THE DAILY

Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone Cepat Hamil Menggunakan Aplikasi Smartphone
16 Jan '19

Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol Cara Merawat Gigi si Kecil yang Minum dari Botol
16 Jan '19

Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat Tips Menurunkan Demam pada Bayi Tanpa Obat
16 Jan '19

Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan Permainan di Dalam Rumah Ketika Musim Hujan
16 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza Review ASI Cooler Bag: GABAG Tristan, Pigeon Fridge To Go, Momza
16 Jan '19

Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua Resep Menjalin Hubungan Harmonis dengan Mertua
16 Jan '19

Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva Cara Cepat Hamil: Konsumsi Jus 3 Diva
16 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Review: Doodle Exclusive Telon Oil Review: Doodle Exclusive Telon Oil
16 Jan '19

Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol Ganggu Kesuburan Pria
16 Jan '19

Resep Tahu Krispi with Nestum Resep Tahu Krispi with Nestum
16 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Rainbow Popsicle (15 M+) Rainbow Popsicle (15 M+)
16 Jan '19

Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha Tips Memilih Breast Pump by Mom Editha
16 Jan '19

Review Babybee Newborn Pillow Review Babybee Newborn Pillow
16 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi? Baru Lahir, Bayi Perempuan Saya Kok Menstruasi?
16 Jan '19

Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan? Benarkah Rumput Fatimah Bisa Melancarkan Proses Melahirkan?
16 Jan '19

Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati Perjuangan Indah Memperoleh Buah Hati
16 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi Mengatasi si Kecil yang Lebih Suka Menyusu di Salah Satu Sisi
15 Jan '19

Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil Babyo Tips: Manfaat Bantal Miring untuk Pencernaan si Kecil
15 Jan '19

Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki Program Hamil untuk Kehamilan Anak laki-laki
15 Jan '19

Creamy Green Corn Porridge Creamy Green Corn Porridge
15 Jan '19

Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan Puasa HP & TV untuk Mengurangi Kecanduan
15 Jan '19

Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan
15 Jan '19

Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua Emosi Anak Vs. Emosi Orang Tua
15 Jan '19

Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni Review Young Living Essential Oil R.C by Mom Yanni
15 Jan '19

Babyo Review Babybee Sloped Pillow Babyo Review Babybee Sloped Pillow
15 Jan '19

Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Menyusui dan Bayi
15 Jan '19

Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui Pola Makan Sehat untuk Ibu Menyusui
15 Jan '19

Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek Review Sangobion Baby, Suplemen Zat Besi Enak Anti Enek
15 Jan '19

Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil Waktu Terbaik untuk Berhubungan Intim agar Cepat Hamil
15 Jan '19

Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi? Dapatkah Moms Hamil Segera setelah Menstruasi?
15 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

5 Asupan Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  14 Jun '18

Tentunya pada masa sulit saat seperti merawat kandungan, Moms pasti sering sekali merasakan lelah atau lesu, dan bisa saja sampai mager alias malas untuk bergerak. Itu mungkin dikarenakan kebutuhan nutrisi tubuh Anda kurang terpenuhi dengan baik. Maka dari itu, mari kita simak sekilas pemaparan tentang asupan yang baik untuk menjaga imunitas Mom yang sedang mengandung.

Asupan Makanan untuk Ibu Hamil

1. Sup Ayam

Kuah sup yang hangat dapat membuat tubuh Anda tetap terhidrasi. Tak hanya itu, kaldu dari daging dan tulang ayam pada sup merupakan sumber mineral utama, seperti Magnesium, Fosfor, dan Sulfur. Mineral-mineral ini berperan penting dalam memelihara fungsi tubuh pada tingkat sel, jaringan, organ, dan sistem organ.

Lalu ada pula Asam Amino, kandungan yang terdapat pada daging ayam ini juga dapat membantu menjaga kesehatan  tubuh Anda yang sedang hamil, karena bersifat anti-inflamasi. Dengan begitu, mengonsumsi sup ayam secara rutin dapat membuat Anda lebih kebal terhadap infeksi dan peradangan selama masa kehamilan.   

2. Telur

Telur memiliki kandungan yang begitu banyak, di antaranya mengandung berbagai vitamin dan mineral, lalu ada zat besi, zinc, asam lemak omega-3, selenium, dan protein yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Maka dari itu, agar tubuh lebih kebal dari berbagai penyakit, perbanyaklah mengonsumsi telur. Tapi jangan sampai lupa Mom, masak telur hingga matang agar tidak menjadi media masuknya bakteri salmonella pada tubuh.

3. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu makanan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh, karena di dalamnya terkandung antivirus dan antibakteri yang alami. Kandungan allicin inilah yang memiliki kegunaan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, konsumsilah bawang putih bila Anda menderita flu atau sakit demam. Cukup siapkan satu suing bawang putih lalu potong hingga menjadi lima bagian. Setelah itu Anda dapat mengonsumisnya.

4. Sayuran Hijau

Makanan ini telah dikenal dan memang baik sekali untuk menjaga daya tahan tubuh wanita yang sedang mengandung. Agar tubuh selalu semangat dan sehat, Mom bisa membuat sayur-sayuran itu menjadi olahan kuah. 

5. Daging Merah

Daging merah yang kaya akan zat besi, sangat membantu merawat kesehatan kandungan Anda. Selain itu juga, kandungan zat besi juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh mama selama mengandung. Dengan begitu, Mom yang banyak mengonsumsi daging merah bisa melawan semua infeksi atau berbagai virus dan bakteri yang datang pada tubuh. Sehingga Anda tetap sehat dan bugar selama kehamilan. 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor. 

642 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories