Saat hamil, Moms tidak bisa mengonsumsi makanan sembarangan. Nutrisi dari makanan yang Moms konsumsi juga akan diserap oleh si Kecil dalam kandungan. Moms harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan agar si Kecil tidak terkena efek samping dari diet Moms. Selain menghindari makanan yang tidak baik dikonsumsi ibu hamil, pilihlah untuk mengonsumsi makanan berikut:

Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil

Makanan yang Mengandung Omega-3

Makanan mengandung omega-3 sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Khasiat omega-3 adalah mengoptimalkan perkembangan otak sehingga bisa mencerdaskan si Kecil. Contoh makanan yang kaya akan Omega-3 adalah telur ikan, kacang soya, kacang dan minyak walnut, biji