Wortel terkenal dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Kandungan vitamin A ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata serta mengatasi berbagai macam masalah penglihatan. Oleh sebab itu, mengonsumsi wortel secara langsung atau dijadikan sebagai jus sangat dianjurkan oleh beberapa ahli kesehatan. Jus wortel juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat bermanfaat bagi kesehatan janin juga.

Para pakar ahli kesehatan mengungkapkan bahwa saat ibu hamil mengonsumsi jus wortel secara rutin, selain kesehatan matanya dapat terjaga, wortel tersebut juga akan memberikan energi tambahan kepada ibu hamil sehingga tidak lelah. Selain itu, sebenarnya ada banyak manfaat lain dari jus wortel untuk ibu hamil.

Manfaat Jus Wortel untuk Ibu Hamil

1. Asupan Lengkap untuk Ibu Hamil
   Selain mengandung vitamin A yang sangat tinggi, jus wortel juga mengandung vitamin C, vitamin D, vitamin E dan vitamin K. Dengan adanya kandungan vitamin tersebut, tentu saja dapat membuat ibu hamil terpenuhi kebutuhan asupan nutrisinya mulai dari kesehatan mata, membantu pembentukan tulang dan gigi, membantu meningkatkan produksi kolagen, serta membantu mempermudah penyerapan zat besi sampai dengan menjaga kesehatan kulit.
   
   
2. Kaya akan Kalsium dan Kalium
   Kalsium dalam jus wortel memberikan efek panjang untuk kesehatan ibu hamil sampai masa menyusui. Kandungan kalsium ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan menguatkan otot ibu hamil. Selain itu, kalsium juga berperan memperlancar ASI dan menghasilkan ASI yang berkualitas. Sedangkan kalium bermanfaat untuk mencegah kram otot.
   
   
3. Kaya akan Beta Karoten
   Kandungan beta karoten dalam jus wortel berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta menghindarkan ibu hamil dari risiko terserang kanker.
   
   
4. Kaya akan Serat
   Wortel memiliki kandungan serat cukup tinggi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan seperti memperlancar sistem pencernaan dan mencegah risiko terserangnya sembelit pada ibu hamil.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!