DAILY FEED

Tips Sederhana untuk Menghindari Baby Blues Tips Sederhana untuk Menghindari Baby Blues
24 Apr '19

SCOORA Bine, Kasur Bayi yang Multifungsi SCOORA Bine, Kasur Bayi yang Multifungsi
22 Apr '19

Review Nuby Sure Grip Miracle Mat Suction Plate Review Nuby Sure Grip Miracle Mat Suction Plate
24 Apr '19

Kandungan Cottonseed Oil pada Produk Naif untuk Kulit Sehat Bayiku Kandungan Cottonseed Oil pada Produk Naif untuk Kulit Sehat Bayiku
24 Apr '19

Penting! Ini Daftar Imunisasi Bayi 4 Bulan Penting! Ini Daftar Imunisasi Bayi 4 Bulan
24 Apr '19

Smart Shopping for Kids Clothings Smart Shopping for Kids Clothings
22 Apr '19

Brownies Kukus Tanpa Mixer ala Mom Shaka (18 M+) Brownies Kukus Tanpa Mixer ala Mom Shaka (18 M+)
24 Apr '19

Sup Makaroni, Menu Alternatif Saat si Kecil Bosan Sup Makaroni, Menu Alternatif Saat si Kecil Bosan
24 Apr '19

Tips Mengatasi LDR yang Tak Terduga Tips Mengatasi LDR yang Tak Terduga
16 Apr '19

Mengapa Kandungan Cottonseed Oil pada Produk Skincare Baik bagi Kulit? Mengapa Kandungan Cottonseed Oil pada Produk Skincare Baik bagi Kulit?
24 Apr '19

Jangan Biarkan Bayi Minum Susu Sambil Tiduran! Jangan Biarkan Bayi Minum Susu Sambil Tiduran!
24 Apr '19

Pigeon PP Bottle VS PPSU Bottle by Mom Nihayatul Husna Pigeon PP Bottle VS PPSU Bottle by Mom Nihayatul Husna
24 Apr '19

Bekal Praktis dengan OmieBox Bekal Praktis dengan OmieBox
13 Apr '19

Tips Aman Terbang Bersama Baby dan Toddler Tips Aman Terbang Bersama Baby dan Toddler
24 Apr '19

Mengajak si Kecil Travelling di Alam Bebas, Bisa Gak Ya? Mengajak si Kecil Travelling di Alam Bebas, Bisa Gak Ya?
24 Apr '19

Penyebab ASI Keluar Sedikit dan Solusi Mengatasinya Penyebab ASI Keluar Sedikit dan Solusi Mengatasinya
24 Apr '19

Menyusui si Kecil saat Traveling dengan Nursing Apron Baby Loop Menyusui si Kecil saat Traveling dengan Nursing Apron Baby Loop
12 Apr '19

Review Naïf Care Woman by Kartika Wulan Sari Review Naïf Care Woman by Kartika Wulan Sari
24 Apr '19

Resep Menu Sarapan Simpel ala Mommy Arka Resep Menu Sarapan Simpel ala Mommy Arka
24 Apr '19

Montessori Play: DIY Membuat Playdough di Rumah Montessori Play: DIY Membuat Playdough di Rumah
24 Apr '19

Jangan Salah Memilih Selimut! Jangan Salah Memilih Selimut!
11 Apr '19

Perlukah Memakai Pagar Bayi? Perlukah Memakai Pagar Bayi?
24 Apr '19

Review Dooglee Wedge Pillow by Mom Ivone Review Dooglee Wedge Pillow by Mom Ivone
23 Apr '19

Pengalaman Melawan Penyakit Asma si Kecil Pengalaman Melawan Penyakit Asma si Kecil
23 Apr '19

Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Serum Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan Serum
09 Apr '19

Review Mamibot by Mom Febby Review Mamibot by Mom Febby
23 Apr '19

Pengaruh Gadget terhadap Kemampuan Bicara Anak Pengaruh Gadget terhadap Kemampuan Bicara Anak
23 Apr '19

Cottonseed Oil: Skincare yang Kaya Khasiat Cottonseed Oil: Skincare yang Kaya Khasiat
23 Apr '19

Mau Meningkatkan Produksi ASI? Banyak Konsumsi Protein! Mau Meningkatkan Produksi ASI? Banyak Konsumsi Protein!
23 Apr '19

Atasi Sakit Flu Tanpa Obat Atasi Sakit Flu Tanpa Obat
23 Apr '19

Cottonseed Oil dan Berbagai Manfaatnya Cottonseed Oil dan Berbagai Manfaatnya
23 Apr '19

Berhubungan saat Hamil Tua Menimbulkan Kontraksi? Berhubungan saat Hamil Tua Menimbulkan Kontraksi?
23 Apr '19

Apa sih Cottonseed Oil Itu dan Apa Khasiatnya pada Produk Skincare? Apa sih Cottonseed Oil Itu dan Apa Khasiatnya pada Produk Skincare?
23 Apr '19

Resep MPASI 9 M+: Macaroni Soup with Beef and Cheese Resep MPASI 9 M+: Macaroni Soup with Beef and Cheese
23 Apr '19

Sulitkah Working Moms Berkomunikasi dengan Pre-toddler? Sulitkah Working Moms Berkomunikasi dengan Pre-toddler?
23 Apr '19

Mengenal Cottonseed Oil dan Manfaatnya untuk Kulit Mengenal Cottonseed Oil dan Manfaatnya untuk Kulit
23 Apr '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

5 Cara Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan

OTHERS  |  09 Jul '18

Mencoba untuk hamil bisa menjadi waktu yang menyenangkan namun menegangkan bagi pria dan wanita. Beberapa dapat hamil segera tetapi, untuk beberapa, dibutuhkan apa yang tampak seperti selamanya. Apakah Anda mencoba untuk hamil anak pertama atau kesepuluh? Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan Anda. Meskipun ada banyak klaim di media bahwa jenis makanan tertentu atau suplemen dapat meningkatkan kesuburan, banyak yang tidak didukung oleh sains.

Cara Meningkatkan Kesuburan

  • Pertahankan berat badan yang sehat
    Orang yang berada di kedua sisi spektrum, kelebihan berat badan atau kurus, mungkin merasa sulit untuk hamil. Berat badan dapat mempengaruhi regulasi hormon dan karenanya mempengaruhi ovulasi. Mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mengatur ovulasi normal dan meningkatkan kemungkinan hamil.
  • Jaga sperma tetap sehat
    Kebanyakan wanita berkonsentrasi pada kesehatan telur mereka, waktu ovulasi, dan kualitas telur; Namun, kesehatan sperma juga penting. Kuantitas, gerakan, dan struktur adalah komponen penting dari kesehatan sperma, dan ada berbagai hal yang dapat dilakukan pria (atau dihindari) untuk membantu menjaga kesehatan sperma. Dalam upaya menjaga sperma tetap sehat, pria dianjurkan untuk menjaga berat badan yang sehat, makan makanan yang sehat, mencegah penyakit menular seksual, mengelola stres, dan berolahraga secara teratur.

    Menghindari merokok, membatasi konsumsi alkohol, menghindari racun seperti pestisida dan bahan kimia adalah semua langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan kesehatan sperma. Menjaga skrotum tetap dingin adalah topik perdebatan dan penelitian tidak konklusif pada efek panas dan produksi sperma. Namun, memastikan testis tidak terlalu panas (dalam pakaian ketat, misalnya), mungkin masuk akal. Pertimbangkan untuk mengenakan celana dalam longgar, kurangi waktu duduk, dan hindari sumber panas seperti sauna dan hot tub. Mungkin juga masuk akal untuk menjaga laptop dan ponsel menjauh dari skrotum.
  • Mencegah penyakit menular seksual
    Menghindari penyakit menular seksual (PMS) dianjurkan untuk tidak hanya melindungi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga kesuburan. Gonore dan klamidia, khususnya, menyebabkan masalah kesuburan pada pria dan wanita. Ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko tertular STD. Pertama dan terpenting adalah ide yang baik untuk selalu menggunakan kondom dan membatasi jumlah pasangan seksual. Individu dalam hubungan monogami harus memastikan pasangan mereka telah diuji dan tidak memiliki STD.
  • Berhubungan seks
    Jika Anda berada dalam hubungan heteroseksual dan mencoba untuk hamil, yang terbaik adalah melakukan seks vaginal sering, terutama selama masa subur wanita dalam sebulan. Rata-rata, hari-hari paling subur dari siklus menstruasi wanita termasuk 5 hari sebelum ovulasi (pelepasan telur), hari dan 2-3 hari setelah ovulasi. Ini adalah 10-16 hari setelah satu periode jika siklus biasanya 28 hari. Berhubungan seks setiap hari atau dua meningkatkan peluang untuk menangkap waktu subur itu.
  • Memilih lubrikasi
    Beberapa pasangan mungkin memerlukan lubrikasi untuk hubungan seksual, tetapi tidak semua pelumas diciptakan sama. Pelumas dapat dibeli di toko atau ditemukan di dapur kita sendiri. Jika Anda mencari pertimbangkan untuk menggunakan baby oil, minyak canola, atau putih telur. Ketika membeli pelumas over-the-counter, pertimbangkan satu yang telah dirancang dengan kesuburan dalam pikiran. Motilitas sperma dapat dihambat hingga 100 persen ketika pelumas berbasis air, seperti Astroglide, KY Jelly, dan Touch digunakan. Namun, beberapa telah dibuat khusus untuk orang yang ingin menjadi orang tua.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

477 Babyologist Indonesia Send Message to Writer

Related Stories