Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

5 Jenis Makanan Pelancar ASI dan Saran Pengolahannya

FEEDING  |  18 Feb '19


Sejak setelah melahirkan anak pertama di keluarga, kami langsung support supaya ASI ku lancar dan banyak.

Berikut 5 jenis makanan sebagai solusi ASI lancar

  1. Daun Bangun-bangun
    Daun bangun-bangun ini paling ngefek di saya, agak langka, rasanya segar dan agak asam. Pengolahan daun bangun-bangun paling saya sarankan dikelola bersama ayam kampung dan diberi santan sedikit ini akan menjadi makanan terfavorit karena full nutrisi dari ke dua bahan utama ini.

  2. Daun katuk
    Daun katuk cukup mudah didapatkan di pasar kecil sekalipun. Daun katuk ini juga paling disarankan untuk ibu menyusui, bahkan daun katuk bisa dikelola dengan berbagai jenis makanan. Paling segar dikelola dengan cara direbus dengan jagung untuk meminimalisir rasa langu pada sayur ini, bisa dengan pepaya dan daun katuk ini akan membuat ASI Moms lebih banyak.

  3. Kacang-kacangan
    Kacang-kacangan super banyak jenisnya, bisa dengan kukusan edamame, kacang merah, kacang pangang, kacang oven, kacang sangrai, bubur kacang hijau atau sari kacang kedelai. Pengolahan jenis kacang ini paling enak tapi diminimalisir kacang yang digoreng ya Moms supaya tidak kolestrol. Kacang ini juga menghasikan kualitas susu yang kental dan gurih untuk bayi sehingga bayi lebih lahap.

  4. Pare 
    Sayur yang terkenal pahitnya juga bisa menjadi solusi ASI lancar lho Moms. Pengolahan Pare bisa dengan menumis dengan potongan cabe dan ikan teri atau dijadikan jus berserat.

  5. Buah semangka
    Buah yang menghasilkan air paling banyak ini juga salah satu solusi ASI lancar bagi Moms agar ASI lebih banyak, saya rajin mengonsumsi. Kandungan pada semangka ada kalium, vitamin A, vitamin B, asam folat, rendah kolestrol dan natrium. Pengolahannya juga bisa dijus saja atau dimakan langsung apalagi saat kondisi keluar dari kulkas.

Makanan di atas bisa berfungsi dan bekerja lebih luar biasa sebagai support ASI dengan Moms berpikir senang dan bahagia. Karena sumber utama solusi ASI lancar adalah hati yang gembira. Semangat mengASIhi all Mommies.

Semoga bermanfaat.

By: Leny Larose

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

556 Leny Larose

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Menjaga Gizi dengan Memperhatikan Nutrisi si Kecil Selama Masa Pandemi

Moms kesulitan memenuhi kebutuhan gizi si Kecil di masa pandemi ini? Yuk simak tips berikut ini.

Susu Soya: Susu Kaya Manfaat Untuk Si Kecil yang Alergi Susu Sapi

Betulkah susu berbasis kedelai dapat menjadi pengganti nutrisi bagi si Kecil yang alergi susu sapi? Yuk simak berikut ini.

Yuk Ketahui Perbedaan Alergi Susu Sapi dan Intoleransi Laktosa

Apa sih bedanya alergi susu sapi dan intoleransi laktosa? Yuk simak berikut ini.

Manfaat Susu Kedelai Sebagai Pengganti si Kecil yg Alergi Susu Sapi

Si Kecil mengalami alergi terhadap susu sapi? Tenang Moms, ini solusinya!

Alternatif Susu untuk Anak yang Alergi Susu Sapi

Moms, yuk simak berikut ini gejala alergi susu sapi dan juga susu alternatif yang dapat Moms berikan untuk si Kecil.

Mengolah Makanan Sehat Dengan Food Processor

Makanan sehat seperti apa yang dapat kita berikan untuk keluarga di masa pandemi ini? Simak berikut ini.

Langkah Mudah Memenuhi Nutrisi si Kecil yang Alergi Susu Sapi

Hari-hari ini tidak jarang kita mendengar si Kecil yang mengalami alergi susu sapi. Lalu nutrisi seperti apa yang perlu diberikan?

Pompa Asi Dual Motor: Solusi Mengatasi Permasalahan Memompa ASI

Memompa Asi adalah hal yang kadang harus dilakukan oleh sebagian Moms dengan berbagai alasan.

Kelebihan Pompa Asi Dual Motor

Jadi pompa asi dengan dual motor atau double motor berarti dalam satu badan pompa memiliki dua mesin atau motor.

Kelebihan dan Kekurangan dari Food Processor si Multifungsi

Apa saja sih kelebihan dan kekurangan dari food processor? Yuk simak berikut ini.

Kunci Memasak yang Praktis dan Sehat

Mempersiapkan makanan yang sehat untuk si Kecil dan suami menjadi praktis dengan food processor. Yuk, simak cerita berikut ini.

Alat Bantu Wajib Bagi Seorang Wanita

Sebagai seorang wanita, ada beberapa fase kehidupan yang harus dijalani dan membutuhkan beberapa alat bantu. Salah satunya adalah food processor.

Investasi Dapur Jangka Panjang

Siapa bilang food processor hanya berguna selama masa MPASI saja? Alat yang satu ini sangat berguna untuk jangka panjang loh.

Fitur Unik Botol Susu Anti Kolik: System Vent

Awalya saya sangat heran dengan kondisi yang dinamakan kolik , kondisi yang membuat bayi menangis tanpa sebab hingga berjam-jam dan sulit untuk [...]

Atasi Rewel Kolik dengan Beralih ke Botol Susu Anti Kolik

Masih banyak new mom yang bingung sebenarnya apa sih istilah kolik itu?

Pilihan Terbaik Botol Susu Anti Kolik untuk Buah Hati

Para ibu pastinya akan was-was ketika mendengar istilah kolik, terutama ibu yang baru memiliki buah hati.

Botol Dot Salah Bisa Jadi Penyebab Bayi Terkena Kolik

Moms, bayi yang sering menangis tanpa sebab. Mungkin saja bayi moms terkena kolik. Apa itu kolik?

Apa Perbedaan Botol Susu Anti Kolik dan Botol Susu Biasa?

Memilih botol susu untuk anak ibarat mencari jodoh. Ada anak yang tidak cocok ada pula yang cocok dengan botol susu

Botol Susu Anti Kolik dan Botol Biasa, Apa Bedanya?

Botol susu bayi adalah salah satu perlengkapan yang paling penting dipersiapkan menjelang kelahiran.

Salah Memberi Botol pada si Kecil Bisa Berakibat Fatal!

Jika membahas masalah kolik pada bayi, pasti akan membuat saya agak sedikit trauma.