Setiap orang dapat merasa stres, tak terkecuali anak-anak. Stres pada anak tidak selalu terlihat seperti stres pada orang dewasa. Meskipun demikian, sama seperti orang dewasa, anak-anak dapat dibimbing untuk menemukan cara mengelola stres dengan sehat.

Untuk mengelola stres, Moms dapat mengajak si Kecil:

• Tidur cukup sesuai usianya, yaitu 9-12 jam sehari untuk usia 6-12 tahun

• Olahraga teratur setidaknya 60 menit sehari

• Menceritakan keluh-kesah atau permasalahan yang dihadapinya

• Beri waktu untuk bersenang-senang dan menyendiri

• Menghabiskan waktu di alam

• Menulis buku harian terutama menulis tentang perasaan positif

• Belajar mindfulness

• Menyalurkan energi kecemasan melalui mainan penghilang stress

Rekomendasi mainan penghilang stress anak

Pop-It Fidget Toys

Kisaran harga: Rp10.000,-

Terapis perkawinan dan keluarga berlisensi, Grichell Pelizzari, merekomendasikan Pop-It Fidget Toys / Bubble Push Pop / Push Bubble untuk menenangkan dan memusatkan kembali pikiran si Kecil. Suara repetitif dan perasaan halus dari karet mainan ini menimbulkan perasaan tenang. Cocok untuk usia 4-13 tahun, stress-reliever toy ini dapat pula untuk melatih kreativitas, kesabaran, dan motorik tangan. Tersedia dalam berbagai bentuk dan warna yaitu bentuk bulat, kotak, oktagon, lobster, bintang, kupu-kupu, cupcake, es krim, nanas, burung hantu, pegasus, T-Rex, mobil, hati, dan Mickey.

Water Beads Sensory Toys 100gr

Kisaran harga: Rp20.000,-

Water Beads alias manik-manik sering digunakan untuk permainan sensorik anak PAUD. Mainan ini juga baik untuk menghilangkan stres anak. Pelizzari merekomendasikan Water Beads dimasukkan ke dalam bola bersifat Squishy. Anakanak dapat menggerakkan Water Beads di dalamnya atau meremas-remas bola sehingga bersifat meditatif. Selain untuk mainan sensorik dan Montessori, Water Beads juga bagus untuk media tanam, loh!

Mideer Washable Finger Paint

Kisaran harga: Rp75.000,- s.d. Rp336.000,-

Menenangkan hati dan mengelola stres bisa dengan cara mengekspresikan diri melalui finger painting. Heather Bard, konsultan parental dan guru dengan spesialisasi PAUD di New York, mengatakan bahwa manfaat finer painting tidak terbatas pada kreativitas dan hasil akhir karya anak tetapi juga tekstur cat yang sejuk dan halus yang membuat nyaman.

Mideer Finger Paint memiliki tekstur creamy, aman, tidak beracun, sangat mudah dibersihkan, tidak meninggalkan noda pada kulit setelah dicuci dengan menggunakan sabun dan air. Berikut rincian produknya:

• Book Only Rp75.000,-

• 6 Colors: Rp79.900,-

• 6 Colors + Book: Rp152.900,-

• 12 Colors: Rp164.900,-

• 12 Color + Book: Rp228.900,-

• 48pcs Art Box: Rp335.900,-

Fidget Spinners

Kisaran harga: Rp25.000,-

Mainan fidget spinners pernah populer di tahun 2017 sebab dianggap mampu membantu anak-anak dengan ADHD untuk fokus. Sayangnya, mainan ini lama-kelamaan mengganggu kegiatan belajar mengajar sehingga dilarang di banyak sekolah. Namun, hingga sekarang, fidget toy ini digunakan oleh anak-anak dan orang dewasa yang ingin melepas stres. Moms cukup memberikan pengertian saja kepada si Kecil kapan bisa memainkan fidget spinners sehingga tidak menganggu yang lain.

Infinity Cube

Kisaran harga: Rp20.000,-

Mainan pereda stres berbentuk kubus ini terdiri dari potongan-potongan yang saling terkait yang bergabung membentuk kubus. Cara memainkan infinity cubes ini adalah dengan memindahkan potongan-potongan untuk membuat berbagai bentuk dan struktur. Tidak ada tujuan tertentu dalam bermain infinity cubes, hanya menciptakan kesenangan saat membuat bentuk dan memfokuskan pikiran yang terganggu.

Buat si Kecil yang perlu belajar mengelola emosi, stress-relief toys di atas bisa menjadi alat bantu. Yang mana kesukaan Moms & si Kecil? Bisa komen di kolom komentar, ya!

Referensi: Stress.org, USA Today

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!