Pandemi banyak membawa perubahan untuk kita ya, Moms. Produktivitas dan kreativitas tentu terus berkembang. Itu menjadi nilai positif yang patut kita syukuri. Lalu, bagaimana dengan si Kecil? Rutinitas sekolah di rumah tentunya cukup menyita waktu, tenaga dan pikiran. Bagi parents yang memilih kelas virtual tentu menjadi tantangan tersendiri, apalagi jika si Kecil masih usia PAUD. Untuk dapat tenang selama proses pembelajaran saja sudah sudah luar biasa.
Tanpa sadar mungkin kita banyak menuntut pada si Kecil. Lalu bagaimana respon yang kita terima ketika itu? Marah, kesal bisa jadi, atau malah menuruti kemauan kita. Atau rutinitas tantrum justru bertambah. Hati-hati Moms, itu bisa menjadi tanda munculnya stres pada si Kecil. Lho, anak bisa stres juga?
Menurut Kemenkes, stres merupakan reaksi fisik atau psikis yang terjadi pada lingkungan. Stres adalah proses alami dan wajar sebenarnya. Siapa pun dapat mengalaminya, termasuk balita bahkan bayi sekalipun. Yang perlu kita waspadai adalah jika beban stres tersebut terlalu berat. Masalah psikis dan fisik si Kecil bisa terganggu. Ini bisa menghambatnya tumbuh bahagia.
Nah, salah satu stimulasi yang bisa kita terapkan untuk merilis stres pada anak adalah bermain. Dikutip dari laman INews.id, Psikolog Anak dan Keluarga Anna Surti Ariani menjelaskan bahwa bermain bisa menjadi coping stress. Anak dapat menenangkan diri sendiri melalui proses bermain.
Aktivitas bermain apa saja bisa dilakukan di rumah? Berikut beberapa ide kegiatan sekaligus tips mengatasi stres pada anak berikut.
- Bermain air
Main air memang gak ada matinya. Dari bayi sampai orang dewasa menyukai kegiatan yang berkaitan dengan air. Moms bisa mencoba berkreasi dengan membuat mini kolam renang, bermain tuang air, melakukan percobaan sederhana, role play mencuci piring dan benda-benda lain.
- Bermain warna
Warna selalu menjadi hal yang menarik bagi si Kecil. Banyak pula kegiatan yang bisa kita lakukan, antara lain melukis baju, membatik sederhana, membuat play dough, recycle barang bekas, melakukan pencampuran warna dan banyak lagi.
- Berkebun
Berkebun memang semakin populer sejak pandemi melanda. Dan memang banyak manfaat yang bisa kita ambil dari sini. Selain dapat menikmati hasil kebun ternyata bisa juga meningkatkan kehangatan orang tua dan si Kecil. Proses yang cukup lama pun dapat memberikan pelajaran yang berharga lho, Moms!
- Scavenger hunt
Mari kita berburu! Mengamati hal-hal sederhana yang bisa dilakukan dimana saja. Tidak melulu harus ke hutan. Cukup di lingkungan rumah, lho. Jangan lupa bawa lup biar semakin bersemangat.
- Fun cooking
Memasak ternyata bisa berujung kebahagiaan. Berawal dari mengolah bahan mentah yang akhirnya menjadi hidangan siap santap. Membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Banyak kegiatan yang bisa kita ajarkan pada si Kecil. Sambil masak pun kita bisa saling bertukar cerita.
Setelah beraktivitas seru bersama si Kecil, jangan lupa berikan Lactogrow! Supaya daya tahan tubuh si Kecil tetap terjaga, Moms! Nestle Lactogrow mengandung Lactobacillus reuteri, yaitu bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan bisa menurunkan resiko konstipasi serta diare. Susu yang memiliki varian rasa original, vanila, dan madu ini juga memiliki kandungan 0 gram sukrosa. Jadi, aman untuk si Kecil! Bergabunglah juga dengan Grow Happy Club agar wawasan Moms seputar mengasuh si Kecil grow happy bertambah.
Semoga bermanfaat!
Sumber :
www.p2ptm.kemkes.go.id
www.Inews.id
Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!
Comments