Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

5 Makanan dengan Kandungan Vitamin E Untuk Meningkatkan Kesuburan

HEALTH TIPS  |  22 Feb '19


Memiliki momongan merupakan dambaan hampir semua pasangan. Ada beberapa pasangan yang memang sangat mudah sekali mendapatkan momongan setelah mereka menikah, tetapi ada juga beberapa pasangan yang kesulitan mendapatkan hal tersebut meskipun sudah bertahun-tahun menikah. Susahnya memiliki momongan ternyata disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya seperti faktor usia, obesitas, lamanya menunda kehamilan, adanya masalah pada rahim, dan beberapa hal lainnya.

Tidak hanya itu, pola makan yang memang tidak teratur juga bisa menjadi faktor utama susahnya memperoleh momongan. Maka dari itu, agar kondisi rahim tetap dalam keadaan sehat terutama ketika tengah merencanakan program kehamilan, ada baiknya Moms memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan rahim adalah vitamin E.

Makanan yang Mengandung Vitamin E Untuk Kesehatan Rahim

Dibawah ini ada beberapa pilihan makanan yang bisa Moms konsumsi yang memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi.

1. Susu dan produk yang mengandung susu

Susu memiliki kandungan kalsium yang mana sangat baik untuk wanita. Tak hanya itu, susu juga memiliki kandungan vitamin E yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kesuburan sistem rahim.

2. Biji Matahari

Siapa, sih, yang tidak mengenal jenis cemilan yang satu ini? Cemilan dengan bentuk yang sangat kecil ini berasal dari biji bunga matahari yang memiliki rasa khas. Boleh dibilang, banyak sekali orang menyukai jenis cemilan ini. Selain enak, biji bunga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. So, jika Moms ingin menjaga kesehatan rahim, jangan ragu untuk mengonsumsi biji matahari, ya, Moms!

3. Almond

Kacang almond adalah jenis kacang-kacangan yang biasanya ditemukan dalam campuran coklat. Teksturnya yang renyah dan rasanya yang gurih membuat siapa saja yang memakannya jatuh cinta. Tak hanya kaya akan protein, kacang almond diperkaya dengan kandungan vitamin E.

4. Bayam, Brokoli, dan Sawi

Ketiga jenis sayuran berdaun hijau ini juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan kulit, namun kandungan vitamin E yang terdapat dalam ketiga jenis sayuran berdaun hijau ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan rahim. Bayam, brokoli, dan sawi juga ternyata memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Jadi, ketiganya sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan kita, ya.

5. Jus Alpukat

Di Indonesia, alpukat merupakan buah yang sangat populer. Buah dengan tekstur daging yang lembut ini sangat kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi. Selain vitamin E, alpukat juga memiliki lemak baik yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

476 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.