap untuk digunakan kembali.
  • Banyak minum air putih dan makan makanan sehat  
    Perbanyak konsumsi air putih terutama ketika Anda menyusui secara eksklusif. Perhatikan juga makanan yang Anda makan agar kandungan gizi ASI tetap terjamin. Hindari asap rokok dan asap emisi kendaraan karena dapat berpengaruh buruk pada kualitas ASI Anda.

Semoga bermanfaat.

By: Ricka Puspita Atmadja.

BACA JUGA: Payudara Bengkak? Atasi Dengan Ini!

384 Ricka Puspita Atmadja Send Message to Writer

Related Stories