Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

5 Kebiasaan yang Harus Si Kecil Hindari Selama Puasa

OTHERS  |  16 May '19


Secara umum, berpuasa membawa dampak positif bagi kesehatan. Meskipun belum diwajibkan, si Kecil boleh ikut menjalankan ibadah puasa. Walau begitu, Moms harus tetap mengawasi kondisi tubuh si Kecil. Ibadah puasa sebaiknya dijalani dengan santai oleh si Kecil sembari dia lebih memahami ajaran Islam tentang makna dan tujuan berpuasanya orang Muslim.

Saat puasa, si Kecil setidaknya harus menghindari beberapa kebiasaan buruk berikut:

  1. Makan terlalu banyak saat berbuka puasa

Setelah seharian tidak makan dan minum, bukan tidak mungkin si Kecil merasa sangat kelaparan. Perut keroncongan serta perasaan tidak tenang karena menunggu berbuka mungkin bisa menjadi alasan mengapa dia melahap makanan berbuka lebih banyak daripada biasanya. Ujung-ujungnya, dia kekenyangan bahkan sangat mungkin untuk tertidur sehingga melewatkan ibadah Tarawih.

Kebiasaan tersebut dapat diatasi dengan cara Moms memberikan pengertian kepada si Kecil. Katakan kepadanya bahwa walaupun dia sangatlah lapar, makan berlebih saat berbuka (“membalas dendam”) adalah kebiasaan yang buruk. Bagaimana pun juga, ukuran perutnya masih sama seperti saat tidak puasa. Jadi, makan berlebih tidak ada gunanya. Tunjukkan pula akibat-akibat terlalu banyak makan seperti perut kembung, mual, muntah dan menjadi gemuk.

  1. Minum minuman berkarbonasi ketika berbuka

Siapa pun harus menghindari minum minuman berkarbonasi untuk berbuka puasa. Minuman ringan tersebut mengandung gas dan gula yang tinggi. Menambahkan gas ke dalam perut kosong akan membuat perut menjadi sakit. Jumlah gula yang tinggi pada minuman berkarbonasi memicu rasa lapar. Ini akan menyebabkan si Kecil makan makanan yang lebih banyak daripada yang dia butuhkan agar merasa kenyang.

  1. Makan terlalu larut malam

Agar sistem pencernaan tidak terganggu, hindarilah makan terlalu larut sebelum tidur. Ajari si Kecil untuk berhenti makan dua jam sebelum tidur.

  1. Menaruh makanan di piring berukuran besar

Sebaliknya, gunakan piring kecil untuk menaruh makanan. Pasalnya, piring berukuran kecil bisa membantu si Kecil berpikir sejenak apakah dia perlu menambah jatah makanan atau tidak. Ini akan menghindarinya dari bahaya terlalu banyak makan.

  1. Melakukan aktivitas terlalu berat saat berpuasa

Apabila si Kecil termasuk pribadi yang aktif, evaluasi kegiatannya sehari-hari terutama saat jam-jam kritis puasa. Ajak dia berolahraga hanya ketika menjelang waktu berbuka sehingga dia bisa langsung berbuka ketika selesai berolahraga.

Semoga bermanfaat.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

251 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Babyo Hati ke Hati : Juni 2020

Hi Moms, yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi Juni berikut ini!

Babyo Hati ke Hati Ed#1

Hai Moms! Yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi pertama dari Chief Editor Babyo.

Hal yang Harus Diperhatikan sebelum Membeli Food Processor?

Apa aja sih yang perlu diperhatikan sebelum membeli food processor? Fungsinya, kapasitasnya, atau harganya?

FAQ - Babyo Story, Points, dan Babyo App

"Kok, artikelku lama banget di-publish-nya, sih?" Mau tahu alasannya? Yuk temukan di sini!

Kata Mertua VS Fakta

Perbedaan pendapat dengan mertua seringkali memicu ketegangan dalam rumah tangga.

Kamu Orang Tua Baru? Udah Tahu soal yang Satu Ini Belum?

Betulkah bayi yang menangis menjerit-jerit itu karena ia merasa lapar?

Hamil dan Bingung Harus Bagaimana?

Babyologist hadir sebagai social media platform untuk memberikan dukungan masa kehamilan & parenting.

Babyo App: Cara Share Story - Weekly Topic

Sekarang, Moms bisa menulis artikel “Weekly Topic” di Babyo App, lho! Simak di sini caranya!

Babyo App: Cara Share Story

Siapa yang suka share pengalaman di Babyo? Sekarang Share Story bisa dilakukan lewat Babyo App lho!

Babyo App: Cara Share Moment

Kini share moment lebih mudah dengan Babyo App. Yuk ikuti langkahnya di sini!

Apakah Ada Efek Samping dalam Menggunakan Pil KB?

Tahukah Moms, bahwa ternyata ketika menggunakan Pil KB akan menimbulkan efek samping?

Kapan Nano Punya Adik?

Tidak terasa sebentar lagi usia Nano 2 tahun, kira-kira kapan Nano akan punya seorang adik? Yuk, simak jawaban mom Lysa.

What To Bring While Traveling With 4 month Baby?

Tentunya setiap ibu ingin travelling bersama sang buah hati. Apa yang perlu dibawa saat travelling bersama si Kecil?

Ketidakcocokan Rh Selama Kehamilan

Ternyata ketidakcocokan Rh juga dapat berpengaruh sampai keguguran loh Moms, berikut informasi lengkapnya.

Pentingnya Asupan Bebas Gluten Bagi Kesuburan Pria dan Wanita

Jumlah gluten pada tubuh ternyata dapat mempenggaruhi berbagai hal loh Moms, yuk simak informasi selengkapnya.

Packing Essential Saat Liburan Bersama si Kecil

Tentunya setiap keluarga ingin pergi berlibur bersama anaknya, karena itu perlu disiapkan barang bawaan yang diperlukan.

Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Kanker Tenggorokan

Kanker tenggorokan didefinisikan sebagai tumor ganas di faring, laring, atau amandel.

Bisakah Seorang Wanita Berovulasi Lebih Dari Satu Kali Per Siklus?

Apakah moms mengetahui bagaimana seorang wanita berovulasi dan akhirnya mengalami pembuahan? Yuk, simak informasinya!

Ide Bermain Anak - Pattern Game

Masih banyak barang bekas yang bisa dikreasikan untuk jadi mainan si Kecil loh Moms! Yuk, coba permainan berikut.

Apa itu Sindrom Down?

Apakah Moms pernah mendengar tentang sindrom down? Apa jenis, penyebab sindrom down dan bagaimana efeknya?