Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

6 Jenis Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi

HEALTH TIPS  |  08 Jan '19


Hi Moms, penting bagi Anda untuk mengetahui jenis makanan mana saja yang memiliki kandungan protein yang tinggi, yang mana mampu mendukung kesehatan tubuh Anda serta buah hati Anda. protein sendiri terdapat di dalam sejumlah sel tubuh manusia yang berperan untuk membantu proses perbaikan sel serta membantu produksi sel baru.

Harus diketahui, bahwa asupan protein ini sangat penting diperhatikan oleh semua orang terutama orang tua guna mendukung pertumbuhan serta perkembangan anak-anak di usianya yang masih sangat dini, remaja hingga di masa kehamilan.

Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Guna memenuhi kebutuhan protein harian Anda dan juga si kecil, ada beberapa jenis makanan yang pastinya memiliki kandungan protein tinggi yang bisa menjadi pilihan Anda ya Moms. Di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Daging sapi/putih tanpa lemak

Bukan hanya memiliki kandungan protein yang tinggi, namun daging sapi ini juga memiliki kandungan lainnya, seperti zat besi, vitamin B12, seng, dan beberapa jenis kandungan lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Bukan hanya itu, untuk pilihan opsional, Anda bisa memilih daging unggas putih, misalkan seperti ayam. Pastikan Anda menghindari konsumsi bagian kulit. Mengapa? Karena bagian tersebut memiliki kandungan lemak jenis yang cukup banyak.

2. Seafood

Seafood atau produk makanan laut juga merupakan sumber protein yang cukup tinggi, bahkan dipastikan seafood memiliki kandungan lemak yang sangat rendah.

3. Telur

Jika Anda ingin memilih makanan yang kaya akan kandungan protein tinggi namun dengan harga yang terjangkau, maka Anda bisa menjadikan telur sebagai pilihan. Karena bukan hanya mudah diperoleh, telur juga nyatanya memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.

4. Produk olahan susu

Produk olahan susu seperti susu murni, keju dan juga yoghurt nyatanya memiliki kandungan protein yang tinggi sekaligus memiliki kandungan kalsium dan juga vitamin D. Untuk memaksimalkan kandungan yang berada di dalamnya, pastikan Anda memilih susu yang rendah lemak.

5. Biji-bijian

Biji-bijian, merupakan makanan yang mengandung protein tinggi sekaligus kaya akan kandungan serat, sehingga bisa membuat perut tetap merasa kenyang dalam kurun waktu yang cukup lama.

6. Brokoli

Sayuran memang memiliki kandungan vitamin yang baik untuk tubuh, dan brokoli juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan jenis sayuran lainnya.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

829 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.